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Psic. Maria Cristina Poveda

Casa
Ecuador
Quito
Psic. Maria Cristina Poveda

Servicio de salud mental profesional, en constante aprendizaje para brindar procesos de calidad.

19/04/2026

Domingo de reflexión 💭

09/04/2026

Si esto 👆🏻te resonó, no es casualidad, muchas personas sienten que sus relaciones cambiaron…pero no saben por qué, y a travesar tantos cambios en esta etapa suele ser más complejo de lo que se cree ( y no, no es ser sensible, debilidad o falta de voluntad 😒)

En terapia podemos explorar cómo estás construyendo tus vínculos y crear nuevas formas de relacionarte con más profundidad, gestionar los cambios de la etapa en la que te encuentras, y conocer y aceptar tu nueva versión con amabilidad

🤍 No tienes que conformarte con relaciones que “se sienten a medias”

📩 Escríbeme para agendar tu espacio

26/03/2026

Si estás viviendo fuera de tu país y algo de esto resuena contigo, recuerda que no estas solo y puedes escribirme para trabajar juntos eñ tu proceso de adaptación

Guarda este post para volver a él cuando lo necesites o compártelo con alguien que también esté lejos de casa 🤍🏠

17/03/2026

Se tenía que decir y se dijo….

11/03/2026

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04/03/2026

¿Alguna vez sentiste que no tenías derecho a estar triste por un “casi algo”?
Te leo 👇🏻💌

El dolor no depende de la etiqueta, Depende del significado. Tu cerebro no distingue entre: “relación formal” y “vínculo emocional constante”. Si hubo conexión repetida, se formó un vínculo

Y cuando hay vínculo, claro que puede haber duelo 🙌🏻

23/02/2026

Lee👇🏻 Dale like 🤎 Comparte 🍂

Una relación sana no necesita un salvador, Necesita dos personas emocionalmente responsables

Cosas que puedes aprender y entender en terapia:

•Entender en qué momento de tu vida esta forma de vincularse te hizo sentido y la normalizaste
•Significados asociados al amor y al amor en pareja
•Aprender a tolerar que el otro resuelva sus propios conflictos
•Identificar y Poner límites sin sentir culpa
•Resignicar la culpa
•Devolver responsabilidad al otro
•Identificar cuándo estás sobrefuncionando

Hay personas que no buscan pareja, buscan a alguien a quien cuidar. Y otras que no buscan pareja, busca a alguien que las cuide. Cuando estas dos dinámicas se encuentran, parece que todo funciona… hasta que uno empieza a agotarse 🫩🫩

12/02/2026

Lee👇🏻💌
Febrero suele romantizar el amor. Pero pocas veces hablamos de lo difícil que puede ser salir de un vínculo que duele… aunque tenga momentos intensos.
Muchas relaciones intermitentes activan patrones profundos de apego y ansiedad que no se resuelven con “quererte más”

💬 Pregunta honesta: ¿Alguna vez confundiste intensidad con amor?

Te leo en comentarios💌

Si sientes que estás repitiendo un patrón y quieres entenderlo mejor, puedes escribirme y agendar una cita🤎

❤️

06/02/2026

Cuando el autosabotaje aparece, suele indicar que hay algo interno que necesita acompañamiento, no exigencia

Agenda tu cita y trabajemos juntos en ello 🍂

30/01/2026

¿ Empezar Terapia ? 🧐

Si estás en ese punto de duda, es un punto válido. Entiendo, pedir ayuda a un extraño se siente raro, incómodo… casi innecesario
Pero sostenerse solo no debería ser la única forma🤎

22/01/2026

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22/01/2026

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Esto no es debilidad, es una estrategia que alguna vez surgió en función de la necesidad de sostener lo que pasaba y no sabias como hacerlo, y claro te ayudó

El problema no es que hagas mucho, es cuando ya no sabes descansar sin sentir incomodidad contigo mismo

Muchas personas llegan a terapia diciendo ‘no puedo parar’, no porque amen estar ocupadas, sino porque parar activa algo que no saben cómo sostener

Si este post te resonó, puedes escribirme por mensaje privado💌

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