Ntg. Kiara Zambrano

Ntg. Kiara Zambrano Nutrióloga
- Coaching nutricional
- Nutrición familiar
- Certificada en lactancia materna y alimentación complementaria
- BLW

30/04/2026

Waffles saludables que parecen postre… pero son desayuno 💛

En mi casa los dulces no están prohibidos, solo aprendemos a hacerlos mejor ✨
Estos waffles son de los favoritos de mis hijas y me encantan porque son fáciles, nutritivos y sin azúcar refinada 🙌

Guárdalo para probarlos 👇

Receta:

* 1 huevo
* 1/2 taza de harina de avena
* 1/3 taza de leche (la que uses)
* 1 guineo maduro
* 1 cucharadita de chía

Preparación:
Licúa todo hasta que quede homogéneo y cocina en waflera hasta que estén doraditos ✨

Dirección

Portoviejo

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