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Dr. Edwin Col - Diabetólogo

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Dr. Edwin Col - Diabetólogo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr. Edwin Col - Diabetólogo, Medicina y salud, Avenida Brasil N39-226 Y Azkúnaga, Quito.

Edwin Col Valarezo MD, MSc. - Diabetólogo
Miembro Asociación Latinoamericana de Diabetes (ALAD)
Evaluación y tratamiento de:
- Diabetes
- Obesidad
- Síndrome metabólico
- Medicina general

30/08/2026

💪 ¿CUÁNTA FUERZA MUSCULAR TIENES? PODEMOS MEDIRLA EN SEGUNDOS

La fuerza muscular es un importante indicador de salud, movilidad, independencia y calidad de vida. Una disminución de la fuerza puede aparecer con el envejecimiento, pérdida de peso, sedentarismo, enfermedades crónicas o alteraciones del estado nutricional.

En nuestra consulta podemos evaluar tu fuerza de agarre mediante un dinamómetro, una prueba rápida, sencilla y no invasiva que nos proporciona una medición objetiva en pocos segundos.

🔎 ¿Qué información nos aporta?

✅ Ayuda a identificar disminución de la fuerza muscular.
✅ Complementa la evaluación del riesgo de sarcopenia y fragilidad.
✅ Es útil en personas con diabetes, adultos mayores y enfermedades crónicas.
✅ Puede ser especialmente importante si has presentado pérdida de peso o masa muscular.
✅ Permite realizar seguimiento de tu evolución y respuesta al tratamiento.

👨‍⚕️ No nos quedamos únicamente con el resultado.

Durante la consulta interpretaremos tu medición de acuerdo con tus características y realizaremos una valoración integral para determinar si necesitas cambios en alimentación, actividad física, control metabólico u otras medidas específicas.

📅 AGENDA TU CONSULTA Y EVALÚA TU FUERZA MUSCULAR.

Un examen de pocos segundos puede aportarnos información importante para cuidar tu salud a largo plazo.

💙 Conoce tu fuerza. Cuida tus músculos. Mejora tu calidad de vida.

Dr. Edwin Col Valarezo
Diabetólogo

🟢 WhatsApp: 0987448204
📍 Av. Brasil N39-226 y Azkúnaga / sector Quito Tenis

29/08/2026

💪 ¿CUÁNTA FUERZA MUSCULAR TIENES? DESCÚBRELO EN SEGUNDOS

La fuerza muscular es mucho más que poder levantar peso. Es un indicador importante de salud, funcionalidad e independencia, y puede aportar información útil sobre nuestro estado físico y nutricional.

Con una sencilla prueba de fuerza de agarre, podemos medir objetivamente la fuerza muscular en pocos segundos.

🔎 ¿Por qué puede ser útil evaluarla?

✅ Ayuda a identificar una posible disminución de la fuerza muscular.
✅ Forma parte de la evaluación del riesgo de fragilidad y sarcopenia.
✅ Permite realizar seguimiento de cambios en la condición física.
✅ Puede complementar la valoración nutricional y metabólica.
✅ Es especialmente útil en personas con diabetes, adultos mayores, enfermedades crónicas, personas físicamente activas y quienes presentan pérdida de peso.

⏱️ Es una evaluación rápida, sencilla y no invasiva.

⚠️ Un resultado bajo no establece por sí solo un diagnóstico. Debe interpretarse considerando edad, s**o, características físicas y contexto clínico.

💙 Conocer tu fuerza también es conocer una parte importante de tu salud.

👨‍⚕️ Dr. Edwin Col Valarezo
Diabetólogo

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28/08/2026

🥗 ALIMENTACIÓN EN DIABETES: MITOS Y REALIDADES

Cuando hablamos de alimentación y diabetes, todavía existen muchos mitos que pueden generar confusión y llevar a restricciones innecesarias.

❌ MITO: “Si tengo diabetes, no puedo comer carbohidratos.”
✅ REALIDAD: No es necesario eliminarlos. Importan el tipo, la cantidad, la distribución y con qué alimentos los combinamos.

❌ MITO: “Las frutas están prohibidas.”
✅ REALIDAD: Las frutas pueden formar parte de una alimentación saludable. Es preferible consumirlas enteras y en porciones individualizadas.

❌ MITO: “Todas las grasas son malas.”
✅ REALIDAD: Grasas insaturadas presentes en alimentos como aguacate, frutos secos, semillas y aceite de oliva pueden formar parte de una alimentación equilibrada.

❌ MITO: “Para bajar la glucosa debo dejar de comer.”
✅ REALIDAD: Saltarse comidas no es una estrategia universal y, dependiendo del tratamiento, incluso puede favorecer episodios de hipoglucemia. La alimentación debe adaptarse a cada persona.

