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Psic. Melissa Tamayo -Take Care Of Yourself

Casa
Ecuador
Quito
Psic. Melissa Tamayo -Take Care Of Yourself

Recuerda que no estás solo, abraza
con amor tu camino y tu proceso.

28/05/2026

Detrás de cada trabajador agotado hay emociones que muchas veces nadie está viendo.

El bienestar emocional dentro de una empresa no solo mejora el ambiente laboral, también fortalece la productividad, la comunicación y la permanencia de los equipos.

Crear espacios seguros, humanos y sostenibles también es parte del crecimiento organizacional.

✨ Cultura laboral consciente para empresas que desean cuidar a las personas detrás de los resultados.

Si quieres conocer más información
Comunícate al +593 998215222

21/05/2026

Hola soy Melissa 💜gracias por estar aquí

Soy psicóloga graduada de la PUCE. Tengo 29 años, soy mamá, esposa y también mamá de Camilo, un toddler de dos años y de una hija de cuatro patas.

Acompaño procesos terapéuticos desde un enfoque integrativo humanista, creando un espacio seguro, empático donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada en su propio proceso.✨

Me gusta leer, tomar café , aprender constantemente y conectar con temas relacionados con la salud mental, la maternidad, los vínculos y el bienestar emocional.

Actualmente también estoy intentando ser creadora de contenido📲 desde mi maternidad, compartiendo reflexiones reales, humanas y cercanas sobre lo que significa maternar, crecer, sanar y reencontrarse con una misma en medio de los cambios de la vida.

Mi propósito como psicóloga es acompañarte a reconocer lo que sientes, comprender tu historia, fortalecer tus recursos personales y construir herramientas que te permitan vivir con mayor calma, conciencia y bienestar emocional

18/05/2026

Domingo por la noche🌙
Tal vez no hiciste todo lo que querías
Tal vez descansaste menos de lo que esperabas
Tal vez la semana empieza con pendientes, pero también contigo
No necesitas cerrar el domingo con culpa
Puedes cerrar el día con algo simple:
una ducha tranquila, una comida ligera, ordenar un poco tu espacio o escribir una cosa que sí hiciste bien esta semana 💜

A veces el autocuidado no se ve profundo.
A veces solo se ve como bajar el ritmo.
Que esta noche no sea para exigirte más, sino para tratarte mejor.

16/05/2026

La familia también se sana desde la conciencia.

Hoy puede ser un buen día para mirar tu historia con más compasión: reconocer lo que dolió, agradecer lo que sí sostuvo y elegir qué patrones ya no quieres seguir repitiendo.

Sanar el linaje no significa romper con todo.
A veces significa aprender a amar sin cargar, pertenecer sin perderte y poner límites sin dejar de honrar de dónde vienes.

¿Qué patrón familiar estás intentando transformar en tu vida?

13/05/2026

No siempre necesitas “ser fuerte”.
A veces necesitas un espacio seguro para dejar de cargar todo en silencio.

En terapia no tienes que llegar con todo claro. Puedes llegar con dudas, cansancio, ansiedad, tristeza o simplemente con esa sensación de “no sé qué me pasa, pero ya no quiero seguir así”.

Estoy aquí para acompañarte en ese proceso✨

Sesiones online disponibles.
Escríbeme para agendar📲
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12/05/2026

Este mes que hablamos de la salud mental materna y es mes que honramos a mamá quiero decirte que criar también es aprender a mirar más allá.

Detrás de un llanto, una rabieta o una respuesta difícil, muchas veces hay una emoción que aún no sabe cómo expresarse.

Acompañar no significa hacerlo perfecto, significa estar presentes, respirar antes de reaccionar y recordar que nuestros hijos también están aprendiendo a sentir, a pedir y a calmarse.

La crianza consciente empieza cuando el adulto decide responder con amor, límites y paciencia💜 por más difícil que parezca.

11/05/2026

El Día de la Madre puede sentirse distinto para muchas personas.
Para algunas es celebración, para otras nostalgia, ausencia, duelo o recuerdos difíciles.

Hoy queremos abrazar todas las formas de maternar y todas las emociones que pueden aparecer en esta fecha. 🤍
A las mamás, a quienes anhelan serlo, a quienes perdieron un bebé, a las hijas que extrañan a su mamá, a las abuelas, madrastras y mujeres que han cuidado con amor incluso en silencio.

Tu historia también merece ser vista y acompañada. 🌷

10/05/2026

Hay mujeres que sostienen el mundo con amor, incluso cuando están cansadas.
Que abrazan mientras aprenden a sanar también sus propias heridas.
Que dan tanto de sí, que a veces olvidan mirarse con la misma ternura.

Hoy queremos recordarles algo importante:
✨ también merecen descanso
✨ también merecen ser escuchadas
✨ también merecen sentirse cuidadas

Feliz Día de la Madre a todas las mamás que aman, luchan, acompañan y siguen adelante incluso en los días difíciles. 🤍

Tu amor deja huellas para toda la vida. 🌷

06/05/2026

🌷 Círculo de Contención Emocional para Mamás 🌷

Este Día de la Madre queremos crear un espacio seguro para ti 🤍

Un encuentro para respirar, sentir, compartir y recordarte que también mereces cuidado emocional.

✨ Meditación guiada
✨ Espacio de escucha y contención
✨ Conversación sobre maternidad y salud mental
✨ Conexión entre mamás

Porque detrás de una mamá fuerte también existe una mujer que necesita ser abrazada 🌸

📅 8 de mayo 2026
⏰ 8:00pm hora Ecuador 🇪🇨
📍 Online
💌 Cupos limitados
🧧 5$

06/05/2026

La maternidad transforma todo: el cuerpo, las emociones, la rutina y la forma de ver la vida. Y aunque puede estar llena de amor, también puede sentirse muy pesada algunas veces.

Hoy quiero recordarte que cuidar de tu salud mental también es cuidar de tu bebé. 🌷

Hablar de ansiedad, depresión posparto, agotamiento emocional o culpa materna debería hacerse con más amor y menos juicio.

A todas las mamás que están haciendo lo mejor que pueden: lo están haciendo bien. 🤍

04/05/2026

A veces no es el trabajo es lo que creemos que tenemos que ser para encajar 👠

En The Devil Wears Prada, Andy no solo cambia su estilo, cambia su identidad.
Empieza a alejarse de lo que realmente le importa, todo por cumplir expectativas externas.

🧠 Desde la psicología, esto tiene nombre:
desconexión del yo auténtico.

Cuando vivimos para agradar, para cumplir, para “ser suficientes”
poco a poco dejamos de preguntarnos:

👉 ¿Esto realmente lo quiero yo?
👉 ¿O solo estoy intentando encajar?

💭 Crecer no siempre es subir a veces es saber cuándo parar y elegirte.

💬 ¿Alguna vez sentiste que estabas perdiéndote por cumplir con los demás?

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