Dra. Ximena Valdivieso

Dra. Ximena Valdivieso Estética y Nutrición

A veces miramos nuestro abdomen y pensamos inmediatamente: “Tengo más grasa.”Pero no siempre es así.Un abdomen puede ver...
08/09/2026

A veces miramos nuestro abdomen y pensamos inmediatamente: “Tengo más grasa.”

Pero no siempre es así.
Un abdomen puede verse más abultado por diferentes razones, entre ellas la inflamación, la retención de líquidos o la acumulación de grasa.

Y aunque visualmente puedan parecer similares, no tienen el mismo origen ni la misma solución.

Por eso, antes de buscar un tratamiento o empezar otra dieta, vale la pena entender qué está ocurriendo realmente en tu cuerpo.

La estrategia correcta comienza con un buen diagnóstico, no con suposiciones. 🌿
💬 Cuéntame: ¿alguna vez has confundido inflamación con grasa?

01/09/2026

🍃 La menopausia trae cambios, pero no tienes que vivirlos sin apoyo.

Si notas:
⚠️ Más inflamación
⚠️ Menos energía
⚠️ Más ansiedad por la comida
⚠️ Cambios en tu cuerpo

Tu alimentación puede marcar una gran diferencia.
💛 Nutrición personalizada
🧠 Psiconutrición
✨ Acompañamiento profesional

Porque sentirte bien también forma parte de tu salud.
Y cuando tu bienestar mejora, también es más fácil trabajar objetivos como la reducción de grasa localizada y la mejora de tu composición corporal.

💬 Escribe BIENESTAR en comentarios y te orientamos.

🥗 ¿Cuántas veces has pensado: esto es saludable, así que puedo comerlo sin preocuparme ?El problema es que la alimentaci...
26/08/2026

🥗 ¿Cuántas veces has pensado: esto es saludable, así que puedo comerlo sin preocuparme ?

El problema es que la alimentación no funciona en términos de alimentos “buenos” y “malos”.

Un alimento puede ser nutritivo y, aun así, la cantidad, la frecuencia o la forma en que lo consumes pueden hacer una diferencia.

Por eso, en lugar de preguntarnos únicamente:
❌ “¿Esto es saludable?”

Es mucho más útil preguntarnos:
👉 ¿Qué aporta?
👉 ¿En qué cantidad?
👉 ¿Con qué frecuencia lo consumo?
👉 ¿Cómo encaja dentro de mi alimentación?

Y algo todavía más importante: comer bien no significa comer perfecto. ❤️

Una alimentación saludable debe ser equilibrada, suficiente y, sobre todo, sostenible en tu vida real.

📌 Guarda este carrusel para recordar que comer mejor no consiste en memorizar una lista de alimentos permitidos y prohibidos.

💬 Ahora cuéntame: ¿cuál de estos mitos habías escuchado antes?

25/08/2026

✨ Rejuvenecer no depende solo del Botox, el ácido hialurónico o una crema costosa.
La verdadera diferencia está en cuidar tu piel desde el interior, mantener hábitos saludables y elegir tratamientos adecuados para ti. 💛

Porque los mejores resultados son aquellos que se ven naturales y respetan la esencia de tu rostro. 🌿

💬 Comenta "REJUVENECER" y te cuento cuál puede ser el mejor punto de partida para ti.

💭 Hay frases que escucho en consulta y que sé que muchas personas también se han dicho a sí mismas.“Cuando salgo a comer...
20/08/2026

💭 Hay frases que escucho en consulta y que sé que muchas personas también se han dicho a sí mismas.

“Cuando salgo a comer siento que arruiné toda mi semana.”

Y detrás de esa frase muchas veces hay una idea que puede hacer mucho daño:
Si no lo hice perfecto, entonces ya no vale la pena seguir.

Pero una comida no define tu alimentación.
Un día tampoco define tu proceso. ❤️

Comer de manera saludable no significa que nunca puedas salir, disfrutar o comer algo diferente a tu rutina.

Significa aprender a volver a tus hábitos sin culpa y sin sentir que tienes que empezar de cero cada lunes. 🌱

Porque una alimentación sostenible también debe tener espacio para vivir.
💬 ¿Alguna vez has pensado que una comida “arruinó” todo tu esfuerzo?
Te leo. 👇

18/08/2026

💛 Si estás en la menopausia y sientes que subir de peso es cada vez más fácil, no estás sola.
Muchas mujeres sienten frustración porque hacen lo mismo de siempre y ya no obtienen los mismos resultados.

Tu cuerpo cambia.
Y tu estrategia también debe cambiar.

✨ Nutrición
✨ Psiconutrición
✨ Medicina estética

Todo suma cuando el objetivo es sentirte mejor.
💬 Escribe MENOPAUSIA en comentarios.





WTF 😳 ¿Hacerte un tratamiento estético y olvidarte de tus hábitos?La hidrolipoclasia puede formar parte de una estrategi...
11/08/2026

WTF 😳 ¿Hacerte un tratamiento estético y olvidarte de tus hábitos?

La hidrolipoclasia puede formar parte de una estrategia para tratar grasa localizada, pero no reemplaza una alimentación adecuada ni unos hábitos saludables. 🥗

Un procedimiento puede ayudarte a trabajar un objetivo específico, pero mantener y cuidar tus resultados también depende de lo que haces en tu día a día.

Por eso, en consulta no se trata simplemente de decirte “hazte este tratamiento”. Se trata de valorar tu caso y acompañar el proceso de una forma integral. 👩‍⚕️✨

La estética puede ser parte del proceso, pero tus hábitos siguen siendo parte de la historia.

💬 ¿Tú también pensabas que después de un tratamiento ya no era necesario cuidar la alimentación?

05/08/2026

✨ Reducir grasa localizada no depende de una solución mágica.

Depende de una estrategia adecuada y de un tratamiento personalizado. 💛

En consulta evaluamos cada caso para diseñar un plan que combine nutrición, hábitos saludables y tecnología especializada como Dual Lipo, con el objetivo de mejorar el contorno corporal de forma segura.

📲 Comenta "DUAL" y te ayudaremos a descubrir si este tratamiento puede ser una opción para ti.

¿Lista para darle a tu piel el cuidado que se merece? ✨Guardar este post te tomará un segundo, pero agendar tu cita a ti...
04/08/2026

¿Lista para darle a tu piel el cuidado que se merece? ✨

Guardar este post te tomará un segundo, pero agendar tu cita a tiempo te asegurará el espacio perfecto en nuestra agenda para tu valoración. 🗓️👩‍⚕️

📲 Líneas de atención directa para agendar tu cita:
🟢 098 865 5047
🟢 099 857 1337

⚠️ Recuerda que trabajamos únicamente bajo atención previa cita para garantizarte la dedicación y el tiempo que tu proceso requiere.

👉 Toca el enlace de nuestro perfil para ir directo a WhatsApp en un solo clic o envíanos un DM. ¡Te esperamos! 💆‍♀️✨

30/07/2026

💊 No porque un suplemento esté de moda significa que lo necesitas.

Como médica, mi recomendación siempre será la misma: primero evalúa tu caso y luego decide. 💛

Los suplementos pueden ser grandes aliados, pero solo cuando están bien indicados y forman parte de una estrategia integral de salud.

💬 Comenta SUPLEMENTOS y cuéntame cuál tienes duda de tomar. 👇

Dirección

10 De Agosto Y 24 De Mayo
Loja
110150

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 18:00
Viernes 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 13:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Ximena Valdivieso publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría