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María Auxiliadora Benítez

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Quito
María Auxiliadora Benítez

Máster en Psicoterapia Humanista. Terapia personal, familiar y de pareja. Gestalt. TCC. IE. Máster en Psicoterapia Humanista Integrativa. Experta en IE.

Comunicadora Social y Corporativa. Productora, Directora y conductora de programas de orientación social, familiar y científica en Gamavisión, Sonorama, Radio Centro…Conferencista. Coach outdoor, team building, aprendizaje experiencial. Autora de los libros Usted Tiene el Poder, Mujer y autoestima. De los CD de superación personal AL Infinito I-II y III.

08/09/2026

La capacidad de atención se entrena físicamente: Practicar mindfulness o concentración profunda durante solo 8 semanas cambia la estructura física del cerebro, aumentando la densidad de la materia gris en la corteza prefrontal.

08/09/2026

El valor no está esperando a ser descubierto; se va formando en las conversaciones que unen, los desacuerdos resueltos, los silencios llenos de paz ...

08/09/2026

Durante mucho tiempo se pensó en la concentración como una cualidad que se tiene o no se tiene: "soy disperso", "nunca pude concentrarme". La evidencia en neurociencia nos dice que la atención funciona más como un músculo que como un rasgo de personalidad: se fatiga con el uso, se recupera con el descanso, y se fortalece con la práctica sostenida.

07/09/2026

Muy buenos días🙂🌻🍀

02/09/2026

¿Darás una segunda oportunidad porque te cuesta adaptarte a una nueva forma de vida? Extrañar no siempre es una señal de amor. A veces solo es tu mente buscando aquello que le resultaba conocido.

01/09/2026

La vida te desafía constantemente a evolucionar.

31/08/2026

Nadie que quiera quedarse en tu vida necesita ser convencido de hacerlo. El esfuerzo desmedido por retener a alguien solo desgasta la dignidad propia y prolonga un final que ya estaba decidido. Muy buenos días🌷

29/08/2026

NO SIEMPRE ES AMOR LO QUE ESTA DE MODA 2

27/08/2026

Asume tu responsabilidad: Reconoce el error, repara el daño cuando corresponda y ajusta tu conducta con madurez.
La autoestima evalúa lo que haces, tus habilidades y tus logros (por eso es normal que fluctúe).
El amor propio defiende lo que eres, tu valor intrínseco y tu dignidad incondicional.

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