Lunes 15:00 - 20:00 Martes 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:00 Jueves 15:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00

HOMBRO Y CODO

Casa
Ecuador
Puerto Quito
HOMBRO Y CODO

Traumatólogo - Ortopedista - Especialista de Hombro y Codo CIRUGIA ARTROSCOPICA Y RECONSTRUCTIVA DE HOMBRO Y CODO

22/07/2026

👨‍⚕️ 𝐍𝐨 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨, 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞́𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚

🔹 La mala ejecución genera sobrecarga
🔹 El hombro es una articulación sensible
🔹 La prevención empieza en el movimiento

👉 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬.
📍 CITIMED (Quito): 099 988 9098
📍 La Martina (Tumbaco): 099 016 5538

13/07/2026

🏋️ 𝐄𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨

El hombro puede lesionarse por errores en la ejecución de los ejercicios:
👉 Técnica incorrecta
👉 Exceso de carga
👉 Falta de control

𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐦𝐚́𝐬.
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30/06/2026

⚽ Cuando pensamos en lesiones en el fútbol, casi siempre imaginamos 𝐫𝐨𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚𝐬, 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨𝐬 𝐨 𝐦𝐮́𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬.

𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞𝐫𝐨𝐬, 𝐞𝐥 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐣𝐮𝐞𝐠𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐩𝐞𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.🧤🦴
Cada atajada, caída, estirada o choque puede someter esta articulación a una gran exigencia y favorecer lesiones como 𝐢𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝, 𝐝𝐞𝐬𝐠𝐚𝐫𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐨 𝐥𝐮𝐱𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬.⚠️

𝐏𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐨, 𝐧𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥.

👉 Si el hombro duele, pierde fuerza, sientes que "se sale" o limita tus movimientos, 𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐬𝐜𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚.

Una evaluación a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación más rápida y una lesión que se complique. 💪
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29/06/2026

🩺 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐬𝐞

El ejercicio es salud, pero debe hacerse de forma correcta.
👉 𝐋𝐚 𝐭𝐞́𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬.
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24/06/2026

⚽En época de Mundial, muchas lesiones se miran desde las piernas: rodilla, tobillo, muslo o pantorrilla.

𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐥 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚.

😣Caídas, choques, disputas aéreas, barridas, salidas del arquero o apoyos bruscos con el brazo pueden generar dolor, luxaciones, lesiones acromioclaviculares, fracturas de clavícula o inestabilidad.
𝐄𝐧 𝐮𝐧 𝐣𝐮𝐠𝐚𝐝𝐨𝐫, 𝐞𝐥 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞. 𝐄𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝.

📲 𝐒𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐚𝐢́𝐝𝐚 𝐨 𝐠𝐨𝐥𝐩𝐞 𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞, 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚.
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23/06/2026

📌 𝐄𝐩𝐢𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐥𝐢𝐭𝐢𝐬: 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬

✔️ Dolor al agarrar objetos
✔️ Molestia al hacer fuerza
✔️ Sensibilidad en el codo
✔️ Empeora con el uso
👉 𝐒𝐢 𝐭𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐬, 𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐫𝐥𝐨.
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09/06/2026

👨‍⚕️ 𝐄𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐜𝐢𝐨́𝐧

🔹 Frecuente por sobreuso
🔹 Puede tratarse sin cirugía
🔹 Requiere evaluación adecuada
👉 𝐍𝐨 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫.
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09/06/2026

💪 𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐚𝐥 𝐚𝐠𝐚𝐫𝐫𝐚𝐫 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥

La epicondilitis es una inflamación causada por sobreuso.
👉 No solo afecta a deportistas
👉 Puede aparecer en actividades cotidianas
𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚 𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫𝐥𝐨.
📍 CITIMED (Quito): 099 988 9098
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02/06/2026

🩺 𝐄𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐝𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧. Ignorarlo puede hacer que el problema se prolongue.

👉 𝐔𝐧𝐚 𝐞𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.
📍 CITIMED (Quito): 099 988 9098
📍 La Martina (Tumbaco): 099 016 5538

27/05/2026

📌 𝐒𝐞𝐧̃𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐮𝐩𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐝𝐨𝐫

✔️ Dolor que no desaparece
✔️ Debilidad al levantar el brazo
✔️ Molestia al dormir
✔️ Limitación progresiva

👉 𝐒𝐢 𝐭𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐬, 𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐫𝐥𝐨.
📍 CITIMED (Quito): 099 988 9098
📍 La Martina (Tumbaco): 099 016 5538

Dirección

Centro De Especialidades Ortopédicas: Avenida Mariana De Jesús OE7-02 Y Nuño De Valderrama P. B. . Edificio CITIMED Consultorios 511
Puerto Quito
170509

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 20:00
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Teléfono

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