21/09/2023
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Dicen que el agradecimiento siempre va primero; y sí, no tengo prueba científica pero tampoco dudas de que de algún modo u otro el agradecimiento nos conecta con el momento presente, el tan nombrado "aquí y ahora". A propósito mientras escribo estas líneas recuerdo a mi mami decirme tan fervientemente siempre esa frase, ..."dónde estes mami, mantente siempre en el aquí y el ahora", sabia.
Un estudio reciente de Harvard concluyó que las personas pasamos cerca de un cuarenta y seis punto nueve por ciento de nuestro tiempo dispersos, y relacionan esta dispersión a estados mentales conducentes a la infelicidad.
Indican que el divagar de nuestros pensamientos impacta en la sensación de bienestar y felicidad que experimentamos. Uno de los investigadores, el psicólogo M. Killingsworth apuntó que la divagación mental es un fenómeno tan omnipresente que se infiltra en casi todas nuestras actividades, y entonces la mente tiende a divagar al menos el 30% del tiempo en cualquier actividad.
Concluyen entre otras que, la mente humana, que goza de una capacidad única para reflexionar sobre el pasado y planificar el futuro, termina pagando un alto costo emocional por esta habilidad.
Y allí es donde cobra sentido esta paradoja, el Ser en el momento presente, el Estar en el momento presente, en forma Plena Conscientes, eso es lo que nos conduce a la tan anhelada felicidad, a esa sensación de placer, de contacto con la vida misma y todo lo que en ella finitamente hay, nos conecta con el goce; tan solo un cuatro punto seis por ciento de esa sensación de bienestar que la felicidad otorga está relacionado con aquello que estamos haciendo en el momento presente, sin perdernos (sin divagar) nada de esa actividad que realizamos.
Entonces esta idea refuerza aquella de que la clave de la felicidad podría ser aprender a "estar aquí y ahora", esa pudiese ser la forma, o por lo menos una de tantas, de hacer, así HACER nuestros días más hermosos. ✨