❌ MITO: “Si un producto dice ‘sin azúcar’, puedo consumirlo libremente.”
✅ REALIDAD: “Sin azúcar” no significa necesariamente sin carbohidratos ni sin calorías. Leer la información nutricional sigue siendo importante.

💡 No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir, combinar y ajustar las porciones según tus necesidades.

👨‍⚕️ Cada persona con diabetes es diferente. Un plan de alimentación debe considerar el tratamiento, actividad física, objetivos de glucosa, peso y condiciones de salud.

💙 Más información, menos mitos y mejores decisiones para tu salud.

Dr. Edwin Col Valarezo
Diabetólogo

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27/08/2026

💉 VACUNAS IMPORTANTES EN DIABETES

¿Sabías que las personas con diabetes pueden tener mayor riesgo de presentar complicaciones graves por algunas infecciones?

Mantener las vacunas al día es una parte importante del cuidado integral de la diabetes. La vacunación ayuda a prevenir enfermedades y, especialmente, a disminuir el riesgo de hospitalización, complicaciones y cuadros graves.

🛡️ ¿Qué vacunas debemos tener en cuenta?

🔹 Influenza (gripe): generalmente se recomienda cada año.
🔹 Neumococo: la indicación y el esquema dependen de la edad, vacunas previas y otros factores de riesgo.
🔹 COVID-19: mantener el esquema actualizado según las recomendaciones vigentes.
🔹 Herpes zóster: especialmente importante a partir de determinada edad o en personas con indicaciones específicas.
🔹 Hepatitis B: puede estar recomendada en personas con diabetes según edad y factores de riesgo.
🔹 Tétanos, difteria y tos ferina (Td/Tdap): mantener los refuerzos correspondientes.

⚠️ No todas las personas necesitan exactamente el mismo esquema. La edad, antecedentes de vacunación, enfermedades asociadas, embarazo, medicamentos y estado del sistema inmunitario pueden modificar las recomendaciones.

👉 En tu próxima consulta, pregunta: “¿Tengo mis vacunas al día?”

💙 Vacunarte también es cuidar tu diabetes. La prevención forma parte del tratamiento.

👨‍⚕️ Dr. Edwin Col Valarezo
Diabetólogo

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26/08/2026

🦠 INFECCIONES MÁS FRECUENTES EN DIABETES

¿Sabías que las personas con diabetes pueden presentar mayor riesgo de algunas infecciones, especialmente cuando la glucosa se mantiene elevada?

La hiperglucemia puede afectar la respuesta del sistema inmunitario, favorecer el crecimiento de ciertos microorganismos y dificultar la cicatrización. Por eso, reconocer los primeros síntomas y mantener un buen control metabólico es fundamental.

🔎 Entre las infecciones que debemos vigilar están:

🔹 Infecciones urinarias.
🔹 Infecciones respiratorias.
🔹 Infecciones de la piel y tejidos blandos.
🔹 Infecciones relacionadas con heridas del pie diabético.
🔹 Infecciones de encías y cavidad oral.
🔹 Infecciones por hongos, como candidiasis y algunas micosis de piel y uñas.

💙 ¿Cómo reducir el riesgo?

✅ Mantén tu glucosa dentro de los objetivos establecidos con tu médico.
✅ Revisa tus pies diariamente y atiende cualquier herida desde el inicio.
✅ Mantén una adecuada higiene personal y bucal.
✅ Evita automedicarte con antibióticos.
✅ Mantén al día las vacunas recomendadas según tu edad y condición de salud.
✅ Consulta oportunamente ante síntomas de infección.

🚨 Busca atención médica si presentas fiebre, dificultad para respirar, dolor intenso, enrojecimiento que aumenta, secreción, mal olor o una herida que no cicatriza.

👉 Recuerda: controlar la diabetes también ayuda a disminuir el riesgo de complicaciones relacionadas con las infecciones.

👨‍⚕️ Dr. Edwin Col Valarezo
Diabetólogo

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25/08/2026

🦷💙 CUIDADO DENTAL EN DIABETES: TU BOCA TAMBIÉN NECESITA ATENCIÓN

¿Sabías que la diabetes puede afectar la salud de tus dientes y encías?

Cuando la glucosa permanece elevada, puede aumentar el riesgo de gingivitis, periodontitis, infecciones bucales, sequedad de boca y una cicatrización más lenta. A su vez, una enfermedad periodontal importante puede dificultar el control de la glucosa.

Por eso, el cuidado de la boca también forma parte del manejo integral de la diabetes.

