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Taller de Salud Mental y Bienestar Emocional

Un espacio creado para aprender, conversar y conectar con nuestras emociones de una manera más consciente y humana



📍 Quito

17/08/2026

Cuando confías en un profesional, no solo confías en sus conocimientos, también en su compromiso. Llegar tarde, incumplir o hacer sentir al cliente que no es importante también habla de profesionalismo. La confianza se gana con acciones, no con títulos.

16/08/2026

“Era broma…” ¿pero te hizo sentir mal?
No tienes que reírte de algo que te incomoda.
A veces basta con decir: “Para ti fue gracioso, para mí no.

Poner límites no es pelear.
Es respetarte.

s ❤️ o

15/08/2026

¿Y si no era narcisista?

Terminamos una relación y corremos a las redes buscando respuestas.

“Era narcisista.”
“Me manipuló.”
“Me hizo gaslighting.”
“Tenía apego evitativo.”

Y de pronto, cada recuerdo parece encajar en algún diagnóstico.

Pero… ¿y si no era narcisista?

¿Y si simplemente fue una persona que no supo amarnos como necesitábamos?
¿Y si hubo inmadurez, egoísmo, heridas, errores o formas distintas de vincularse?

No todo comportamiento que nos lastima es un trastorno psicológico.
Y ponerle una etiqueta a alguien tampoco siempre nos ayuda a sanar.

A veces buscamos un diagnóstico porque necesitamos entender por qué nos hicieron daño. Pero quizá la pregunta más importante no sea:

“¿Qué tenía esa persona?”

Sino:

“¿Qué me pasó a mí en esa relación, qué permití, qué aprendí y qué necesito sanar para no volver a repetirlo?”

Porque para cerrar una historia no siempre necesitamos diagnosticar al otro.
A veces necesitamos volver a nosotros. 🤍

AmorPropio Sanar BienestarEmocional

11/08/2026

Hoy tuve la oportunidad de compartir una entrevista sobre “La guía emocional fuera de la red”, un espacio para hablar de aquello que muchas veces vivimos en silencio: nuestras emociones, los vínculos, los miedos y todo lo que ocurre cuando dejamos por un momento las pantallas y volvemos a conectar con nosotros mismos.

04/08/2026

Porque muchas veces buscamos seguridad en la opinión de los demás. Creemos que, si todos están de acuerdo con nuestra decisión, será más difícil equivocarnos. Sin embargo, cada consejo está influenciado por la historia, los miedos y las experiencias de quien lo da.

Escuchar está bien, pero la decisión final debe ser tuya. Al fin y al cabo, eres tú quien vivirá las consecuencias y disfrutará los resultados de ese camino. 🌱

03/08/2026

Los celos son una prueba de amor?

Los celos no siempre hablan de la otra persona; muchas veces hablan de nuestros propios miedos: miedo a perder, a no ser suficientes o a ser reemplazados.
Sentir celos es humano. Lo importante es reconocerlos, comprender de dónde vienen y aprender a gestionarlos sin controlar, manipular o dañar la relación.
Una relación sana se construye con confianza, comunicación y respeto, no con vigilancia o desconfianza.
💬 ¿Tú qué opinas? ¿Los celos fortalecen una relación o la desgastan?

La vida también se trata de esos pequeños instantes que no necesitan explicación. ❤️
01/08/2026

La vida también se trata de esos pequeños instantes que no necesitan explicación.

❤️

28/07/2026

¿Por qué nos hablamos con tanta dureza?
A veces somos capaces de tener compasión con todos… menos con nosotras mismas.
Nos exigimos más, nos juzgamos más y olvidamos que también merecemos paciencia, respeto y amor.
Empieza a hablarte como le hablarías a alguien que amas. Ahí también comienza la sanación.

❤️

23/07/2026

A veces necesitamos escuchar al corazón… pero también darle un espacio a la razón.

Cuando ambos trabajan juntos, nuestras decisiones suelen ser más conscientes, más serenas y más fieles a lo que realmente necesitamos.

🧠❤️

21/07/2026

El amor también necesita cuidados.
Y si de pronto aparece un pequeño monstruito por aquí... 👧😂 tranquilos, es Lucianita, haciendo una aparición especial. Porque así es la vida real: imperfecta, espontánea y llena de amor.

Dirección

World Trade Center
Quito
170503

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 19:00
Martes 10:00 - 19:00
Miércoles 10:00 - 19:00
Jueves 10:00 - 19:00
Viernes 10:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00
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Teléfono

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