17/04/2023
Hoy quiero hablar sobre un mito común que muchos de nosotros hemos escuchado: que comer después de ciertas horas del día te hará subir de peso. 🤔
La verdad es que este mito no es cierto. El aumento de peso se debe a consumir más calorías de las que quemamos, no a la hora del día en que comemos. Es cierto que es importante tener en cuenta la cantidad y calidad de los alimentos que consumimos, pero el momento del día en que los comemos no es un factor determinante en el aumento de peso. 🍽️
De hecho, saltarse comidas o comer demasiado poco durante el día puede tener un efecto negativo en el control del peso. Esto se debe a que es más probable que se sienta hambre y ansiedad más tarde en el día, lo que puede llevar a comer en exceso en las comidas posteriores. 😫
Lo más importante es mantener una dieta equilibrada y moderada en calorías, y asegurarse de que esté compuesta de alimentos nutritivos y saludables. Si tienes dudas acerca de cómo hacerlo, no dudes en contactarme para que podamos trabajar juntos en un plan de alimentación personalizado. 🍎🥑
Recuerda, ¡no te preocupes por la hora en que comes, sino por la calidad y cantidad de los alimentos que consumes! 🙌
Contáctame para reservar tu cita y visita mi página web para más información
📲🗓️ 098-934-1740
🌐👩⚕️ www.gracereyesnutricion.com
