19/10/2026
🚨 ¿Sabías que el dolor durante el deporte en los niños NUNCA debe ignorarse ni asumirse como "dolor de crecimiento"?
Las lesiones por sobreuso en deportistas pediátricos van en aumento. A diferencia de los adultos, el esqueleto infantil aún está en desarrollo, lo que exige una atención especial frente al esfuerzo repetitivo.
Aquí te explicamos lo que debes saber:
🦴 El punto vulnerable es el cartílago de crecimiento: En los niños, los tendones son extraordinariamente resistentes. Frente a movimientos repetitivos (como lanzar, correr o patear), el estrés mecánico inflama la zona de unión con el hueso en crecimiento (apofisitis), no el tendón en sí.
⚠️ Señales de alarma que no deben pasarse por alto: Una claudicación (cojera) persistente, inflamación articular visible o dolor que se presenta durante el reposo o por las noches son motivos de consulta especializada inmediata.
⚽ "Jugar con dolor" no fortalece, lesiona: El sobreentrenamiento sin períodos adecuados de descanso genera un desacoplamiento entre el impacto y la reparación ósea, pudiendo desencadenar microfracturas por estrés o desprendimientos cartilaginosos.
🩺 El descanso es medicina: El pilar fundamental del tratamiento es el reposo biológico, la rehabilitación física y la corrección del gesto deportivo. Las intervenciones quirúrgicas son extremadamente raras si se actúa a tiempo.
📲 ¡Guarda esta publicación para tenerla a mano durante la temporada deportiva de tus hijos o compártela con otros padres, entrenadores y educadores! La prevención es la mejor herramienta para proteger la salud de los pequeños atletas.