Dra. Alegria Davalos Vega. Médico Nutriologa

19/07/2026

Guárdalo para que recuerdes a qué hora tomar tus suplementos

18/07/2026

La salud empieza con tus hábitos diarios. ☀️📵🧘🏻
La forma en que despiertas a tu sistema nervioso, a tu microbiota y a tu mente dicta el rumbo de tu inflamación, tu energía y tu equilibrio hormonal. ☀️🥑 Regálate mañanas con más luz, más fibra, más intención y menos pantallas. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

15/07/2026

Nos tomamos un café por prescripción médica?☕✨
Cuando lo eliges y preparas con intención clínica, tu taza diaria se convierte en un potente protector celular. Así actúa en tu cuerpo:
❤️ Corazón: Mejora la elasticidad de tus arterias (función endotelial) y evita la oxidación del colesterol LDL.
🧠 Cerebro: Estimula el BDNF, potenciando la plasticidad sináptica, el enfoque y la memoria.
🛡️ Hígado: Reduce la grasa hepática (esteatosis) y frena la progresión a fibrosis.

10/07/2026

Erling lleva un estilo de vida
Hábitos que llevan a Erling Braut Haaland al éxito y una personalidad auténtica que hace que todos lo adoremos 🇳🇴

01/07/2026

🍓Y si el problema no fuera la fruta, sino la desinformación? En el día internacional de las frutas te desmiento algunas de las “afirmaciones “ que escucho a menudo
🍌El azúcar de la fruta
🍊 El jugo vs la fruta entera
🍇 El horario para comer fruta

Estos son conceptos que suelen malinterpretarse. La evidencia científica nos muestra que el contexto siempre importa más que un dato aislado.

19/06/2026

28/05/2026

¿Te unes al club de la Presbicia confirmada? Fisiológicamente es el fin de la acomodación espontánea, 👀
🤓 Pero clínicamente es el inicio de la era de los lentes de lectura elegantes. #2016 #2026