Fernanda Salme Psicológa Clínica

08/04/2026

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31/03/2026

19/03/2026

Todos invitados al primer encuentro de HABLEMOS DE NEURODIVERSIDAD, un espacio creado para sentirnos escuchados y acogidos, para hablar, compartir y expresar nuestras inquietudes y experiencias con una rica taza de café.

En este primer encuentro hablaremos sobre TDHA y conoceremos este maravilloso mundo para tener y brindar las herramientas necesarias para desarrollar todo su potencial.

Para nosotros cada niño es único y merece ser feliz 💖

Tendremos un encuentro mensual sobre diferentes temas de su interés como padres, madres y maestros.

El aporte es de $15 por persona y de $20 por pareja.

Les esperamos con los brazos abiertos🤗

15/03/2026

🎨 ¿Por qué asistir a una sesión de arteterapia?
A veces las palabras no alcanzan para expresar lo que sentimos… pero el arte sí puede hacerlo.
La arteterapia es un espacio seguro donde, a través del dibujo, la pintura y la creatividad, puedes:
✨ Liberar emociones
✨ Reducir estrés y ansiedad
✨ Conectar contigo mismo
✨ Fortalecer tu autoestima
✨ Encontrar nuevas formas de sanar

Agenda tu cita 🖊️

11/02/2026

Lograr un diálogo interno positivo no significa “engañarse” o repetir frases irreales, sino aprender a hablarse con respeto, objetividad y compasión. Es cambiar al crítico interno por un guía interno.

Aquí te dejo una guía práctica:

🌱 1. Identifica tu voz interna
Primero observa:
¿Qué te dices cuando cometes un error?
¿Cómo te hablas cuando algo no sale bien?
¿Usas palabras como “siempre”, “nunca”, “soy un desastre”?
👉 Ejemplo negativo:
“Todo me sale mal.”
👉 Más realista y positivo:
“Hoy no salió como esperaba, pero puedo intentarlo de otra manera.”

🧠 2. Cuestiona tus pensamientos
Pregúntate:
¿Es un hecho o una interpretación?
¿Le hablaría así a un amigo?
¿Qué evidencia real tengo?
Muchas veces el diálogo negativo está basado en miedo, no en realidad.

💬 3. Cambia la forma, no ignores la emoción
No es decir “todo está perfecto”, sino:
❌ “Soy incapaz.”
✅ “Esto me cuesta, pero puedo aprender.”
❌ “No sirvo para esto.”
✅ “Necesito más práctica.”

❤️ 4. Practica la autocompasión
Hablarte como le hablarías a alguien que quieres:
Con paciencia.
Con firmeza amable.
Sin humillarte.

Frase clave:
“Estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo hoy.”

📝 5. Usa afirmaciones realistas
No exageradas, sino creíbles:
“Estoy en proceso.”
“Puedo mejorar.”
“No tengo que hacerlo perfecto.”
“Un error no define quién soy.”

🔄 6. Entrena todos los días
El diálogo interno es un hábito mental. Puedes:
Escribir pensamientos negativos y reformularlos.
Practicar 5 minutos diarios de conciencia emocional.
Poner recordatorios con frases constructivas.

🌟 Algo importante
Un diálogo interno positivo: ✔ No niega las dificultades.
✔ No es ingenuo.
✔ Es honesto y constructivo.
Es pasar de ser tu juez a ser tu aliado.

15/12/2025

🙂

20/10/2025

En el aula solemos aplaudir a quienes llegan al resultado correcto, pero pocas veces celebramos a quienes se animan a intentar aun sabiendo que podían equivocarse. El Panel de intentos valientes busca cambiar esa mirada.

Podés usar una cartulina, un afiche o una parte especial del pizarrón donde se escriban los nombres de quienes dieron un paso difícil: exponer en público, resolver un problema complejo, leer en voz alta, hacer una pregunta desafiante o animarse a dar una respuesta aunque no fuera segura.

Lo importante no es si “salió bien” o “salió mal”, sino que el alumno pueda ver que su esfuerzo tiene valor en sí mismo. Visualizar estos intentos legitima la idea de que el aprendizaje no se mide solo por los aciertos, sino también por el coraje de atreverse.

Este recurso ayuda a:

★ Cambiar el foco: del error como fracaso al error como oportunidad.

★ Fomentar la motivación intrínseca, al mostrar que lo que cuenta es la intención y el progreso.

★ Construir una cultura de aula donde se honra el proceso, no solo el producto o resultado final.

Un panel así le recuerda a cada estudiante que atreverse ya es un logro.

Qué opinan?
Los leo!
Un abrazo!
Laura

10/10/2025

Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a detenernos, mirar hacia adentro y reconocer la importancia de cuidar aquello que no siempre se ve, pero que sostiene todo lo que somos: nuestra mente y nuestras emociones.

Cuidar la salud mental no significa estar bien todo el tiempo, sino aprender a escucharnos con compasión, a pedir ayuda cuando la necesitamos y a reconocer que el bienestar emocional se construye día a día, con pequeños actos de autocuidado y conexión.

Hablar de salud mental es romper silencios, es comprender que sentir tristeza, ansiedad o miedo no nos hace débiles; nos hace humanos. Es recordar que no estamos solos, que compartir lo que sentimos puede ser el primer paso hacia la sanación.

Hoy te invito a darte un momento de pausa, a respirar profundo y reconocer tu propio ritmo. 💫
Porque cuidar de ti también es una forma de cuidar de los demás.

🌿 Fernanda Salme – Psicóloga Clínica