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Dr. Gabriel Alegria

Casa
Ecuador
Quito
Dr. Gabriel Alegria

Ortopedista Especialista En Manos, Plexo Braquial
Y Nervio Periférico
Miembro Del Staff .ecuador

13/08/2026

En el Día Internacional de la Juventud, rompamos un mito: la edad no hace invulnerable. 🌍

Si haces crossfit, juegas pádel, pasas 8h programando, tus manos absorben desgaste monumental. Ser joven no significa ignorar punzadas. Cuidarte es garantía futura.

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📍 Av. Mariana de Jesús OE7 – 02 y Nuño de Valderrama.
Edificio Citimed, 5to piso, Consultorio 511. Quito
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08/08/2026

¿Cuántas horas al día tu pulgar y muñeca trabajan en automático? 📱

Celular, teclado, gaming. La hiperconexión obliga a movimientos repetitivos por horas. El túnel carpiano aparece por postura crónica. Escucha a tu cuerpo.

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04/08/2026

Agosto inicia marcando el regreso oficial a nuestras rutinas más exigentes. 🔁

Trabajo, conducción, gimnasio, proyectos. Tus manos son el motor físico. Si arrastras molestia punzante, no conviertas el dolor en "hábito".

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31/07/2026

Volver a la rutina diaria implica hacerse cargo de daños que dejaste en pausa. 🔁

Si dijiste "después me lo veo", ese después llegó. ¿Sigue el dolor sordo en muñeca? Que el dolor se vuelva tu "nueva normalidad" es camino a daño permanente.

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27/07/2026

Decidir bajo presión casi nunca termina bien. ⚽

La desesperación por volver a la normalidad puede empujarte a aceptar el primer tratamiento. Antes de entrar a quirófano, tienes derecho absoluto a entender opciones y recuperación.

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27/07/2026

El Mundial terminó, pero tus manos siguen jugando el partido más importante. 🏆

Celebran, trabajan, abrazan y responden de inmediato. Si sientes limitación al girar la muñeca, no te arriesgues a arrastrar la lesión otra temporada.

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22/07/2026

El campeonato terminó, las pantallas se apagan, pero esa molestia articular sigue ahí. ⚽

Tras semanas de partidos, la rutina vuelve con una pregunta: ¿Qué decisión de salud dejas para "después"? Si ese dolor sigue avisando, se acabaron excusas.

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20/07/2026

Julio arranca igual que el segundo tiempo de un partido decisivo: con oportunidad de ajustar. ⏱️

Si arrastras una punzada en la muñeca, no sigas forzando sin plan. Corregir a tiempo es táctica inteligente. Un diagnóstico frena el desgaste.

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17/07/2026

Hasta los mejores jugadores saben cuándo pedir el cambio. 🟢

Seguir forzando una articulación con punzadas no es valentía. Si tu muñeca no resiste, tu cuerpo pide tiempo fuera urgente.

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