28/04/2021
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Obesidad/sobrepeso โ covid 19 = peligrosa combinaciรณn.โ
El sobrepeso y la obesidad son una acumulaciรณn anormal o excesiva de grasa que pueden ser perjudiciales para la salud. Una manera sencilla de estimarla es con el รญndice de masa corporal (IMC).
Para el 2019, a nivel nacional se estimรณ que el 62,8% de la poblaciรณn ecuatoriana, tenรญan sobrepeso y obesidad. รstos รญndices empeorarรญan por el confinamiento, el teletrabajo, la teleducaciรณn, restricciones como el cierre de gimnasios, parques y la mala alimentaciรณn exacerbada por la pandemia. Todo ello, trae como consecuencia la apariciรณn y aumento โ๏ธ de enfermedades no transmisibles asociadas (diabetes, hipertensiรณn, alteraciones hormonales, etc.).
En รฉpoca de pandemia, se han elaborado infinidad de estudios cientรญficos relacionando la obesidad (pandemia silenciosa) y el covid-19, demostrando una relaciรณn bastante significativaโผ๏ธ.
Diversos estudios avalan que la obesidad es un factor de riesgo frente al covid-19 mayor que en las personas no obesas, en la siguiente medida: โ๏ธ๐
โ๏ธMayor riesgo de contagio positivo: 46%.
โ๏ธMayor riesgo de hospitalizaciรณn: 113%.
โ๏ธMayor resgo de ingreso en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI): 74%.
โ๏ธMayor riesgo de mortalidad: 48%.
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Predisposiciรณn en vista de que la obesidad es un proceso inflamatoria crรณnico, con alteraciรณn en la respuesta inmune, contribuyendo a un microambiente รณptimo en la apariciรณn de nuevas cepas de virus mรกs virulentas.
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Como sucede con el virus de la gripe A; las personas con obesidad tardan mรกs en eliminar el virus.
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Hay una correlaciรณn positiva entre el IMC (รญndice de masa corporal) y la cantidad de virus infeccioso en el aliento exhalado, sospechando asรญ que personas con obesidad podrรญan tener mayor capacidad de infectar a otros. Sugiere que familias y comunidades con mรกs prevalencia de obesidad podrรญan tener una mayor exposiciรณn viral.
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Dieta saludable. Evitando excesos en grasas, carbohidratos refinados, embutidos, jugos y bebidas azucaradas. Aumenta ingesta de vegetales, frutas y hortalizas. ๐ฅฆ๐ฅ๐
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Buena ingesta de agua. ๐ฅ
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Actividad cardiovascular, ejercicios y actividad fรญsica de 40 a 45 minutos de manera diaria. ๐ง๐ปโโ๏ธ๐โโ๏ธ๐๏ธโโ๏ธ
