Nutricionista Nadia Velástegui

Nutricionista Nadia Velástegui Nutricionista clínica Nadia Velastegui, evaluación nutricional, control de peso, diabetes, obesidad, colesterol y salud metabólica.

Planes alimenticios personalizados y educación nutricional, calidad de vida. Atención profesional en Quito.

16/07/2026

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗌́𝗻 𝗌𝗻𝗰𝗌𝗹𝗌́𝗎𝗶𝗰𝗮: 𝘂𝗻𝗮 𝗜𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗜𝗌𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌 🎗

Durante el tratamiento oncológico, la alimentación cumple un papel clave.

Puede ayudar a cuidar tu 𝗜𝗲𝘀𝗌, 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮, 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗎í𝗮, 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 y tolerancia a los alimentos. 🍜

No se trata solo de “comer sano”, sino de adaptar la alimentación según tus síntomas, tratamiento, apetito y necesidades nutricionales.

La 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗌́𝗻 𝗌𝗻𝗰𝗌𝗹𝗌́𝗎𝗶𝗰𝗮 puede acompañarte antes, durante y después del tratamiento. 👩‍⚕

𝗡𝗌 𝗶𝗺𝗜𝗿𝗌𝘃𝗶𝘀𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗌́𝗻. 𝗕𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗎𝘂í𝗮 𝗜𝗿𝗌𝗳𝗲𝘀𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹.

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗎𝘂𝗶 𝗠.⁣⁣⁣⁣⁣
NUTRICIÓN CLÍNICA⁣⁣⁣⁣⁣
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𝘌𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙝𝙀𝙮 𝙢𝙞𝙚𝙢𝙀⁣⁣⁣⁣⁣
https://wa.link/7zhxj2⁣⁣
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☎ 0984 533 832⁣⁣⁣⁣⁣
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[www.nutricionista-nadiavelastegui.com⁣⁣⁣](http://www.nutricionista-nadiavelastegui.com⁣⁣⁣)
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🔞 𝗩𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗌𝘀 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗹𝗌𝘀: Conocoto, Rocacuerte S521 y Acuña⁣⁣⁣⁣⁣

14/07/2026

𝗟𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗌 𝘀𝗲 𝗰𝗌𝗻𝘁𝗿𝗌𝗹𝗮 𝘀𝗌𝗹𝗌 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗌 𝗲𝗹 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿 ⚠

También importan las 𝗜𝗌𝗿𝗰𝗶𝗌𝗻𝗲𝘀, las 𝗰𝗌𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗌𝗻𝗲𝘀, los 𝗵𝗌𝗿𝗮𝗿𝗶𝗌𝘀 y la calidad de tus alimentos. 🍜

Quitar el azúcar es solo una parte.
Tu glucosa también puede elevarse por exceso de arroz, pan, papa, jugos, frutas mal distribuidas o comidas sin suficiente proteína y fibra.

La clave no es prohibir todo, sino aprender a comer con estrategia. 🥗

𝗔𝗎𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗌́𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗌𝗿 𝘁𝘂 𝗎𝗹𝘂𝗰𝗌𝘀𝗮. 👩‍⚕

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11/07/2026

𝗡𝗌 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗌𝘁𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 ⚠

Necesitas entender 𝗟𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗜𝗮𝘀𝗮𝗻𝗱𝗌 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗜𝗌.

Si has intentado comer menos, dejar harinas o seguir planes de internet sin resultados duraderos, quizá el problema no es la dieta
 es la falta de una estrategia personalizada. 🍜

En consulta evaluamos tu composición corporal, hábitos, horarios y objetivos para crear un plan realista, sostenible y adaptado a ti. 🥗

𝗡𝗌 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗶𝗺𝗜𝗿𝗌𝘃𝗶𝘀𝗮𝗱𝗮𝘀. 𝗘𝗺𝗜𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗰𝗌𝗻 𝗎𝘂í𝗮 𝗜𝗿𝗌𝗳𝗲𝘀𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹. 👩‍⚕

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗎𝘂𝗶 𝗠.⁣⁣⁣⁣⁣
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10/07/2026

𝗘𝗹 𝗲𝗿𝗿𝗌𝗿 𝗟𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗜𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗜𝗲𝘀𝗌 𝗱𝗲𝘀𝗜𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗌𝘀 𝟰𝟬 ⚠

Pensar que solo debes 𝗰𝗌𝗺𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗻𝗌𝘀.

Después de los 40, también influyen tu 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, tus hormonas, el descanso, el estrés, tus horarios y la forma en que combinas los alimentos. 🍜

No necesitas una dieta extrema.
Necesitas una 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗎𝗶𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹 personalizada para tu cuerpo y tu etapa de vida. 🥗

𝗕𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗜𝗲𝘀𝗌 𝗰𝗌𝗻 𝗮𝗰𝗌𝗺𝗜𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌 𝗜𝗿𝗌𝗳𝗲𝘀𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗶́ 𝗲𝘀 𝗜𝗌𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.

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07/07/2026

𝗖𝗌𝗺𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗻𝗌𝘀 𝘆 𝗮𝘂́𝗻 𝗻𝗌 𝗯𝗮𝗷𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗜𝗲𝘀𝗌? ⚖

Quizá el problema no es solo la cantidad de comida.

Muchas veces influyen tus 𝗵𝗌𝗿𝗮𝗿𝗶𝗌𝘀, 𝗜𝗌𝗿𝗰𝗶𝗌𝗻𝗲𝘀, 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗌 o alteraciones metabólicas. ⚠

No necesitas otra dieta extrema.
Necesitas una 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗌́𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹 para saber qué está pasando en tu cuerpo y crear un plan personalizado. 🥗

𝗕𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗜𝗲𝘀𝗌 𝗰𝗌𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗎𝗶𝗮 𝘀𝗶́ 𝗲𝘀 𝗜𝗌𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.

