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Axxis Sports Axxis Sports te ofrece un Sistema Integrado de Entrenamiento que te ayudará a cumplir tus metas dep ¿Sabes cómo mejorar tu nivel deportivo?

Axxis Sports te ofrece un Sistema Integrado de Entrenamiento que te ayudará a cumplir tus metas deportivas, de una manera planificada y personalizada de acuerdo a tu nivel actual. Si tienes una meta deportiva, nosotros te ayudamos a conseguirla.

¡Visítanos!

La nutrición en un 70.3 no se improvisa el día de la carrera.Tu rendimiento no depende solo de nadar, pedalear y correr ...
09/07/2026

La nutrición en un 70.3 no se improvisa el día de la carrera.

Tu rendimiento no depende solo de nadar, pedalear y correr fuerte. También depende de llegar con buenos depósitos de glucógeno, hidratarte correctamente, reponer sodio, tolerar los carbohidratos por hora y saber qué comer en cada etapa.

48 horas antes: carga inteligente.
Antes de la largada: nada nuevo.
En la bici: es el mejor momento para alimentarte.
En el run: sostén energía sin saturar el estómago.
Después: recupera glucógeno, músculo y líquidos.

La nutrición también se entrena.
No compitas con dudas. Compite con ciencia.

Guarda este carrusel y úsalo como guía para tu próxima carrera.

En Axxis Sports medimos tu sudoración, zonas de entrenamiento y estrategia nutricional para que llegues con un plan claro, no con improvisación.

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04/07/2026

¿Molestia en la planta del pie al correr? 👣
Rodar la fascia puede darte alivio momentáneo, pero si quieres mejorar a largo plazo necesitas trabajar lo que sostiene tu pisada: movilidad, fuerza y control del pie y tobillo.

Estos ejercicios ayudan a fortalecer la musculatura intrínseca del pie, mejorar la dorsiflexión del tobillo y optimizar el impulso en cada zancada.

Hazlos de forma progresiva, sin dolor fuerte y con buena técnica.
Porque correr mejor no es solo sumar kilómetros: es preparar tu cuerpo para soportarlos.

Guárdalo para tu próxima rutina.
Axxis Sports | Entrena con ciencia.

28/05/2026

El domingo, en el kilómetro 16, se va a notar quién entrenó con ciencia… y quién entrenó solo con motivación. 🧠🏃‍♂️

La mayoría pierde la media maratón por salir demasiado rápido.
El error no es falta de ganas.
Es falta de control fisiológico.

Si quieres hacer PB, necesitas llegar al km 16 con lactato controlado, con glucógeno disponible y con piernas capaces de sostener el ritmo cuando todos empiezan a caer.

Dosificar no es correr lento.
Dosificar es correr inteligente.

✅ Primeros kilómetros: controla la emoción
✅ Mitad de carrera: estabiliza el esfuerzo
✅ Últimos 5K: ahí recién compites

La media maratón no la gana el más motivado.
La gana el que mejor administra su energía.

Entrena con datos.
Entrena con estrategia.
Entrena con ciencia.

Con AXXIS Sports nunca corres solo.

20/05/2026

Más de 20 atletas.
3 podios.
Decenas de nuevos PBs.
Y varias personas que hoy se atrevieron a debutar.

Pero lo más importante no fueron solo los resultados.
Fue ver cómo cada entrenamiento, cada madrugón y cada sacrificio finalmente cobraron sentido en la línea de meta.

En AXXIS SPORTS no solo hacemos tablas.
Construimos procesos.
Construimos confianza.
Construimos atletas.

Hoy estuvimos acompañando a nuestro equipo antes, durante y después de la competencia, incluso con estiramientos y recuperación post carrera, porque creemos que el rendimiento también está en los detalles.

Porque cuando entrenas con ciencia, estrategia y un equipo que realmente te acompaña… las metas dejan de parecer imposibles.

Gracias por confiar en nosotros.
Esto recién empieza. 🚀

Con AXXIS SPORTS nunca corres solo.

#5150 EntrenamientoCientifico PB Podio TriatlonEcuador Endurance

¿Todavía crees que el problema en un 5150 es solo “tener piernas”?La mayoría de atletas no pierde rendimiento por falta ...
15/05/2026

¿Todavía crees que el problema en un 5150 es solo “tener piernas”?

La mayoría de atletas no pierde rendimiento por falta de fitness.
Pierde rendimiento porque llega al ciclismo:

* deshidratado
* con sodio bajo
* y sin una estrategia clara.

En calor y humedad, la hidratación deja de ser un detalle.
Se convierte en fisiología aplicada al rendimiento.

En este carrusel te explico:
✔ cómo cargar líquidos correctamente
✔ cuánto sodio necesitas realmente
✔ qué hacer viernes, sábado y el día de la carrera
✔ cómo evitar calambres, fatiga y caída de potencia

Porque en un 5150…
la diferencia muchas veces no está en quién entrenó más.
Está en quién llegó mejor preparado fisiológicamente.

