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Dra. Karina Iturralde Tagle

Casa
Ecuador
Quito
Dra. Karina Iturralde Tagle

Diabetóloga y Médica Familiar

02/08/2026

Todos tenemos una vocecita interna.

Pero cuando esa voz habla de comida todo el día, negocia contigo, te genera culpa o no te deja pensar en otra cosa… ya no estamos hablando simplemente de “antojos”.

A eso hoy lo conocemos como food noise.

Cada vez entendemos mejor que intervienen circuitos cerebrales, hormonas que regulan el apetito y el ambiente en el que vivimos. No es solo una cuestión de fuerza de voluntad.

Si te identificaste con este video, quiero que recuerdes algo:

No estás solo. Y no es un fracaso personal.

¿Quién gana en tu mente?

¿Te ha pasado? 💬 Te leo. Sin culpa, sin juicios, sin prejuicios.

01/08/2026

🍫 ¿Piensas en comida incluso cuando no tienes hambre?

A ese fenómeno muchas personas lo conocen como food noise o ruido alimentario: pensamientos persistentes sobre la comida que aparecen una y otra vez, incluso después de haber comido.

Aunque todavía no existe una definición clínica oficial, la evidencia sugiere que no es simplemente una falta de fuerza de voluntad. En este fenómeno participan circuitos cerebrales relacionados con el apetito, la recompensa y las hormonas que regulan el hambre y la saciedad.

Por eso, cada vez entendemos mejor que la obesidad tiene una base biológica, y que muchas personas no están luchando únicamente contra el hambre, sino también contra un cerebro que les recuerda constantemente la comida.

De hecho, muchas personas tratadas con agonistas del receptor GLP-1 y GIP/GLP-1 describen una disminución importante del food noise, un aspecto que está despertando un gran interés en la investigación actual.

💛 Comprender esto cambia la conversación.

Menos culpa. Menos juicios. Más ciencia.

Porque entender lo que ocurre es el primer paso para recuperar una relación más tranquila con la comida.

❤️ Salud sin culpa, sin juicios, ni prejuicios.

¿Habías escuchado el término food noise? Te leo en los comentarios.👇

28/06/2026

Cuando ocurre una tragedia, todos queremos ayudar. ❤️🇻🇪

Pero también podemos hacerlo de una manera práctica y con mayor impacto.

Además del agua y los alimentos, existen ayudas que ocupan muy poco espacio y pueden beneficiar a muchas personas, como las tabletas potabilizadoras de agua, que permiten convertir agua no segura en agua apta para el consumo.

Y hay algo que no debemos olvidar: la emergencia no termina cuando pasan los primeros días.

Muchos niños necesitarán protección, alimentación, atención médica, educación y un hogar durante meses o incluso años. Por eso, si desean hacer una donación económica, vale la pena apoyar organizaciones con trayectoria y transparencia, como Hogar Bambi, que desde hace décadas protege a niños en situación de vulnerabilidad en Venezuela. Aquí les dejo también otras opciones para canalizar su ayuda.

Que nuestra solidaridad no sea solo inmediata. Que también ayude a reconstruir vidas.

Cada aporte cuenta. 🤍

27/06/2026

Hoy Venezuela nos necesita.

No podemos ser indiferentes ante el dolor de nuestros hermanos venezolanos. Detrás de cada cifra hay familias que lo perdieron todo y que hoy necesitan de nuestra solidaridad.

Decidí aportar con alimentos en sobres o sachets como sopas, bolsas de café, atún en sobres, leche en polvo y también con insumos médicos, con guantes y mascarillas y algo muy práctico: con tabletas potabilizadoras de agua, un insumo pequeño, fácil de transportar y que puede marcar una gran diferencia, ya que convierte agua no segura en agua apta para el consumo.

Quiero agradecer especialmente a ACQUATABS, porque al comprar 100 tabletas, decidieron sumarse a esta causa y donaron 40 tabletas adicionales. Ese gesto me recordó que la solidaridad también se contagia. Cuando una persona da el primer paso, otras personas y empresas también quieren ayudar.

Si estás buscando cómo aportar, recuerda que no todo tiene que ser alimentos o agua. También existen insumos pequeños, prácticos y de gran utilidad que pueden llegar a quienes más los necesitan.

Que este deseo de ayudar siga creciendo y contagie a muchos más. Porque cuando nos unimos, podemos hacer una diferencia real. 🤍🇻🇪

Aquatabs Ec

20/06/2026

¿Cuánto cuesta la tirzepatida?

Esa es la pregunta equivocada.

Nadie le pregunta a un cardiólogo cuánto cuesta tratar la hipertensión durante toda la vida. Nadie le pregunta a un endocrinólogo cuánto cuesta tratar el hipotiroidismo para siempre.

Entonces, ¿por qué seguimos viendo la obesidad como algo temporal?

