Iván Roberto Pólit

16/09/2026

CONDUCTA HUMANA

Hay veces que queremos decir NO.

Pero terminamos diciendo SÍ.

¿Por qué?

Tal vez esa pequeña palabra dice mucho más de nosotros de lo que imaginamos.

Hoy lo observamos.

14/09/2026

SALUD MENTAL EN REDES

Esta semana hay una conversación que está creciendo.

Y no se trata solamente de hablar de salud mental.

Se trata de algo más profundo:

¿Qué pasa cuando alguien se atreve a decir lo que siente… y otros descubren que también les pasa?

Hoy lo observamos.

SALUD MENTAL EN REDES

10/09/2026

Lo que vemos en redes dice mucho.

Pero cómo reaccionamos a lo que vemos, dice aún más de nosotros.

Cada semana, un hecho. Suele llamar la atencion

07/09/2026

SALUD MENTAL EN REDES

Hablamos de salud mental más que nunca.

Pero ¿qué estamos diciendo realmente cuando hablamos de ansiedad, desconexión, comparación, terapia o bienestar?

Cada semana observaremos las conversaciones que aparecen en el espacio digital para entender qué preocupaciones, emociones y comportamientos están ocupando nuestra mente.

No se trata de analizar las redes.
Se trata de entender a las personas a través de lo que dicen en ellas.

Esta semana:
31 de agosto — 5 de septiembre

02/09/2026

Tomamos decisiones todo el tiempo.

Qué decir.
Qué hacer.
Con quién estar.
Qué aceptar.
Qué dejar atrás.

Y muchas veces creemos que decidimos simplemente porque “lo pensamos bien”.

Pero no siempre es así.

En una decisión también pesan nuestras experiencias, lo que sentimos en ese momento, lo que esperamos que ocurra, las consecuencias que imaginamos y, aunque no nos demos cuenta, lo que otras personas pueden pensar de nosotros.

Por eso dos personas pueden estar frente a la misma situación y tomar decisiones completamente diferentes.

No porque una sea más racional que la otra.

Simplemente están decidiendo desde historias, emociones y contextos diferentes.

Quizá entender cómo decidimos sea también una forma de entendernos un poco mejor.

01/09/2026

01/09/2026

Seguro te ha pasado.

Tienes algo pendiente. Sabes perfectamente qué tienes que hacer, incluso sabes que si lo haces ahora te vas a quitar un peso de encima.

Pero no empiezas.

Revisas el celular, respondes un correo, haces café, ordenas el escritorio… cualquier cosa parece más fácil que sentarte a hacer eso que tienes pendiente.

Y después viene esa sensación de alivio: “bueno, lo hago después”.

El problema es que ese pequeño alivio puede enseñarle a nuestro cerebro que evitar funciona.

Por eso, antes de decirte “soy un vago” o “no tengo disciplina”, quizá vale la pena preguntarte algo diferente:

¿Qué estoy evitando sentir cuando postergo esto?

A veces no estamos evitando una tarea.

Estamos evitando lo que esa tarea nos hace sentir.

31/08/2026

¿Te ha pasado que desbloqueas el celular sin siquiera saber para qué?

Lo miras. No hay mensajes, no hay nada nuevo. Lo vuelves a
guardar… y al rato haces exactamente lo mismo.

Nos pasa más de lo que creemos.

Y no necesariamente porque estemos buscando algo concreto. A veces simplemente queremos ver si apareció algo.

Una notificación, un mensaje, cualquier novedad.

Con el tiempo, esa pequeña acción puede convertirse en un hábito que hacemos casi sin pensarlo.

Y ahí es donde se pone interesante: muchas de nuestras conductas cotidianas no empiezan con una decisión consciente. Empiezan con una repetición.

Así que la próxima vez que agarres el celular sin saber por qué, fíjate en eso.

¿Realmente estabas buscando algo?

20/08/2026

“NO ME PASA NADA”

Hay personas que cuando algo les duele dicen:

“No me pasa nada.”
Cambian de tema.
Se ocupan.
Trabajan más.
Se distraen.
Se alejan.
Y siguen adelante.
Desde afuera parece fortaleza.
Pero a veces no es fortaleza.
Es una manera de protegerse.
Porque sentir algunas cosas puede ser demasiado incómodo.
Entonces nuestra mente encuentra una forma de decir:
“Mejor no pensemos en esto ahora.”

El problema es que lo que evitamos sentir…
no siempre desaparece.

A veces no necesitamos ser más fuertes.
Necesitamos permitirnos sentir.

18/08/2026

¿ESTÁS BIEN O TE ACOSTUMBRASTE?

A veces decimos “estoy bien” cuando en realidad queremos decir:

“Ya me acostumbré.”

Al trabajo que te agota.
A una relación que ya no te hace bien.
A vivir cansado.
A callarte lo que sientes.

Y como llevas tanto tiempo así…
terminas creyendo que es normal.

Pero recuerda:

Lo conocido no siempre es bienestar.

Hoy pregúntate:

¿Estoy bien… o simplemente estoy acostumbrado?