27/08/2026
🧑💻📱 ¿Pasas más de 8 horas al día frente a tu compu o celular?
Es muy común terminar la jornada con ardor, resequedad o dolor de cabeza, pero no tienes que dejar de trabajar en pantallas para cuidar tus ojos.
La clave está en darle a tu visión pausas activas con la regla 20-20-20:
1️⃣ Cada 20 minutos haz una pausa.
2️⃣ Durante 20 segundos quita la mirada de la pantalla.
3️⃣ Mira a 20 pies (6 metros) de distancia.
Con este simple hábito le das el descanso que tus ojos necesitan.
✅ Guarda este post para recordarlo durante tu jornada laboral y compártelo con ese amigo que pasa frecuentemente frente a pantallas.
