17/05/2024
"Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales que te envía tu cuerpo durante el ejercicio o la actividad física."
Al escuchar a tu cuerpo y prestar atención puedes ajustar tu entrenamiento según sea necesario. Esto podría significar disminuir la intensidad, tomar más descansos o cambiar a un tipo de ejercicio diferente. En última instancia, se trata de cuidar y respetar tu cuerpo para que puedas mantener un estilo de vida activo y saludable a largo plazo libre de lesiones
