Dra. Ivetteh Gaibor

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01/07/2026

Ayer nos despedimos del mundial; sufrimos, gritamos y lloramos... pero, ¿cómo quedó tu corazón después de tanta adrenalina? ⚽

Haz este “Test del Hincha” para ver si estás cuidando tu salud cardiovascular incluso en los momentos más tensos del partido.

Déjame tus respuestas abajo y te leo 👇

28/06/2026

Pasión por el fútbol, pero con el corazón bajo control

Aquí te dejo las respuestas a las preguntas que más me han hecho mis pacientes esta semana. Disfruta los partidos con
tranquilidad, recordando que el mundial pasa rápido, pero tu salud es para toda la vida.

¿Tienes alguna otra duda mundialista?

25/06/2026

¡Hoy juega la Tri y los nervios están a mil! 🇪🇨⚽ Pero como tu cardióloga, tengo que recordarte algo: la pasión por el fútbol no es excusa para descuidar tu corazón.
Los partidos decisivos liberan una descarga brutal de adrenalina que eleva la presión arterial y las pulsaciones. Por eso, si quieres gritar los goles con tranquilidad, esta es mi estrategia de supervivencia para hoy:
💧 Hidratación inteligente: Toma un buen vaso de agua entre tiempos. El alcohol y el café deshidratan y aceleran más el corazón.
👣 Muévete en el entretiempo: No pases los 90 minutos pegado al asiento. Levántate, camina y estira las piernas para activar la circulación.
💊 LA REGLA DE ORO: Si eres hipertenso o tomas alguna medicación para el corazón, por nada del mundo la olvides hoy. En días de fuertes emociones, tu medicina es el escudo que protege a tus arterias de un susto.
Disfrutemos el partido con el corazón bien protegido. ❤️🙌

18/06/2026

Suena a una condición inventada o romántica, pero en medicina el “Síndrome del Corazón Festivo” (Holiday Heart Syndrome) es un diagnóstico real y bastante común. 🍔🍻🫀
¿Por qué ocurre? Durante los días libres, fines de semana o vacaciones, es normal que relajemos las reglas. El problema viene cuando exponemos al cuerpo a un exceso repentino y severo de alcohol, comidas ultraprocesadas cargadas de sodio y desvelos.
Ese “atracón” de golpe actúa como un irritante directo para el sistema eléctrico del corazón, provocando:
1️⃣ Arritmias súbitas (la más común es la Fibrilación Auricular).
2️⃣ Palpitaciones intensas (sentir que el corazón “se sale” del pecho).
3️⃣ Falta de aire o mareos.
Lo más peligroso es que suele afectar a personas completamente sanas que no tienen antecedentes cardíacos. El mensaje no es que no disfrutes tus vacaciones, sino que busques el balance. No le exijas a tu corazón más de lo que puede soportar en un solo día. 🩺✨
¿Habías escuchado hablar de este síndrome? Si vas a viajar pronto o tienes planeada una fiesta, guarda este video como un recordatorio para cuidar tu salud. 👇

13/06/2026

En la consulta siempre les repito lo mismo: “El estrés crónico es veneno para tus arterias y tu presión arterial”. Pero la verdad... es que los médicos también nos olvidamos de parar. 🩺 En la vida diaria es facilísimo entrar en modo automático y descuidar nuestras propias alertas.
Por eso, este viaje no fue solo por turismo; fue una receta médica que me autoescribí. Un break real para mi corazón. ❤️✈️
Aproveché estos días para desconectar, respirar otro aire y bajar los niveles de cortisol de la única forma que funciona: deteniendo el corre-corre. Seguir mi propio consejo no siempre es fácil, pero es la única manera de ser coherente con lo que les pido a ustedes.
Tu corazón también necesita que pares de vez en cuando. No esperes a que tu cuerpo te obligue a frenar por un susto médico. Bajar el ritmo también es salud. 🫀✨
¿Cuándo fue la última vez que le diste un respiro real a tu corazón? Te leo. 👇

11/06/2026

Mi gimnasio fue la ciudad. 🏙️❤️
Muchas veces nos obsesionamos con que la única forma de mantenernos saludables es encerrados entre máquinas. Pero como cardióloga, ver que mi reloj marca 10 mil pasos después de un día conociendo lugares hermosos me da una paz increíble.
Las caminatas largas son medicina para tus arterias. Mejoran tu presión, limpian tu mente y mantienen tu corazón activo mientras disfrutas. Disfruta el camino, camina sin prisa y recuerda que tu corazón celebra cada paso que das. 🌍🩺
Si estás de viaje, ¡sácale provecho a esos tenis cómodos! 👟✨

06/06/2026

. Acompáñame a preparar mis piernas para un vuelo de más de 6 horas... 🧳🩺
Viajar a Europa es un sueño, pero el trayecto en avión puede ser pesado para nuestro sistema circulatorio. Hoy les muestro mi rutina infaltable de avión: desde el termo de agua gigante hasta el movimiento de pies que hago en pleno asiento para evitar que la sangre se estanque.
Hacer estos pequeños cambios no te quita comodidad y le regala muchísima salud a tus arterias. 👁️❤️
¿Y tú? ¿Eres de los que se duerme todo el vuelo o te levantas a caminar por el pasillo como yo? Los leo en los comentarios. 👇✈️

03/06/2026

Destino europeo activado... ¡pero con el corazón bien protegido! 🌍❤️
Cuando planeamos un viaje, nos enfocamos en los hoteles, los mapas y los outfits, pero muchas veces nos olvidamos de que nuestro sistema circulatorio también se somete a cambios de presión, deshidratación y muchas horas de quietud.
Por eso, en este video te abro las puertas de mi maleta para mostrarte el kit que utilizo para cuidar mis arterias mientras estoy fuera de casa. No se trata de complicarse la vida, sino de viajar con inteligencia y bienestar. 🩺✈️
¡Acompáñame en esta aventura y toma nota para tu próximo viaje!

01/06/2026

l tabaco tiene un enemigo oculto que no avisa... y no está en tus pulmones. 🚬⚠️
Casi todo el mundo asocia el ci******lo con enfermedades respiratorias, pero la realidad en la consulta médica es otra. El humo daña directamente la capa interna de tus arterias, acelerando el riesgo de sufrir un infarto o un ACV de forma súbita.
Lo más peligroso de este daño es que no presenta síntomas previos. No hay dolor, no hay alertas; el primer aviso puede ser un evento grave.
En este Día Mundial Sin Tabaco, te invito a mirar más allá de lo evidente. Cuidar tus arterias hoy es asegurar tus latidos de mañana.

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