Lunes 08:00 - 19:00 Martes 08:00 - 19:00 Miércoles 08:00 - 19:00 Jueves 08:00 - 19:00 Viernes 08:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 13:00

Katybravo nutrición inteligente

Casa
Ecuador
Loja
Katybravo nutrición inteligente

La NUTRICIÓN ES UNA CIENCIA; el nutricionista utiliza nutrientes que tienen una base bioquímica insustituible de cálculos acordes a cada necesidad.

Somos profesionales especializados en Nutrición Clínica 🇪🇸🇵🇪
Nutrición Deportiva 🇧🇷🇪🇨

04/08/2026

🩺 La desinformación también puede afectar la recuperación de un paciente con cáncer.

En consulta escucho con frecuencia frases como: “dejé de comer para alimentar menos al cáncer”, “el azúcar alimenta el cáncer”, “ya no puedo comer carne” o “si estoy bajando de peso es porque el tratamiento está funcionando”.

La realidad es que muchas de estas creencias no están respaldadas por la evidencia científica y, en algunos casos, pueden favorecer la desnutrición, la pérdida de masa muscular y una menor tolerancia a los tratamientos.

La nutrición oncológica tiene un objetivo claro: mantener un adecuado estado nutricional, preservar la masa muscular y mejorar la calidad de vida durante el tratamiento. Cada paciente es diferente y necesita un plan personalizado según su diagnóstico, tratamiento y síntomas.

💚 Una valoración nutricional temprana puede marcar una gran diferencia en el proceso de recuperación.

👩‍⚕️ Soy Katy Bravo, Nutricionista Clínica, especialista en Nutrición Oncológica.

📲 Agenda tu cita presencial u online vía WhatsApp: 09-82-98-60-21.

Comparte esta publicación para que más personas reciban información basada en ciencia y no en mitos. 🤍

03/08/2026

💙 Durante el tratamiento contra el cáncer, comer no siempre es tan sencillo como parece.

Muchas personas experimentan náuseas, vómitos, llagas en la boca, cambios en el gusto, boca seca, diarrea, estreñimiento o pérdida del apetito. Aunque suelen verse como “efectos secundarios normales”, la realidad es que pueden provocar desnutrición, pérdida de masa muscular y disminuir la tolerancia al tratamiento si no se manejan a tiempo.

La buena noticia es que la nutrición basada en evidencia puede marcar una gran diferencia. Una intervención nutricional temprana ayuda a mantener un adecuado estado nutricional, preservar la masa muscular, mejorar la calidad de vida y favorecer una mejor recuperación.

En este carrusel te comparto los 7 síntomas que más afectan la alimentación durante el tratamiento contra el cáncer y algunas estrategias prácticas que pueden ayudarte o ayudar a un ser querido.

📌 Guarda esta publicación para consultarla cuando la necesites y compártela con alguien que esté atravesando un tratamiento oncológico. La información correcta, en el momento oportuno, también forma parte del tratamiento. ❤️

👩🏻‍⚕️ Soy Katy Bravo, Nutricionista Clínica, especialista en Oncología.

📍 Atiendo de forma presencial en la ciudad de Loja y también online, para pacientes de todo el país y del extranjero.

📲 Agenda tu cita al 09-82-98-60-21.

28/07/2026

💙 ¿Sabías que una de las mayores preocupaciones durante el tratamiento contra el cáncer es la pérdida de masa muscular?

Muchas personas creen que bajar de peso es normal durante el cáncer, pero lo que realmente nos preocupa es la pérdida de músculo. 💪

Esto puede ocurrir debido a la falta de apetito 😔, las náuseas 🤢, los cambios en el gusto y el olfato 👅, la dificultad para masticar o tragar 🍽️ y la inflamación que produce tanto la enfermedad como algunos tratamientos.

🩺 La masa muscular es fundamental para mantener la fuerza, la movilidad, el sistema inmunológico y una mejor respuesta al tratamiento. Por eso, una evaluación nutricional periódica permite detectar estos cambios a tiempo y diseñar estrategias personalizadas para preservar el músculo y mejorar la calidad de vida. 🌿

✨ La nutrición oncológica es una parte esencial del tratamiento. Un adecuado acompañamiento puede marcar una gran diferencia en la evolución y el bienestar del paciente.

👩🏻‍⚕️ Soy Katy Bravo, nutricionista clínica. Si tú o un ser querido están atravesando un tratamiento contra el cáncer, estaré encantada de acompañarlos.

📲 Agenda tu cita por WhatsApp: 0982-98-60-21.

💚 Cuidar tu nutrición también es cuidar tu recuperación.

22/07/2026

🍬 ¿El azúcar alimenta el cáncer? Es una de las preguntas que más recibo en consulta y, al mismo tiempo, uno de los mitos que más miedo genera.

La evidencia científica nos muestra que la respuesta no es un simple “sí” o “no”. Todas las células de nuestro organismo, tanto las sanas como las cancerosas, utilizan glucosa para obtener energía. Esto no significa que consumir una fruta o un alimento con carbohidratos haga que el cáncer “crezca”.

Lo realmente importante es comprender que una alimentación saludable va mucho más allá de eliminar un solo alimento. Mantener un peso adecuado, priorizar alimentos frescos, limitar el consumo de azúcares añadidos y seguir un plan nutricional personalizado puede contribuir a mejorar la salud y reducir factores de riesgo.

