05/06/2026
Muchas personas llegan a terapia pensando que el cambio ocurre únicamente durante la sesión. Pero gran parte del proceso sucede entre una sesión y otra.
✨ Cuando empiezas a notar tus patrones.
✨ Cuando practicas nuevas formas de responder a situaciones difíciles.
✨ Cuando dejas de actuar en automático.
✨ Cuando te permites relacionarte de manera diferente con lo que sientes y piensas.
La terapia no busca que desaparezcan las emociones incómodas. Busca ayudarte a construir una vida en la que esas emociones no tengan que decidir por ti. 🍃
Ell cambio suele comenzar con algo pequeño: observar, practicar y volver a intentarlo sin perfección.
¿Hay algo que hoy estás manejando de una forma diferente a como lo hacías hace unos meses?
