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Psic. Gabriela Tovar

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Psic. Gabriela Tovar

Te ayudo a a recuperar tu vida al sanar heridas del trauma ❤️‍🩹 Terapeuta EMDR✨

19/03/2026

Cumpliéndole sueños a mi yo chiquita♥️🖤 🤍

10/02/2026

Cuando hay límites, yo me distingo, yo me cuido.

Cuando no los hay, me confundo con el otro.

Entonces hoy me pregunto:
¿Qué quiero?
¿Qué no quiero?
¿Hasta aquí sí / hasta aquí no?
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30/01/2026

Song of Myself 🍃

28/01/2026

Para esas personas ansiosas en sus vínculos: Cuando observas —sin justificar ni minimizar— puedes ver la verdad del vínculo tal como es, no como deseas que sea. Y lo mejor de todo esto, es que te permite ELEGIR. El poder elegir siempre te permite regresar A TI 👀.

25/11/2025

✨El movimiento es crecimiento✨

A veces solo necesitamos un paso que nos saque del mismo lugar de siempre.

12/11/2025

Cuando intentas “obligar a alguien a que le importes”, en realidad no lo haces desde el ADULTO consciente que eres, sino desde una PARTE HERIDA 👶🏻👦🏻del sistema nervioso 🧠 que busca desesperadamente seguridad y validación.

Tu cerebro —especialmente el sistema límbico y las áreas vinculadas al apego (amígdala, ínsula, corteza orbitofrontal)— detecta la desconexión como una AMENAZA a la supervivencia. Entonces se activa una respuesta de SOMETIMIENTO/COMPLACENCIA: insistir, explicar, agradar, o sobreesforzarte para ser ELEGIDA.

Pero esa desesperación realmente no busca amor auténtico; busca regular el miedo. Es tu cuerpo intentando volver a establecer una CONEXIÓN que alguna vez fue necesaria para sobrevivir.

Entonces, ¿cuánto más vas a esperar a que esa persona entienda tu valor, en lugar de hacerlo tú?

05/11/2025

Con el mejor coterapeuta❤️🐶

22/10/2025

Las pérdidas no son castigos ♥️

20/10/2025

Ya volví🌹

30/06/2025

Algo que veo mucho en terapia, son personas que se quedan en relaciones donde no pueden ser ellas mismas.
No pueden llorar o hablar desde lo que sienten o decir lo que necesitan sin miedo a que el otro se aleje.

Pero quiero decirte que si tienes que esconder tu vulnerabilidad, tu verdad o tu forma tierna de amar…
quizás ahí no es. Y duele mucho verlo y aceptarlo.

Y no, no es porque seas demasiado, sino porque ese lugar NO TE SOSTIENE.

💬 ¿Te ha pasado sentir que tenías que aguantarte para no incomodar?
Te leo 👀

27/05/2025

💕Lind###x, expresar lo que sientes en una relación de pareja no es “demasiado”.
Decir cómo te sientes, qué necesitas o qué te dolió no arruina una relación sana… sino que la ✨✨fortalece✨✨.

Desde la teoría del apego, sabemos que la seguridad emocional se construye cuando podemos ser auténticxs sin miedo a ser rechazadxs. Eso se llama una 💕base segura💕, y se siembra en parejas que se escuchan, se validan y se cuidan. 🫶

Y si duele, o daña la relación, tal vez el vínculo no estaba preparado para sostener 👀.

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