02/08/2026
'Access Bars', la terapia que 'resetea' el cerebro y controla el estrés con toques suaves en la cabeza: ¿cómo se realiza?
La técnica "Access Bars", una terapia no invasiva que se realiza mediante toques suaves en 32 puntos de la cabeza, gana interés como alternativa para reducir el estrés y el “ruido mental”.
Esta practica consiste en la estimulación manual de puntos específicos. La práctica fue presentada como una terapia energética no invasiva por la neurocientífica canadiense Terrie Hope, quien la describe como un método para liberar bloqueos mentales, estrés y creencias limitantes.
“Son una invitación a algo distinto”, explicó la especialista Taiana Wipplinger al describir el método. Durante la sesión, el paciente permanece recostado mientras el facilitador apoya los dedos en distintos puntos de la cabeza durante periodos prolongados.
Cómo se realiza
El procedimiento dura aproximadamente una hora. Los toques son leves y sostenidos, sin presión ni manipulación intensa.
Relajación y cambios en el estado mental
Durante la experiencia, el contacto sostenido puede inducir un estado de relajación profunda. Algunas personas reportan una disminución del cansancio físico, una respiración más lenta y la posibilidad de quedarse dormidas.
Según Hope, a nivel cerebral se produce una especie de “reseteo”. “Activando estos puntos de la cabeza regulás un sistema neurológico que, con el estado de vida moderna que la mayoría de nosotros lleva, suele estar desregulado”, explicó. “Esto facilita una mayor conciencia, relajación y claridad mental, porque el sistema nervioso central se calma”.
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Leticia Orellana
