Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 18:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100950582830934/

Speaking Mind

Casa
Ecuador
Quito
Speaking Mind

📌Centro de Atención Especializado en Salud Mental
📑 Atención Virtual y Presencial $10 ~ $18
📍Quito - Ecuador

06/06/2026

¿Quieres poner más límites? pero te cuesta 💬

No es algo de la noche a la mañana, se necesita un trabajo continuo y muchas veces puede resultar difícil porque significa conversaciones incómodas, discusiones e incluso peleas.

Pero hacerlo vale la pena porque los cambios llevan a un lugar mejor.

Nosotros estamos para guiarte en ese proceso de cambio.

04/06/2026

Cuando sientas que la vida va muy rápido, en esta sociedad que nos obliga a ser siempre productivos, demos un respiro de 5 minutos.

Hoy te compartimos esta pequeña herramienta que nos permite vivir el presente. No hace falta materiales, tampoco dinero.

Usala cuando sientas que las cosas se amontonan o cuando quieres dar un respiro de tanta prisa.

mind

28/05/2026

Hoy te enseñamos una pequeña técnica para organizarte mejor 🫵

Si sientes que la vida está siendo más pesada últimamente, dividir puede ser de gran ayuda. 🙌

¿Piensas que está técnica le serviría a alguien? Envíale este post ⬆️

22/05/2026

La famosa procrastinación no siempre significa “no quiero hacer las cosas”. Aparece cuando estás saturado, sobrecargado o cuando te sientes insuficiente.

Recuerda que vivimos en una cultura donde descansar es "perder el tiempo", y eso está mal. Tú productividad NO es lo único que te da valor. Por eso lo mejor es distribuir tu energía sin destruirte en el proceso.

💬 ¿Conoces a alguien así?
Te leemos 👇

📩 Si necesitas ayuda para combatir la procrastianción, escríbenos.

21/05/2026

A veces terminamos el día agotados y aun así sentimos que “no hicimos nada”. No porque realmente no hayas hecho cosas, sino porque aprendimos a medir nuestro valor desde cuánto producimos, cuánto avanzamos o cuántos pendientes logramos tachar.

La autoexigencia puede hacer que invisibilices esfuerzos cotidianos: trabajar, cuidar a alguien, sostener responsabilidades, cocinar, movilizarte, resolver problemas o simplemente sobrevivir un día difícil. Y cuando nada parece suficiente, aparece la frustración, la culpa y esa sensación constante de estar “atrasado” en la vida.

💬 ¿Te ha pasado sentir que haces muchísimo… pero igual sientes que no avanzas?
Te leemos 👇

📩 Si quieres aprender a relacionarte de una forma más saludable con tus metas, tu tiempo y tu descanso, escríbenos.

19/05/2026

Herramientas del día ✨
Ante las dificultades emocionales, te presentamos algunas herramientas que puedes intentar en el día a día.

Si te resultan útiles, recuerda que en un espacio terapéutico se logran profundizar y establecer de una manera más segura y estable. 🙌

14/05/2026

El cansancio es una señal ❌

Cuando te sientas sin energía, a pesar de dormir y comer bien, puede que el estrés, la ansiedad estén siendo parte de tu vida y no lo sepas.

Si sientes que el cansancio no se va, estamos para ayudarte ✨

13/05/2026

A veces no estás “flojo”, “dramático” o “demasiado sensible”.
A veces simplemente llevas demasiado tiempo sosteniendo más cosas de las que tu mente y tu cuerpo pueden procesar al mismo ritmo.

El agotamiento mental no siempre se ve como tristeza. Muchas veces aparece como irritabilidad, desconexión, dificultad para concentrarte, cansancio constante o incluso esa sensación de que ya no reaccionas igual que antes.

Y no, no significa que seas débil.
Significa que lo que vives diariamente también tiene un impacto en ti, aunque te hayas acostumbrado a cargarlo.

💬 ¿Te ha pasado sentirte agotado/a incluso después de descansar?
Te leemos 👇

📩 Si necesitas acompañamiento, escríbenos. Podemos ayudarte.

12/05/2026

¿Te sientes estancado?
Tal vez estás sobrecargando tu cerebro y no te das cuenta.

Cuando hacemos muchas cosas a la vez o hemos pasado por demasiados momentos estresantes es normal que entremos en modo reposo pero forzar la máquina no va a resolverlo.

Es ahí cuando es necesario tomar un descanso y respirar para volver a la acción. 🧠

07/05/2026

La salud mental también puede contarse, sentirse y vivirse desde el arte 🎭🧠

Junto a Teatro Pallet estamos colaborando en una propuesta que busca acercar temas de salud mental al teatro, utilizando el humor, la actuación y las experiencias cotidianas para hablar sobre el TOC de una forma más cercana y humana.

Desde Speaking Mind estamos apoyando a los chicos del teatro en la construcción psicológica de la obra, para que las obsesiones, compulsiones y el malestar que puede existir detrás de ellas puedan representarse de una manera responsable, entretenida y reflexiva.

💬 ¿Alguna vez te has quedado pensando si cerraste la puerta, apagaste la cocina o hiciste algo “bien”?
Te leemos 👇

✨ Espéralo pronto.

Dirección

Avenida Alfredo Pérez Guerrero Y San Gregorio, Edificio Instituto De Diagnóstico Médico
Quito

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 18:00

Teléfono

+593962833919

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Speaking Mind publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.