Psicóloga Elena Isabel Aguirre

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Psicóloga Elena Isabel Aguirre Psicóloga Clínica
Especialista en: Trastornos de Ansiedad

30/09/2026

No tienes que reaccionar perfecto ante todo lo que te pasa. Sentir miedo, frustración o enojo no significa que estés haciéndolo mal. Busca los recursos que necesitas y sigue avanzando.

💬 ¿Te ha pasado? Te leo en los comentarios, ¡sacudamos esos miedos y avancemos! Estoy aquí para guiarte ✨

26/09/2026

¿Y si pensar algo no significa que va a pasar? 👀

Cuando tienes ansiedad, intentar controlar cada pensamiento puede hacer que le tengas todavía más miedo a tu propia mente. Un pensamiento es un pensamiento, no una predicción. 🧠✨

Guarda este Reel para recordarlo cuando tu mente se vaya al peor escenario, no estás manifestando, estás dentro de un bucle de miedo que necesita ser atendido adecuadamente.

Para agendar una cita conmigo, escríbeme a través del link en mi bio✨

12/09/2026

¿Quien soy yo? Es la pregunta que todos nos hacemos. Reflexión que me permití hacer a través del libro: El Puente donde habitan las Mariposas

01/09/2026

No necesitamos cambiar más, sino dejar de mirarnos como si hubiera algo malo en nosotros. 🤍

Puedes querer crecer, sanar y mejorar sin convertirte en un proyecto que necesita ser corregido todo el tiempo.

¿Qué parte de ti estás aprendiendo a aceptar? Te leo en comentarios. 🫂

A veces sentimos que, porque hoy las cosas no salieron como esperábamos, ya todo está perdido. Pero nuestra mente suele ...
17/07/2026

A veces sentimos que, porque hoy las cosas no salieron como esperábamos, ya todo está perdido. Pero nuestra mente suele confundir un mal momento con un mal destino. ✨

Quizás hoy solo estás viviendo tu “minuto 78”, 🐥 y la historia aún no termina. ❤️‍🩹

¿Te ha pasado? Te leo en los comentarios.

Alguna vez has sentido que el dolor físico te pesa tanto como el emocional? El cuerpo no miente. Cuando la mente calla o...
24/06/2026

Alguna vez has sentido que el dolor físico te pesa tanto como el emocional? El cuerpo no miente. Cuando la mente calla o no encuentra las palabras para expresar lo que duele, el cuerpo toma el control y habla por ti.
No es exageración. Ese n**o en la garganta, la presión en el pecho, la tensión en tus hombros o ese cansancio extremo que te deja sin fuerzas después de llorar, es tu sistema nervioso intentando protegerte y sostenerte en medio de la tormenta.

Sostener el dolor en silencio consume una cantidad enorme de energía. Por eso te sientes tan agotado/a. Tu cuerpo te está pidiendo a gritos una pausa, pero sobre todo, te está pidiendo ser escuchado. No tienes que seguir cargando con todo esto a solas. Tu dolor merece un espacio seguro para ser descifrado, sanado y liberado.

✨ Si hoy sientes que tu cuerpo te está enviando señales y estás listo/a para escuchar lo que hay detrás de ellas, quiero acompañarte.

📩 Escríbeme un mensaje directo (DM) y agendemos tu sesión. Vamos a darle palabras a eso que hoy pesa tanto. Te leo. 🤍

Después de 11 años escuchando historias en consulta, hay algo que sigo confirmando…Las personas pueden llegar sintiendo ...
23/06/2026

Después de 11 años escuchando historias en consulta, hay algo que sigo confirmando…

Las personas pueden llegar sintiendo que no pueden más, pero dentro de ellas existe una fuerza que a veces solo necesita un espacio seguro para aparecer. ✨

No eres solo lo que te pasó.
También eres todo lo que estás construyendo.

🤍

Agenda tu cita a través del link en mi bio ✨

Hay confesiones que no dan miedo por lo que significan sino por lo que nos hacen pensar de nosotros mismos.En mi consult...
20/06/2026

Hay confesiones que no dan miedo por lo que significan sino por lo que nos hacen pensar de nosotros mismos.

En mi consulta escucho muchas veces algo así:

“¿Y si este pensamiento dice algo horrible de mí?”

Y una de las cosas más importantes que trabajamos es aprender a diferenciar entre:

🧠 un pensamiento
y
🧍‍♀️ quién eres realmente.

Tu mente puede crear escenarios, dudas e ideas incómodas. Eso no significa que sean una descripción de tu personalidad ni de tus valores.

A veces el sufrimiento no viene del pensamiento… sino de la lucha contra él.

💾 Guarda este post si alguna vez te has asustado de algo que apareció en tu mente.

💬 Y dime: ¿alguna vez has sentido culpa por pensar algo que no querías pensar?

Quizá nunca nos enseñaron que la intimidad no solo se construye con cercanía… también con la capacidad de dejarnos ver.E...
17/06/2026

Quizá nunca nos enseñaron que la intimidad no solo se construye con cercanía… también con la capacidad de dejarnos ver.

En una época donde parece más fácil demostrar que “no necesitamos a nadie”, muchas veces confundimos independencia con desconexión.

El compromiso no tiene por qué ser una pérdida de libertad. Y la libertad no tiene por qué significar no involucrarnos.

A veces el verdadero trabajo emocional empieza cuando nos preguntamos:

¿Estoy eligiendo desde mi bienestar… o desde el miedo a volver a sentir?

Porque vincularnos también implica reconocer qué historias, heridas y aprendizajes llevamos a nuestras relaciones.

💬 Si esto resonó contigo, guarda este post para volver a él.

Y si quieres trabajar tu forma de vincularte, la terapia puede ser un espacio para entenderte con más profundidad. Agenda tu cita a través del link en mi bio

¿Y si eso que llamas “exigencia” no siempre viene de querer crecer… sino del miedo a no sentirte suficiente?Muchas veces...
16/06/2026

¿Y si eso que llamas “exigencia” no siempre viene de querer crecer… sino del miedo a no sentirte suficiente?

Muchas veces aprendemos a funcionar desde la presión, la comparación y la necesidad de demostrar. Nos acostumbramos a ser quienes pueden con todo, quienes no fallan, quienes siguen incluso cuando están agotados.

Pero crecer no debería significar abandonarte a ti mismo/a en el proceso.

La autoexigencia puede convertirse en una voz muy dura que no permite descansar, equivocarse ni reconocer todo lo que ya has logrado.

En mi nuevo artículo de *Bitácora del Equilibrio* hablo sobre:
✨ por qué aparece la autoexigencia
✨ cómo diferenciar disciplina de presión interna
✨ y cómo empezar a relacionarte contigo desde un lugar más compasivo.

📖 Puedes leer el artículo completo desde el enlace de mi bio.

Y si sientes que la culpa, la ansiedad o esa sensación de “nunca es suficiente” están afectando tu bienestar, puedes escribirme por DM para agendar una sesión terapéutica. 🤍

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