08/08/2026
Perder peso de forma gradual y sostenible (entre el 5% y el 10% del peso corporal total) genera cambios biológicos profundos.
- Mejora de la sensibilidad a la insulina: Una reducción del 5% del peso disminuye la grasa visceral y hepática, reduciendo significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o facilitando su remisión.
- Control de la presión arterial: Por cada kilo de peso perdido, la presión arterial sistólica y diastólica disminuye aproximadamente 1 mmHg.
- Optimización del perfil lipídico: Disminuyen los triglicéridos en sangre y aumenta el colesterol HDL ("bueno"), reduciendo la formación de placas ateroscleróticas.
- Reducción de la carga articular: Por cada kilogramo de peso perdido, se libera una carga equivalente a 4 kg de presión sobre las rodillas en cada paso, retrasando el avance de la osteoartritis.
- Alivio de la apnea del sueño: La disminución del tejido graso en el cuello despeja las vías aéreas superiores, reduciendo los episodios de interrupción respiratoria nocturna y mejorando la oxigenación.
Trabajaremos juntos con estrategias personalizadas para lograr cambios progresivos y sostenibles en tu vida. Tu salud y tu bienestar son la prioridad.
