Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/110334592147684/

Psic. Alexandra Costales

Casa
Ecuador
Quito
Psic. Alexandra Costales

Magíster en Psicología Clínica de Adultos

01/04/2026

La terapia no hace que los problemas desaparezcan.
Los problemas son parte de la vida y eso no cambia.

Lo que sí se transforma es tu relación con ellos.
Se trata de pasar de una posición de reacción a una de respuesta consciente: dejas de identificarte con lo que te sucede y comienzas a reconocer tu capacidad de elegir cómo habitarlo.

Las dificultades persisten, pero tu forma de sostenerte frente a ellas se vuelve más auténtica y sostenible.

01/04/2026

La terapia no hace que los conflictos desaparezcan.
Los problemas son parte de la vida y eso no cambia.

Lo que sí se transforma es tu relación con ellos.
Se trata de pasar de una posición de reacción, a una de respuesta consciente: dejas de identificarte con lo que te sucede y comienzas a reconocer tu capacidad de elegir cómo habitarlo.

La turbulencia puede existir, pero tu forma de sostenerte frente a ella se vuelve más auténtica y sostenible a tu momento actual.

07/01/2026

Hablamos desde lo que creemos correcto y propio.
Escuchamos desde lo que nos ha dolido e inspirado.
Ni una ni otra posición es neutra.
Ambas vienen de una historia, de un origen, de un modo de existir.
Tal vez no se trate de decir “lo preciso”, sino de tratar de entender al otro desde su singularidad para que emerja su propia postura. ✨

15/11/2025

✨ ¡Nos mudamos!
A partir de esta semana ampliaremos nuestros servicios, en un nuevo espacio de contención y escucha, ubicado en la calle Pedro Ponce Carrasco E8-06 y Av. Diego de Almagro, Edificio Almagro Plaza esquina. Oficina 205. 🔔 Es necesario portar un documento de identificación para el ingreso a las oficinas. 🔔

El espacio cuenta con un amplio parqueadero de visitas en subsuelo, para mayor comodidad. A minutos de la estación de Metro la Carolina, y de la parada Bellavista de la Ecovía.

Nos vemos pronto!

10/10/2025

✨ Día de la Salud Mental ✨

A veces no hace falta tener todas las respuestas, solo hacernos las preguntas correctas.
Hoy te dejo algunas para que te escuches un poquito más despacio. 🌿

No es un test, ni un reto. Es una pausa.
Un recordatorio de que sentir también cuenta. 💭

💚

14/07/2025

🕯️ El trabajo analítico es un recorrido único y personal.

Hay sesiones que solo dejan un eco,
un gesto mínimo,
una palabra que vuelve.

Ahí opera el deseo.
Ahí se abre lo que no tenía forma de decirse.

No es guía. No es consejo.
Es sostén,
presencia,
y una escucha que no pretende cerrar lo que necesita ser habitado.

07/04/2025

Este 7 de abril, Día Mundial de la Salud, te comparto algunas reflexiones sobre la salud y sus diferentes dimensiones.
Cuerpo - Mente - Emociones - Vínculos - Historia ✨
La salud atraviesa todo lo que somos y vivimos, y pensarla desde distintos lugares puede abrir nuevas formas de comprensión y acercamiento.

¿Cuál de estas frases te resonó más?
Te leo en los comentarios.

08/03/2025

Sentir es resistir. Expresarlo, es revolucionario. ✊🔥

Nos enseñaron a callar. A disfrazar el llanto, la rabia, el miedo. A sonreír cuando no queremos, a no percibir cuando algo no está bien.

Pero cada vez que nombras lo que sientes, desafías un mundo que prefiere el silencio. 🌍 Cada vez que te permites descubrir y transmitir tus emociones, rompes con la idea de que hacerlo no es válido o necesario. 💙

Aplica para todos los seres que viven, sienten y respiran. 🌿✨

🔊 🧠 ❤️‍🩹

11/10/2024

📅 10 de octubre - Día Mundial de la Salud Mental

¿Sabías que ayer fue el Día Mundial de la Salud Mental? Esta fecha nos recuerda lo crucial que es prestar atención a nuestro bienestar emocional y psicológico, tanto como lo hacemos con nuestra salud física.

En un mundo donde las exigencias y el ritmo acelerado nos empujan a veces a dejar de lado nuestras emociones, es fundamental hacer una pausa y darnos el espacio para reflexionar sobre cómo nos sentimos, qué necesitamos y, sobre todo, cómo podemos cuidarnos mejor.

✨ Algunas ideas para cuidar tu salud mental:

- Practica la autocompasión y la empatía contigo mismo.

- Rodéate de personas que te apoyen y te escuchen.

- Dedica tiempo a actividades que disfrutes y que te ayuden a desconectar.

- Busca ayuda profesional si sientes que lo necesitas. No estás solo.

19/09/2024

¿Crees que ir a terapia es igual a recibir consejos y que te digan qué hacer? En la psicoterapia, exploramos en profundidad tus patrones y emociones, acompañándote a conocerte mejor. Desmontamos otros mitos:

No solo para problemas graves: Es útil para mejorar el bienestar general.

Más que hablar sin rumbo: Buscamos entender patrones profundos.

No es igual a hablar con un amigo: Ofrecemos un enfoque profesional y seguro.

Descubre cómo la terapia puede ayudarte a profundizar en tu bienestar. 🌟💬

14/05/2024

¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste un tiempo para cuidar de ti? El autocuidado es esencial para nuestro bienestar, y hay muchas formas de practicarlo. Aquí te comparto 7 tipos de autocuidado que pueden ayudarte a transitar el camino del crecimiento personal. ¿Cuál de estos vas a incluir en tu rutina diaria? 🧖🌱

Dirección

Quito Norte Y Quito Sur
Quito

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 20:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Alexandra Costales publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.