24/08/2026
¿Te despiertas con náuseas, abres la refrigeradora y un simple olor hace que se te revuelva el estómago? 🤢🤰🏻
Las náuseas son muy frecuentes durante el embarazo, especialmente durante las primeras semanas. Y aunque muchas veces las llamamos “náuseas matutinas”…
pueden aparecer a cualquier hora del día.
💜 ¿Qué puedes intentar para sentirte mejor?
🍽️ Come pequeñas porciones varias veces al día. Evita pasar demasiadas horas con el estómago vacío.
🥨 Prueba alimentos secos o sencillos que toleres mejor.
👃 Evita olores y comidas que ya sabes que desencadenan tus náuseas.
💧 Si beber mucho de una sola vez te provoca vómito, intenta pequeños sorbos de líquido durante el día.
🌿 El jengibre puede ayudar a algunas embarazadas con síntomas leves.
Y si esto no es suficiente, no tienes que resignarte a sentirte mal. Existen tratamientos utilizados durante el embarazo, como vitamina B6 y, en determinadas pacientes, doxilamina, además de otras alternativas que tu médico puede valorar.
⚠️ No te automediques.
Busca valoración si:
• Vomitas prácticamente todo.
• No puedes mantener líquidos.
• Orinas muy poco.
• Te sientes muy débil.
• Estás perdiendo peso.
En esos casos podemos estar frente a algo más intenso que las náuseas habituales del embarazo.
Y ahora quiero que una mamá ayude a otra 💜
👇🏻 ¿Qué fue lo que REALMENTE te ayudó con las náuseas durante tu embarazo?
¿Comidas pequeñas? ¿Algún alimento específico? ¿Cambiaste tus horarios? ¿Necesitaste tratamiento?
Cuéntanos qué te funcionó.
Tu experiencia puede ayudar a una mamá que hoy está pensando:
“Tengo hambre… pero todo me da náuseas.”