En pacientes con cáncer, una restricción innecesaria de carbohidratos puede incluso afectar el estado nutricional y la calidad de vida. Por eso, las recomendaciones deben ser individualizadas y siempre basadas en la mejor evidencia científica disponible.

En este carrusel te explico de forma sencilla qué dice la ciencia sobre este tema y por qué es importante dejar atrás los mitos para tomar decisiones informadas. 🎗️🤍

14/07/2026

✨ ¿Y si tu consulta nutricional fuera mucho más que recibir una dieta?

Muchas personas llegan a consulta después de haber intentado de todo, pero nunca les han explicado cómo funciona realmente su cuerpo.

En mi consulta encontrarás un acompañamiento integral donde evaluamos mucho más que el peso:

🩺 Evaluación nutricional completa.
📏 Valoración de 45 medidas antropométricas y composición corporal.
🧬 Análisis de tu biotipo corporal y distribución de grasa.
🥗 Educación nutricional para que aprendas a alimentarte con seguridad y confianza.
📝 Plan de alimentación 100 % personalizado según tus objetivos, estilo de vida y necesidades.
📚 Material educativo, recetarios y herramientas prácticas.
📲 Seguimiento y acompañamiento durante tu proceso.

También acompaño a pacientes en las áreas de nutrición clínica, nutrición femenina y nutrición oncológica, siempre con un enfoque basado en evidencia científica, personalizado y humanizado. 🤍

Porque la nutrición no consiste en prohibir alimentos, sino en enseñarte a cuidar tu salud de una forma que puedas mantener a largo plazo.

📍Si estás en Loja o deseas una consulta, será un gusto acompañarte en este proceso.

📅 Agenda tu cita y comienza a transformar tu salud con un plan hecho para ti.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo que más te gustaría aprender sobre tu cuerpo o tu alimentación?

30/06/2026

Tu ciclo menstrual influye en tus necesidades nutricionales. 🌙 Adaptar tus bebidas y tu alimentación a cada fase puede ayudarte a favorecer tu energía, bienestar y salud hormonal. Recuerda: ningún jugo hace magia por sí solo; los mejores resultados se logran con una estrategia nutricional personalizada.

¿Quieres aprender a alimentarte de acuerdo con tu ciclo y dejar de improvisar? ✨ Escríbeme y conoce mi programa Mujer Lunar 1:1, diseñado para ayudarte a comprender tu cuerpo y crear hábitos sostenibles.

17/06/2026

🩶 ¿Existe una dieta anti canas?
No existe un alimento que elimine las canas, pero una alimentación equilibrada puede ayudar a proteger la salud del cabello. Nutrientes como el zinc, las proteínas y los antioxidantes participan en la formación y mantenimiento del cabello. Además, una buena digestión y absorción de proteínas aporta aminoácidos esenciales para la producción de melanina, el pigmento que da color al cabello. ✨

Recuerda: las canas también están influenciadas por la genética, la edad y el estrés, pero nutrir tu cuerpo siempre será una inversión para la salud de tu cabello. 💚

✨

07/06/2026

Los snacks altos en proteína no solo ayudan a conservar tu masa muscular, también aumentan la saciedad y pueden contribuir a reducir la ansiedad por la comida entre comidas. 💪✨

Elegir opciones con proteína de calidad es una estrategia respaldada por la ciencia para mantener un mejor control del apetito y favorecer una composición corporal saludable.

¿Quieres aprender a alimentarte de acuerdo con tus objetivos y necesidades? Agenda tu consulta personalizada vía WhatsApp al 0982-98-6021. 📲

28/05/2026

Tu almuerzo puede ser una de las herramientas más poderosas para cuidar tu energía, digestión y salud hormonal. 💚🥗

Un plato equilibrado no se trata de comer “menos”, sino de aprender a combinar correctamente tus alimentos: proteína de calidad para mantenerte saciado, grasas saludables para nutrir tu cuerpo y vegetales que aporten fibra, vitaminas y antioxidantes. ✨

Si tienes inflamación intestinal, prioriza vegetales cocidos o salteados para una mejor digestión. Y si tu intestino está sano, aprovecha también los vegetales crudos junto con una buena vinagreta natural. 🥦🥑🍋

Pequeños cambios sostenidos crean grandes resultados. 🌿

23/05/2026

Muchas personas creen que desayunar es solo “comer algo rápido” antes de empezar el día… pero un desayuno equilibrado puede marcar una gran diferencia en tu energía, concentración y control del apetito. 🍳✨

Cuando incluimos suficiente proteína, fibra y grasas saludables desde la mañana, ayudamos a mantener niveles de azúcar en sangre más estables, mayor saciedad y menos ansiedad por comida durante el día. 💚

Por eso hoy quiero compartirles 5 opciones de desayunos saludables, prácticos y nutritivos que pueden ayudarte a cuidar tu salud sin dejar de disfrutar la comida. 🌿

Recuerda: alimentarte bien no se trata de perfección, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para sentirse mejor cada día. ✨

📲 Agenda tu cita al WhatsApp 0982-986021.

Dirección

Bolivar Y José Antonio Eguiguren
Loja
110108

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 19:00
Martes	08:00 - 19:00
Miércoles	08:00 - 19:00
Jueves	08:00 - 19:00
Viernes	08:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 13:00

Página web

https://sites.google.com/view/katybravonutricioninteligente/inicio

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Katybravo nutrición inteligente publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.