12/10/2026
🌸 ¿Por qué aumenta la grasa abdominal durante la menopausia?
La disminución de estrógenos favorece la acumulación de grasa en el abdomen, especialmente alrededor de los órganos internos (grasa visceral).
Además, con la edad puede disminuir la masa muscular y el gasto energético, mientras que las alteraciones del sueño pueden favorecer el aumento de peso.
⚠️ Importante: aunque el peso no cambie, la grasa abdominal puede aumentar, elevando el riesgo de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
💜 La menopausia no significa que aumentar de peso sea inevitable.