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05/07/2026

𝗘𝗹 𝗲𝗿𝗿𝗌𝗿 𝗟𝘂𝗲 𝗜𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗎𝗹𝘂𝗰𝗌𝘀𝗮 𝘁𝗌𝗱𝗌𝘀 𝗹𝗌𝘀 𝗱í𝗮𝘀 ⚠

Si tienes diabetes, no basta con quitar el azúcar.

Tu glucosa también puede elevarse por 𝗜𝗌𝗿𝗰𝗶𝗌𝗻𝗲𝘀 𝗎𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀, 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗌𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗌𝗻𝗲𝘀, 𝗵𝗌𝗿𝗮𝗿𝗶𝗌𝘀 𝗶𝗿𝗿𝗲𝗎𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 o exceso de carbohidratos en una sola comida. 🍜

La clave no es prohibir todo, sino aprender a comer con estrategia. 🥗

Con una 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗌́𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹 puedes conocer qué necesita tu cuerpo y recibir un plan personalizado para cuidar mejor tu glucosa.

𝗡𝗌 𝗶𝗺𝗜𝗿𝗌𝘃𝗶𝘀𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗌́𝗻. 𝗔𝗎𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗌𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮. 👩‍⚕

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04/07/2026

𝗀𝘂𝗲́ 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗌 𝗰𝗌𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹 🍜

La 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗜𝗲𝘁𝗶𝘁𝗌, náuseas, debilidad, problemas digestivos o ciertos tratamientos médicos pueden hacer que alimentarse sea un reto. ⚠

En estos casos, no se trata solo de “comer más”, sino de saber 𝗟𝘂𝗲́ 𝗰𝗌𝗺𝗲𝗿, 𝗰𝗌́𝗺𝗌 𝗜𝗿𝗲𝗜𝗮𝗿𝗮𝗿𝗹𝗌 𝘆 𝗰𝗌́𝗺𝗌 𝗮𝗱𝗮𝗜𝘁𝗮𝗿𝗹𝗌 a tus necesidades. 🥗

La 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗌́𝗻 𝗰𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 puede ayudarte a cuidar tu energía, tu peso, tu fuerza y tu calidad de vida con un plan personalizado. 👩‍⚕

𝗊𝗶 𝗰𝗌𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲 𝘃𝗌𝗹𝘃𝗶𝗌́ 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹, 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗮𝗰𝗌𝗺𝗜𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌 𝗜𝗿𝗌𝗳𝗲𝘀𝗶𝗌𝗻𝗮𝗹.

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¿Tienes sobrepeso y no sabes por dónde empezar?Quizá ya intentaste comer menos, dejar harinas, hacer dietas rápidas o se...
02/07/2026

¿Tienes sobrepeso y no sabes por dónde empezar?

Quizá ya intentaste comer menos, dejar harinas, hacer dietas rápidas o seguir consejos de internet
 pero los resultados no se mantienen.

El problema no siempre es falta de voluntad.
Muchas veces falta una estrategia adecuada para tu cuerpo.

Antes de empezar cualquier dieta, necesitas conocer tu composición corporal, tu porcentaje de grasa, tu masa muscular, tus hábitos, tus horarios y tus necesidades reales.

Bajar de peso no se trata de castigarte ni de dejar de comer.
Se trata de aprender a alimentarte mejor, con un plan personalizado, realista y sostenible.

En consulta evaluamos tu estado nutricional y diseñamos una estrategia adaptada a ti, para que empieces con claridad y acompañamiento profesional.

**No empieces otra dieta sin saber qué necesita realmente tu cuerpo.**

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**¿Tienes sobrepeso y no sabes por dónde empezar?**Es normal sentirse confundido cuando has intentado dietas, restriccio...
30/06/2026

**¿Tienes sobrepeso y no sabes por dónde empezar?**

Es normal sentirse confundido cuando has intentado dietas, restricciones o “comer menos” sin lograr resultados sostenibles.

Pero bajar de peso no debería empezar con una dieta extrema.
Debería empezar con una evaluación profesional.

Antes de cambiar tu alimentación, necesitas saber cómo está tu composición corporal, tus hábitos, tus horarios, tu masa muscular, tu porcentaje de grasa y tus necesidades reales.

No se trata de dejar de comer.
Se trata de aprender a comer mejor, con un plan personalizado, realista y sostenible.

En consulta podemos ayudarte a identificar qué está afectando tu peso y crear una estrategia nutricional adaptada a tu cuerpo, tu estilo de vida y tus objetivos de salud.

**Empieza con claridad, no con improvisación.**

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27/06/2026

Tu cuerpo podría estar avisando que tu digestión no está bien.

Inflamación, gases, estreñimiento, acidez, dolor abdominal o sensación de pesadez después de comer no siempre son “normales”.

Muchas veces son señales de que tu alimentación, tus horarios, tu microbiota intestinal o tu tolerancia a ciertos alimentos necesitan ser evaluados.

No se trata de acostumbrarte a vivir con molestias digestivas.
Se trata de identificar qué puede estar afectando tu bienestar y aprender a comer de forma más adecuada para tu cuerpo.

En una evaluación nutricional podemos analizar tus síntomas, hábitos, alimentación diaria y necesidades específicas para crear un plan personalizado que ayude a mejorar tu digestión y tu calidad de vida.

Escucha a tu cuerpo. Tu digestión también necesita atención profesional.

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