28/08/2026
🧠 Hoy hablamos de algo que parece pequeño, pero tiene un gran impacto.
Cada vez es más común escuchar frases como:
“Soy TOC”, “me disocié”, “estoy traumado”, “mi ex es narcisista” o “me dio ansiedad”.
Y aunque muchas veces se dicen sin mala intención, cuando usamos conceptos psicológicos de forma incorrecta podemos terminar minimizando experiencias y trastornos que afectan profundamente la vida de millones de personas.
La salud mental merece más que etiquetas rápidas.
Merece comprensión, contexto y responsabilidad.
No necesitamos exagerar nuestro dolor para que sea válido.
Podemos estar tristes sin estar deprimidos.
Podemos sentir miedo sin tener un trastorno de ansiedad.
Podemos ser ordenados sin tener TOC.
Nombrar correctamente lo que vivimos no minimiza nuestro sufrimiento; nos ayuda a entenderlo mejor.
Porque la información correcta también es una forma de cuidado. 💙
¿Cuál de estos conceptos crees que se usa más incorrectamente en redes sociales?
📚 Referencias:
• American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR.
• World Health Organization. (2022). World Mental Health Report.
• Organización Panamericana de la Salud (OPS, 2023). Salud mental y bienestar.
