TotalMente Vital

13/05/2026

CUIDADO ⚠️
No todo lo que está en redes puede ser la realidad.
Aquí muchos crecimos escuchando:

“échale ganas”

“no es para tanto”

“tú puedes con todo”.
Pero NO a veces si necesitamos ayuda.
Porque realmente si puede estar doliendo.
Porque hay batallas que se pelean en silencio,
sonrisas que solo tapan tristezas
Máscaras que solo tapan la realidad
y personas cansadas de ser fuertes… que también necesitan un abrazo.

🆘 🤍

13/05/2026

En la vejez, comer bien es calidad de vida. Apostemos por alimentos frescos, ricos en fibra, proteínas y micronutrientes para prevenir enfermedades y mantenernos activos.

13/05/2026

13/05/2026

13/05/2026

🌳 GerontoVida: Úlceras por Presión en Personas Adultas Mayores (parte 2)
¿Qué son las Úlceras por Presión?
Las Úlceras por Presión (UPP), también llamadas escaras o llagas por presión, son lesiones que afectan la piel y los tejidos profundos debido a una presión prolongada sobre determinadas zonas del cuerpo.

🟢 EL ROL DEL EQUIPO DE SALUD
1️⃣ PROFESIONALES DE SALUD
✔️ Médicos
• diagnóstico,
• manejo integral,
• tratamiento de infecciones,
• indicación de medicamentos,
• evaluación nutricional y clínica.
✔️ Enfermeras(os)
• valoración del riesgo,
• curaciones,
• educación familiar,
• prevención,
• supervisión del cuidado.
✔️ Fisioterapeutas
• movilización,
• ejercicios,
• prevención de contracturas,
• fortalecimiento muscular.
✔️ Nutricionistas
• mejorar estado nutricional,
• suplementación,
• control de hidratación.

2️⃣ TÉCNICOS Y AUXILIARES DE SALUD
✔️ Cumplen un rol fundamental en:
• higiene,
• cambios posturales,
• observación diaria de la piel,
• apoyo en alimentación,
• movilización segura,
• prevención continua,
• reporte temprano de lesiones.
✔️ Son quienes muchas veces detectan las primeras señales.

3️⃣ PROMOTORES DE SALUD
✔️ Funciones:
• educación comunitaria,
• visitas domiciliarias,
• orientación familiar,
• prevención en zonas vulnerables,
• identificación de adultos mayores en riesgo,
• promoción del autocuidado.

4️⃣ CUIDADORES Y FAMILIA
✔️ Son la primera línea de prevención.
Deben:
• revisar la piel diariamente,
• cambiar posiciones,
• mantener higiene,
• asegurar hidratación,
• observar signos de alarma,
• acompañar emocionalmente.
✔️ El afecto y la paciencia también son parte del tratamiento.

🟢 SIGNOS DE ALERTA
✔️ Buscar ayuda profesional inmediata si existe:
• fiebre,
• pus,
• mal olor,
• sangrado,
• aumento rápido de la lesión,
• dolor intenso,
• piel negra,
• somnolencia o confusión.

🟢 MENSAJE FINAL
Las úlceras por presión NO son “normales” en la vejez.
En la mayoría de casos:
• pueden prevenirse,
• detectarse tempranamente,
• tratarse adecuadamente,
• y evitar complicaciones graves.
✔️ La prevención depende del trabajo conjunto entre:
• profesionales de salud,
• técnicos y auxiliares,
• promotores,
• cuidadores,
• y familia.
💢 “Mover, cuidar, nutrir y vigilar” salva piel, funcionalidad y vida en las personas adultas mayores.
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Muchas gracias.
GerontoVida 🤗🌳🤗

03/03/2026

El envejecimiento no debe ser sinónimo de aislamiento ni de tristeza. La depresión en la vejez se puede tratar y prevenir con apoyo adecuado.