Artesana

Artesana Exploramos con arte, para reencontrarnos y reconocernos

08/05/2026

Mi amigo Jhon terminó con su novia y lo primero que le dijeron fue: "pasa la página."
Pero nadie le dijo que antes de pasar la página, necesitas leerla.
Entender qué pasó. Qué sentiste. Qué aprendiste.
No para quedarte ahí — sino para que esa historia deje de dolerte y empiece a formarte.
En arteterapia lo llamamos resignificar.
Convertir lo que viviste en parte de ti, no en una herida abierta.
Cuando lo logras, no huyes del amor.
Lo vives diferente.
¿A quién le mandas esto hoy?❤️❤️❤️

29/04/2026

Cada día soy otra 😌

22/04/2026

¿Cuántas veces nos hemos quedado en lugares, personas o situaciones esperando que «esta vez sea diferente»? 🥀

A veces el miedo a soltar es más grande que el dolor de sostener algo que ya no nos pertenece. Creemos que aguantar es señal de fortaleza, pero la verdadera fuerza aparece cuando decidimos que nuestra paz no es negociable.

Cuesta aceptar que «ahí no era», pero es el primer paso para llegar a donde sí mereces estar.

¿Qué es eso que hoy te está pesando y que ya es hora de dejar ir? Te leo en los comentarios.

08/04/2026

No estar donde no es. Parece simple, pero es de las decisiones más valientes que tomaremos. Elegirte a ti misma puede sentirse extraño al principio, pero es el primer paso para volver a ser fiel a tu esencia. A veces huimos de la tristeza por miedo a que sea eterna, pero la tristeza es una emoción que merece ser escuchada. Ella no viene a lastimarte, sino a enseñarte qué partes de ti necesitan cuidado y a prepararte para soltar con amor lo que ya cumplió su ciclo. Irse puede sentirse como un invierno frío, pero es necesario para que tu propia primavera florezca. Elegir tu paz puede doler hoy, pero es el regalo que tu ‘yo’ del futuro te agradecerá mañana. Date permiso de transitar este camino a tu ritmo; recuerda que sanar no es una carrera, y este momento también se transformará en calma. 🌿 ¿Alguna vez tuviste que ‘apagar el corazón’ para encender tu propia luz? Te leo en los comentarios.

01/04/2026

¿Cuántas excusas más vas a inventar para no elegir-TE? 🚩
“Seguro me escribe más tarde”, “Está pasando por mucho”, “Lo que vivimos fue real”...

Pasamos demasiado tiempo intentando encender un fuego en un lugar donde solo quedan cenizas. Justificar su desinterés no te quita el dolor, solo pospone tu sanación.

Apagar el corazón no es la solución para que deje de doler; el verdadero alivio llega cuando entiendes que irte de donde no te celebran es el acto de amor más grande que puedes hacer por ti.

No se trata de la falta de amor del otro, se trata de la urgencia de amar-TE a ti misma. Aceptar que “ahí no es”, es empezar a ser fiel a la única persona que estará contigo siempre: TÚ. 🎒✨

En ARTESANA, este mes nos enfocamos en que tu prioridad seas tú. Si te cuesta soltar esa historia que ya terminó, no tienes que hacerlo sola.

¿Cuál es la excusa que más te ha costado soltar para convencerte de que todavía debías quedarte ahí? 👇

Hoy Celinda hizo un pastel.Pero no es un pastel cualquiera.Hoy su hermana cumple años…y vive lejos, en Canadá.La cocina ...
24/03/2026

Hoy Celinda hizo un pastel.
Pero no es un pastel cualquiera.

Hoy su hermana cumple años…
y vive lejos, en Canadá.

La cocina está lista, las velitas también.
Pero la silla de al frente está ocupada por una tablet.
Ahí aparece su hermana, riéndose desde tan lejos… y tan cerca al mismo tiempo.

En Ecuador sabemos bien lo que significa esto.
Muchos hemos aprendido a celebrar así:
con una pantalla, con nostalgia… y con mucho amor.

Entonces Celinda pensó que este pastel necesitaba una receta distinta.

Desde el arteterapia entendemos que crear también es una forma de cuidar los vínculos, de transformar la distancia en un gesto, en un símbolo, en presencia.

Así que su pastel tiene cuatro ingredientes:

🥄 Memoria - Todo lo que hemos vivido juntas.

🥄 Presencia - Elegir estar, aunque sea a través de una pantalla.

🥄 Creatividad - Encontrar nuevas formas de abrazarnos.

🥄 Amor - Ese que no entiende de kilómetros.

Hoy Celinda sopla las velitas desde Ecuador
y su hermana desde Canadá.

