Dra. Evelyn Campoverde. Medicina del Adulto Mayor

26/07/2026

🤍 Hoy celebramos a quienes, con su amor, experiencia e historia, han dejado una huella en nuestras vidas.

En este Día de los Abuelos, recordemos que el mejor regalo muchas veces no se compra: es nuestro tiempo, nuestra escucha y nuestra compañía.

Feliz Día de los Abuelos a todos nuestros pacientes y a las familias que los acompañan con tanto cariño. 💜

17/07/2026

¿Qué puede enseñarnos una mujer de 107 años sobre la vida?

Hace poco vimos una entrevista de La Vanguardia en YouTube a Pepita Bernat, una mujer de 107 años que, con una lucidez y autenticidad admirables, compartió algunas de las lecciones que ha construido a lo largo de su vida.

Más que hablar de longevidad, su historia nos invitó a reflexionar sobre el valor de mantenerse activa, encontrar un propósito, cuidar los vínculos y entender que nunca es tarde para comenzar un nuevo capítulo.

Como geriatra, me gusta recordar que no existe una fórmula para vivir 107 años. La longevidad depende de muchos factores. Sin embargo, historias como la de Pepita nos ayudan a construir una cultura del envejecimiento más humana, donde dejamos de enfocarnos solo en la edad y empezamos a valorar la experiencia, la autonomía y el sentido que cada persona da a su vida.

💬 ¿Cuál de las enseñanzas de Pepita fue la que más te hizo reflexionar? Te leo en los comentarios.

11/07/2026

⚽ Detrás del rendimiento de un deportista de élite no solo hay talento. También hay hábitos que la ciencia ha estudiado durante años.

En este carrusel analizamos algunos de los hábitos de Erling Haaland que coinciden con las recomendaciones de la medicina preventiva: dormir bien, alimentarse de forma saludable, mantenerse físicamente activo y dar importancia a la recuperación.

Lo interesante es que estos principios no son exclusivos del deporte de alto rendimiento. También son pilares para prevenir enfermedades, preservar la masa muscular y favorecer un envejecimiento saludable.

Porque cuidar nuestro cuerpo no debería empezar cuando aparecen los problemas, sino mucho antes.

💬 ¿Cuál de estos hábitos crees que necesitas fortalecer en tu día a día? Te leo en los comentarios.

04/07/2026

⚽ La historia del arquero de Cabo Verde llamó la atención por un motivo: su edad.

Y aunque llegar a un Mundial a los 40 años es un logro excepcional en el fútbol profesional, quizá la conversación más importante no sea cuántos años tiene, sino cómo entendemos la edad.

Con frecuencia dejamos de intentar, aprender o perseguir una meta porque creemos que “ya no es para nosotros”. Ese tipo de creencias también son una forma de ageismo: limitar las capacidades de una persona únicamente por su edad.

En geriatría sabemos que la edad cronológica cuenta una parte de la historia, pero no toda. La salud, la funcionalidad, los hábitos y la constancia también influyen en cómo vivimos cada etapa de la vida.

🤍 Más que preguntarnos cuántos años tenemos, quizá deberíamos preguntarnos: ¿qué estamos haciendo hoy para llegar a esa edad con la mayor capacidad posible?

27/06/2026

20/06/2026

Muchas personas mayores sienten miedo de caer, y aunque suele verse como algo “normal”, pocas veces hablamos de cómo este miedo puede afectar su vida diaria.

El problema no es sentir miedo. El problema aparece cuando ese miedo empieza a limitar el movimiento, la independencia y la confianza en uno mismo.

Caminar menos, salir menos o evitar actividades por temor a una caída puede iniciar un círculo que favorece la pérdida de fuerza y aumenta la sensación de inseguridad.

La buena noticia es que este miedo puede abordarse. Reconocerlo es el primer paso para recuperar confianza, movimiento y calidad de vida.

🤍 Envejecer con seguridad también implica hablar de aquello que nos preocupa.

15/06/2026

Pasemos más allá de la sensibilización. Hagamos que la prevención funcione. Construyamos comunidades libres de abuso contra las personas mayores

12/06/2026

En medio de tantas recomendaciones, suplementos y promesas sobre el Alzheimer, es normal preguntarse: ¿qué realmente ayuda?

En este carrusel le mostramos tarjeta 🟢 verde a las estrategias que cuentan con respaldo científico y tarjeta 🔴 roja a aquellas que no han demostrado beneficios reales.

Tomar decisiones informadas puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de una persona con Alzheimer y de quienes la acompañan en su cuidado.

Desliza y descubre qué dice la evidencia actual. 🧠

07/06/2026

Vivimos en una sociedad que nos enseña a temerle a los años, como si el objetivo fuera verse siempre joven.

Pero después de acompañar a tantas personas mayores, he entendido que el verdadero privilegio es otro: llegar a esta etapa de la vida y seguir haciendo lo que nos hace felices.

Poder caminar, abrazar a la familia, compartir una conversación, disfrutar de los pequeños momentos y mantener la autonomía son logros que merecen ser valorados.

Porque envejecer no se trata de perder juventud, sino de seguir viviendo la vida que quieres, con salud, dignidad y bienestar 🤍