Fisiohealth Fisioterapia Integral

03/09/2026

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11/08/2026

04/08/2026

28/07/2026

08/07/2026

La Dactilitis, también conocida como “dedo en salchicha”, es una inflamación difusa que afecta todo un dedo de la mano o del pie, dándole un aspecto hinchado y uniforme. Se produce por la inflamación simultánea de las articulaciones, los tendones, las vainas tendinosas y los tejidos blandos circundantes. Es un hallazgo característico de enfermedades inflamatorias como la Artritis psoriásica, aunque también puede presentarse en la Espondiloartritis, la Anemia de células falciformes (especialmente en niños) y algunas infecciones. La dactilitis suele acompañarse de dolor, sensibilidad, rigidez y limitación del movimiento, y su identificación temprana es importante porque puede indicar una enfermedad sistémica que requiere tratamiento para prevenir daño articular permanente.

09/06/2026

Muchas veces seguimos haciendo lo de siempre porque “es lo que se ha hecho toda la vida” 🤷🏻‍♂️

Pero no siempre es lo que más te ayuda 👉🏻 La evidencia científica hoy dista mucho de las creencias que pudiéramos tener hace años ☝🏻🔍

02/06/2026

Lo que daña tus articulaciones 🦴⚠️

Las articulaciones permiten mover el cuerpo con flexibilidad, estabilidad y fuerza.
Cuando se descuidan, pueden aparecer dolor, rigidez, inflamación o desgaste progresivo.

⚖️ La obesidad aumenta la presión sobre rodillas, caderas, tobillos y columna.
Cada kilo extra puede representar más carga para las articulaciones durante el movimiento diario.

🦵 El exceso de peso acelera el desgaste del cartílago.
Con el tiempo, esto puede favorecer molestias articulares y dificultad para caminar o subir escaleras.

🛋️ No moverse también afecta las articulaciones.
La falta de actividad debilita músculos, tendones y ligamentos que ayudan a sostener el cuerpo.

🏃 El movimiento controlado fortalece la musculatura y mejora la lubricación articular.
Por eso, mantenerse activo de forma segura ayuda a proteger las articulaciones.

🚬 Los malos hábitos, como fumar o beber alcohol en exceso, pueden afectar la salud ósea.
También pueden influir en la recuperación del cuerpo y aumentar procesos inflamatorios.

🍟 Una alimentación pobre y el sedentarismo pueden empeorar el desgaste articular.
Cuidar el peso, moverse con frecuencia y mantener buenos hábitos ayuda a conservar mejor la movilidad.

🌟 Las articulaciones necesitan equilibrio: movimiento, descanso, buena nutrición y cuidado constante.
Si hay dolor fuerte, inflamación o limitación de movimiento, conviene buscar orientación profesional.