Y por un momento…
la distancia deja de existir.

Feliz cumpleaños, hermana. 🎂💛

— Celinda

✨Si hoy alguien que amas está lejos, este pedacito de pastel también es para él o para ella. Cuéntame… ¿a quién amas y vive lejos?

A veces, nuestra mente no se siente como parte de nosotros, sino como una carga pesada que empujamos en una carretilla. ...
24/03/2026

A veces, nuestra mente no se siente como parte de nosotros, sino como una carga pesada que empujamos en una carretilla. 🛒🧠

Llevamos a cuestas:

El Pasado: Historias que ya no podemos cambiar.

Creencias: Ideas que nos dijeron que éramos y que aceptamos sin cuestionar.

El Futuro y el Miedo: Nudos que apretamos antes de que las cosas sucedan.

Sanar no es dejar la carretilla tirada en el camino; es aprender a soltar los n**os, entender de qué está hecha esa carga y, finalmente, mirarnos al espejo con honestidad. Cuando dejas de pelear con tu mente y empiezas a integrarla, la carga se vuelve ligereza.

✨ La integración es el verdadero poder.

💬 ¿Qué n**o estás desatando hoy? Cuéntame en los comentarios. 👇

24/03/2026

A veces, el éxito se ve como "encajar". Nos ponemos capas de perfeccionismo, de "deber ser", de expectativas ajenas... y terminamos cargando un peso que no nos pertenece.

En Artesana, creemos que la salud mental no es solo gestionar crisis; es el arte de desaprender. Es el acto rebelde de quitarse los zapatos, soltar el cabello, abrazar a quien nos ama sin condiciones (como nuestro perro 🐾) y simplemente... SER.

No viniste al mundo a "pertenecer" a un molde. Viniste a ser tú, en toda tu sencilla y compleja humanidad.

¿Cuál es esa pieza de tu armadura que hoy te sientes lista para soltar? Te leo en los comentarios. 👇

VivirSimple

03/03/2026
04/02/2026

El arte de volver a ti ✨
A veces creemos que amar es entregarnos por completo. Pero en ese intento, sin notarlo, nos vamos borrando. En las calles apareció una pregunta simple, pero incómoda como un espejo:
¿Qué hiciste por amor que hoy no volverías a hacer?
Las respuestas no hablan solo de parejas. Hablan de silencios forzados, de límites cruzados, de renuncias que dolieron más de lo que sanaron.
Solemos decir “lo hice por amor”, cuando muchas veces fue miedo a quedarnos solos, a escucharnos de verdad, a enfrentarnos a nuestro propio vacío.
Así empezamos a vivir pendientes del otro: de su atención, de su aprobación, de su presencia. Y cuando nuestro bienestar depende de una sola mirada, el mundo se vuelve pequeño, frágil, estrecho.
Pero mientras buscamos afuera, adentro existe un paisaje inmenso esperando ser habitado. Volver a ti no es egoísmo. Es cuidado. Es aprender a amar sin desaparecer, a compartir sin desdibujarte, a quedarte contigo sin culpa.
En Artesana, la arteterapia es ese gesto íntimo de limpiar el cristal con el que te miras. No se trata solo de crear objetos, sino de crear espacio: para escucharte,
para reconocerte, para recordar quién eres cuando nadie te está mirando. 🎨🌿
Este video recoge esas voces, esas preguntas, esas heridas.
Es un experimento social, pero también una invitación: volver a ti también es un acto de amor.
¿Qué harías hoy por amor… sin perderte?
Te leo con respeto y cuidado 🤍

El Blue Monday se conoce como “el día más triste del año”, pero no nace de un estudio clínico, sino de una campaña publi...
23/01/2026

El Blue Monday se conoce como “el día más triste del año”, pero no nace de un estudio clínico, sino de una campaña publicitaria. 🤓

Eso no invalida cómo te sientes. Solo recuerda algo importante: las emociones no funcionan por calendario.

Enero suele remover cansancio, presión por empezar bien, comparación y poco espacio para pausar.
Por eso el bajón no aparece solo un lunes… ni desaparece cuando la fecha pasa. 🥹

En mis talleres trabajamos estos procesos a través del arte: dibujar, escribir y crear como formas de volver al presente, bajar el ruido mental y darle forma a lo que sientes, sin juicio y a tu ritmo. 🎨

Si enero se siente pesado, aquí hay un espacio para acompañarte. 🩵

En el formulario de mi bio puedes contarme cómo te encuentras y recibir un ejercicio creativo gratuito y una orientación personalizada para sesiones individuales o grupales.

Dirección

Las Acacias
Quito
170164

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