Guárdalo para tu próxima competencia.

14/05/2026

Muchos atletas destruyen su carrera en el 5150 por un error muy simple:
🚫 competir demasiado fuerte en la bicicleta.

Fisiológicamente, el umbral de lactato representa aproximadamente la intensidad máxima sostenible entre 40–60 minutos.
Pero un 5150 normalmente dura bastante más que eso.

Cuando acumulas demasiado lactato temprano:
❌ aumenta la fatiga neuromuscular
❌ cae la eficiencia muscular
❌ y el trote se convierte en supervivencia

La clave NO es salir más duro.
La clave es distribuir correctamente la intensidad.

Intensidades sugeridas — 5150

Nivel Bicicleta Running
Principiante 85–90% LT Progresivo
Intermedio 90–95% LT Cerca LT final
Avanzado 95–100% LT LT al final

Los mejores atletas normalmente no son los que producen más sufrimiento al inicio…
son los que todavía pueden correr fuerte al final.

El pacing inteligente permite:
✅ controlar lactato
✅ preservar capacidad oxidativa
✅ mantener eficiencia muscular
✅ correr mejor después de la bici

El 5150 no premia al que empieza más duro.
Premia al que mejor distribuye su energía.

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El 5150 NO siempre lo gana el más fuerte.Muchas veces lo pierde quien:❌ sale demasiado rápido❌ se pasa de watts❌ corre s...
12/05/2026

El 5150 NO siempre lo gana el más fuerte.

Muchas veces lo pierde quien:
❌ sale demasiado rápido
❌ se pasa de watts
❌ corre sin estrategia
❌ se hidrata mal
❌ llega fatigado

En una carrera como Salinas:
☀️ calor
💨 viento
💧 humedad

…la estrategia importa tanto como tu fitness.

Por eso los mejores resultados vienen de:
✔ pacing inteligente
✔ nutrición planificada
✔ control de intensidad
✔ tapering correcto
✔ ciencia aplicada al rendimiento

Desliza el carrusel y evita los errores que más tiempo hacen perder en distancia olímpica. 👊

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🔥 La grasa NO se pierde “solo” en una parte del cuerpo.Hacer cientos de abdominales no garantiza perder grasa abdominal....
06/05/2026

🔥 La grasa NO se pierde “solo” en una parte del cuerpo.

Hacer cientos de abdominales no garantiza perder grasa abdominal.
Hacer miles de sentadillas no significa definir piernas más rápido.

La pérdida de grasa funciona de manera GLOBAL y depende de factores como:

✔ Déficit calórico
✔ Masa muscular
✔ Entrenamiento de fuerza
✔ Gasto energético total
✔ Sueño y recuperación
✔ Genética

Tu cuerpo decide de dónde perder grasa primero… no el ejercicio que haces.

En un mundo lleno de “ejercicios milagrosos”, la ciencia sigue siendo la mejor estrategia. 🧠

En Axxis Sports entrenamos con datos, evaluación y evidencia científica para ayudarte a lograr resultados reales.

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En ciclismo, el rendimiento no depende solo de cuánto entrenas...sino de cómo ejecutas la carrera.La mayoría de errores ...
24/04/2026

En ciclismo, el rendimiento no depende solo de cuánto entrenas...
sino de cómo ejecutas la carrera.
La mayoría de errores son evitables: mala gestión del esfuerzo, nutrición tardía o hidratación incorrecta.
Pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia.
Guarda este carrusel y aplícalo este domingo.

¿Entrenas… pero realmente sabes cómo responde tu cuerpo?En Axxis Sports no entrenamos por intuición. Entrenamos con cien...
22/04/2026

¿Entrenas… pero realmente sabes cómo responde tu cuerpo?

En Axxis Sports no entrenamos por intuición. Entrenamos con ciencia.

Nuestro examen deportológico de running es la herramienta más precisa para entender tu rendimiento, prevenir lesiones y optimizar cada entrenamiento.

Analizamos desde tu corazón hasta tu técnica de carrera, pasando por tu metabolismo, fuerza y eficiencia biomecánica.

No es solo un test.
Es un diagnóstico completo para llevarte al siguiente nivel.

¿Qué obtienes?
✔ Zonas de entrenamiento personalizadas
✔ Identificación de riesgos de lesión
✔ Optimización de tu rendimiento
✔ Datos reales para entrenar mejor

Si te tomas en serio tu running…
esto no es opcional.

📩 Escríbenos y agenda tu evaluación

Axxis Sports
Líderes en ciencia del deporte.

Dirección

10 De Agosto N39-155 Y Diguja
Quito
170521

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 19:00
Martes 07:00 - 19:00
Miércoles 07:00 - 19:00
Jueves 07:00 - 19:00
Viernes 07:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 13:00

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