30/08/2026
๐จ El y falta de movimiento inducido por el celular es uno de los mayores problemas de salud pรบblica actuales ๐
๐ซ El uso excesivo de pantallas fomenta que pasemos horas sentados o acostados, interrumpiendo la actividad fรญsica diaria elemental ๐ซ
โ๏ธ PRINCIPALES RIESGOS PARA LA SALUD:
๐ต Problemas musculares: Dolores crรณnicos en cuello ("cuello de texto") y espalda baja (lumbalgia).
๐ต Alteraciones metabรณlicas: Mayor riesgo de desarrollar , , tipo 2 y alto.
๐ต Salud cardiovascular: Aumento de la presiรณn arterial por falta de movimiento circulatorio.
๐ต Trastornos de la capacidad visual: Debido a la radiaciรณn emitida por la luz de la pantalla y tiempo de exposiciรณn.
๐ต Trastornos del sueรฑo: La luz azul altera la melatonina y genera insomnio.
๐ต Afectaciรณn mental: Vรญnculo directo con mayores niveles de ansiedad, aislamiento y depresiรณn.
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โผ๏ธ RECUERDA โผ๏ธ
ยก๐ผ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐!
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Dr. Daniel Meza.
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