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ATENCIÓN VIRTUAL Y PRESENCIAL / PSICOTERAPIA BASADA EN EVIDENCIA

07/06/2026

No todas las barreras vienen a frenarte.

A veces aparecen para recordarte que también puedes tomar impulso, ajustar el ritmo y avanzar con más confianza.

La vida, como una pista, no siempre se cruza corriendo. A veces se necesita calma, dirección y confianza en el propio proceso.

NO TODAS LAS BARRERAS SON LÍMITES.
Algunas son parte del camino que te enseña a confiar en tu propio ritmo.

06/06/2026

A veces lo bonito no falta.
Solo estamos mirando demasiado rápido.

La vida también está en esos detalles pequeños que casi pasamos por alto: la luz entrando por la ventana, el cielo cambiando de color, una planta creciendo, el sonido del agua, una pausa sin culpa.

No siempre necesitas que todo cambie.
A veces necesitas volver a mirar con calma.

06/06/2026

A veces no cambias porque quieres.
Cambias porque te dio miedo incomodar.

Te callas un poco.
Te adaptas demasiado.
Te haces más pequeña para que otros no se sientan incómodos.

Pero encajar no siempre es pertenecer.

NO TENGAS MIEDO DE SER DIFERENTE.
TEN MIEDO DE APAGARTE PARA ENCAJAR.

06/06/2026

A veces no es tarde.
A veces solo estás en el momento exacto para empezar distinto.

No se trata de recuperar todo lo que pasó, sino de dejar de castigarte por no haber empezado antes.

Hoy también cuenta.
Hoy también puedes elegir.
Hoy también puedes volver a ti.

SE TRATA DE EMPEZAR A VIVIR DISTINTO DESDE HOY.

06/06/2026

¿Te cuesta descansar sin sentir culpa?

Vivimos tan apurados que parar parece un error. Pero no producir todo el tiempo también es necesario para cuidar nuestra salud mental.

A veces descansar, pintar, caminar o simplemente hacer una pausa puede ser una forma de volver a ti sin exigirte tanto.

Mira el episodio completo en YouTube:
https://youtu.be/Vqf6N6UocTw?si=hynhC7_bt4K7TNo_

05/06/2026

Cambiar tanto que ya no te reconoces también puede ser crecimiento.

En este episodio de Gaby Psicóloga Sin Máscaras, conversamos con Ana Tijeras sobre los cambios, las decisiones de vida y la libertad de transformarnos sin culpa.

A veces mirar atrás y decir “ya no soy la misma” también puede ser un alivio.

Episodio completo en YouTube:
https://youtube.com/-sinmascaras?si=Yzg8-l6njRsvi4vN

05/06/2026

¿Quién dijo que vivir diferente es vivir mal? 🤨

En este episodio conversamos con Ana Tijeras sobre elegir caminos propios, romper moldes y vivir sin cargar expectativas ajenas.

No casarte, no tener hijos, ser artista o decidir distinto no te hace irresponsable. También hay responsabilidad en vivir desde tus valores.

Mira el episodio completo en YouTube 🎙️
https://youtu.be/Vqf6N6UocTw?si=3yD1pHx6dZ7fkLwi

05/06/2026

¿Quiénes están detrás de los libros que leemos y de las historias que nos representan?

En este episodio conversamos con Ana Tijeras, editora y socia fundadora de Perséfone, sobre literatura, mujeres, creación y esas voces que también merecen ocupar un lugar en los libros.

Un diálogo para mirar la literatura desde otro lugar: más cercano, más nuestro y más necesario.

Mira el episodio completo en YouTube.

04/06/2026

Jugar no es perder el tiempo.

También es aprender a esperar, perder, intentarlo de nuevo y descubrir nuestras habilidades.

Conversamos con Nicole Nieto sobre el poder del juego en la salud mental de niños y niñas.

Dirección

Edificio CMA Ramírez Dávalos Y Ulpiano Páez 3 Piso
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170904

Página web

https://capsulasbpi.com/

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