La obesidad es una enfermedad crónica. Su tratamiento tiene un inicio, pero no necesariamente un final.

Y si crees que el objetivo de medicamentos como la tirzepatida es simplemente bajar de peso, probablemente te estás perdiendo lo más importante.

¿Qué opinas? ¿La pérdida de peso es el objetivo o solo una consecuencia de recuperar la salud metabólica?

14/05/2026

Lo que el espejo no te cuenta sobre la Tirzepatida 🧬✨
Muchos creen que la meta final es solo ver un número más bajo en la balanza, pero como médica, mi prioridad es lo que sucede “bajo el capó”.
No es solo perder grasa; es darle un respiro a tu corazón, limpiar tu hígado y, sobre todo, silenciar ese ruido mental constante que nos genera el hambre emocional.
La verdadera magia ocurre cuando tus hormonas finalmente se alinean y dejas de pelear contra tu propio cuerpo.
Es una herramienta potente, sí, pero el éxito real depende de un metabolismo que aprenda a funcionar a tu favor y no en tu contra.
¿Sientes que tu metabolismo está “bloqueado” o quieres entender cómo llevar este proceso de forma segura?
Escribe la palabra METABOLISMO aquí abajo 👇 y cuéntame tu duda principal. Te leo.

10/05/2026

Las mamás vivimos pendientes de todos. De lo que sienten, de lo que necesitan, de que todo esté bien. Nos acostumbramos tanto a sostener, organizar, cuidar y resolver… que a veces pasan meses, años incluso, sin preguntarnos cómo nos sentimos nosotras.

Y un día entendemos que también estamos cansadas. Que también necesitamos silencio, tranquilidad, reírnos sin apuro, salir, respirar profundo y sentirnos cuidadas un ratito.

Hoy solo quería recordar algo importante: no necesitamos ser madres perfectas. Porque el amor que damos siempre es perfecto y amarse uno misma también es dar amor.
¡Feliz Día de la Madre!

¿Ya le dijiste GRACIAS POR TODO a tu madre?

03/05/2026

¿Sientes que comes poco pero no logras bajar de peso? 🥗🚫
Tu cuerpo es más inteligente de lo que crees. Cuando dejas de comer de forma extrema, activas un ‘seguro de vida’ biológico: el modo supervivencia. Esto no solo frena tu metabolismo, sino que eleva el cortisol, facilitando que acumules grasa por puro estrés biológico.
La clave no es dejar de comer, sino comer con inteligencia metabólica. Priorizar proteínas, fibra y carbohidratos complejos le da a tu cerebro la señal de que todo está bien y que puede soltar esa reserva de grasa.

¿Te ha pasado que restringes comida y solo terminas con mas ansiedad y no bajas ni un gramo?

01/05/2026

Sigues adivinando qué le pasa a tu cuerpo después de cada comida? 🛑📸
Para quienes viven con Diabetes o Resistencia a la Insulina, un pinchazo en el dedo es solo una “foto” instantánea.
Te dice cómo estás en ese segundo, pero ignora los picos y caídas que ocurren el resto del día.
Ver solo fotos borrosas es peligroso porque no te permite ver:
✅ Por qué te sientes cansado después de comer.
✅ Cómo el estrés dispara tu glucosa aunque no hayas comido.
✅ Qué alimentos realmente están saboteando tu control metabólico.
Con el Monitoreo Continuo, pasamos de las suposiciones a la precisión.
Tenemos datos no solo del azúcar; medimos variabilidad y tiempo en rango.
Es la única forma de personalizar tu tratamiento de verdad, sin dolor y con datos reales de tu propio cuerpo. 📈✨

La tecnología hoy nos permite dejar de “adivinar” y empezar a tomar el control total de nuestra salud metabólica.

¡Es hora de ver tu película completa! 🎥

👇 Comenta SENSOR y te envío por DM cómo esta herramienta transforma el manejo de la diabetes y la insulinorresistencia. 🚀

27/04/2026

Ver un resultado en “rango normal” no siempre es sinónimo de salud renal. Como te explico en el video, la creatinina puede ser engañosa porque depende de factores como tu edad o incluso cuánta masa muscular tienes. 🩺✨
Muchos pacientes llegan a consulta confiados, sin saber que sus riñones podrían estar trabajando ya a media marcha. Para detectarlo a tiempo, no basta con una cifra aislada; necesitamos calcular la Tasa de Filtrado Glomerular (TFG) y medir la microalbuminuria.
El riñón es un órgano silencioso: no duele ni avisa hasta que el daño es avanzado. Especialmente si eres hipertenso o diabético, estos datos son tu mejor seguro de vida.
CTA: ¿Sabes cuál es tu tasa de filtrado real? No te quedes con la duda. ¡Te leo en los comentarios! 👇

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