✅ Cepíllate los dientes al menos 2 veces al día con crema dental con flúor.
✅ Usa hilo dental diariamente.
✅ Mantén tu glucosa dentro de los objetivos indicados por tu médico.
✅ Evita el tabaco.
✅ Mantén una alimentación equilibrada y limita los azúcares añadidos.
✅ Realiza controles odontológicos periódicos según la recomendación de tu odontólogo.

⚠️ Consulta si presentas encías que sangran o están inflamadas, movilidad dental, mal aliento persistente, dolor, lesiones que no cicatrizan o signos de infección.

💙 Una boca saludable y un buen control de la diabetes van de la mano.

¡Cuida tu boca, cuida tu diabetes!

👨‍⚕️ Dr. Edwin Col Valarezo
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21/08/2026

🥗🎗️ CÁNCER Y DIABETES: MENÚ SALUDABLE

Cuando hablamos de diabetes y prevención del cáncer, la alimentación es una parte importante de un estilo de vida saludable. No existen alimentos que por sí solos prevengan o curen el cáncer, pero una alimentación equilibrada puede ayudar a controlar la glucosa, mantener un peso saludable y aportar fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales.

🍽️ ¿Qué podemos priorizar en nuestro día a día?

🥦 Vegetales variados y de diferentes colores.
🍓 Frutas enteras en porciones adecuadas.
🫘 Legumbres como lentejas y fréjol.
🐟 Pescado y otras fuentes de proteína de buena calidad.
🥑 Grasas saludables como aguacate, frutos secos y aceite de oliva.
🌾 Cereales integrales y alimentos ricos en fibra.
💧 Agua como principal fuente de hidratación.

También es recomendable reducir los alimentos ultraprocesados, bebidas azucaradas, azúcares añadidos y carnes procesadas.

💙 En personas con diabetes, las cantidades y la distribución de los carbohidratos deben adaptarse a las necesidades individuales y al tratamiento de cada paciente.

👉 Recuerda: un menú saludable no necesita ser complicado. La variedad, las porciones adecuadas y la constancia pueden marcar una gran diferencia.

👨‍⚕️ Dr. Edwin Col Valarezo
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20/08/2026

🎗️ CÁNCER Y DIABETES: ¿EXISTE UNA RELACIÓN?

Sí, existe una asociación entre la diabetes tipo 2 y un mayor riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer. Esto no significa que una persona con diabetes necesariamente desarrollará cáncer, pero sí refuerza la importancia de la prevención y el seguimiento médico.

Factores como la resistencia a la insulina, la hiperglucemia, el exceso de peso y la inflamación crónica pueden formar parte de esta relación.

Por eso, cuidar la salud metabólica también es una forma de cuidar nuestra salud integral:

🔹 Mantén un adecuado control de la glucosa.
🔹 Procura alcanzar y mantener un peso saludable.
🔹 Prioriza una alimentación variada, rica en vegetales, frutas, legumbres y fibra.
🔹 Realiza actividad física regularmente.
🔹 Evita el tabaco y limita el consumo de alcohol.
🔹 Mantén tus controles médicos y los chequeos preventivos recomendados para tu edad y factores de riesgo.

⚠️ Tener diabetes no significa tener cáncer. La clave está en conocer los riesgos, mantener un buen control metabólico y no descuidar la detección temprana.

💙 La prevención comienza con información y decisiones saludables cada día.

👨‍⚕️ Dr. Edwin Col Valarezo
Diabetólogo

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19/08/2026

🏃‍♀️ ACTIVIDAD FÍSICA EN CÁNCER Y DIABETES

Mantenerse físicamente activo puede ser un gran aliado para la salud. En personas con diabetes, el ejercicio contribuye a mejorar el control de la glucosa, mantener la fuerza y la masa muscular, favorecer un peso saludable y mejorar el bienestar general.

Además, la actividad física regular forma parte de un estilo de vida asociado con un menor riesgo de varios tipos de cáncer. 💙

✅ Camina, nada o realiza bicicleta a intensidad moderada.
✅ Incluye ejercicios de fuerza 2–3 veces por semana.
✅ Evita permanecer sentado durante períodos prolongados.
✅ Empieza progresivamente y adapta la actividad a tu condición física.

🎯 Meta general: intenta acumular al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, siempre considerando tu estado de salud y las recomendaciones de tu médico.

⚠️ Si tienes diabetes, estás recibiendo tratamiento oncológico o tienes alguna limitación médica, el tipo y la intensidad del ejercicio deben individualizarse.

Muévete hoy por tu salud de mañana.

👨‍⚕️ Dr. Edwin Col Valarezo
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