felicidadmental

07/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

JOURNALING DE HOY 🫰🏼🍋

23/10/2024

✨ ¿Te han dicho alguna de estas frases alguna vez?
La invalidación emocional puede parecer algo pequeño, pero tiene un impacto profundo. Escuchar cosas como "no es para tanto" o "ya deberías superarlo" no solo minimiza lo que sientes, sino que también te hace dudar de tus propias emociones. 🧠💔

🔍 Aprender a reconocer la invalidación emocional es el primer paso para proteger tu bienestar. ¡Recuerda que todas tus emociones son válidas y merecen ser expresadas! 💬❤️

🌱 ¿Alguna vez has sentido que tus emociones fueron invalidadas? ¿Cómo te afectó? Comparte tu experiencia o cómo has aprendido a validar tus propias emociones en los comentarios. 🫶

23/10/2024

Esto es Invalidación emocional:

Por qué?: Esta frase minimiza la experiencia emocional de la otra persona, haciéndole sentir que su reacción no es válida o es exagerada. Esto puede llevar a la persona a cuestionar sus emociones y sentirse avergonzada por tenerlas-

19/10/2024

¿Alguna vez te has sentido conmovido por la partida de una figura pública? La muerte de artistas, atletas y actores que admiramos puede resonar en nuestras vidas de maneras inesperadas. En este post, exploraremos cómo estas pérdidas nos afectan emocionalmente y por qué sentimos una conexión tan profunda con ellos. 💔

23/09/2024