Dr Carlos Merizalde

01/08/2026

Hoy alguien me llamó "gordo" con la intención de hacerme sentir mal.

Coméntame alguna frase con mala intención que te dieron alguna vez.

31/07/2026

3 DIAS PARA TU PRIMER MODO MEDICENTRO 🫡💪🏻

Faltan 3 días. El viernes ya está aquí y el lunes 3 de agosto, a las 9:00 PM, empezamos juntos Modo Medicentro — el entrenamiento en
vivo del Dr. Carlos Merizalde Peñafiel, por Zoom, diseñado para que las personas sedentarias se muevan a su propio ritmo.👨🏻‍⚕️🏋️‍♂️📱

No necesitas equipo especial. No necesitas experiencia previa. No necesitas "estar en forma" para empezar — al contrario, este método existe para las personas que todavía no lo están.💪🏻🩵

Solo necesitas un espacio pequeño en tu casa, tu celular o computadora, y la decisión de presentarte el lunes.📱🏡

Escríbenos hoy mismo para recibir el link de Zoom antes del lunes. Los cupos son limitados✍🏻🤳🏻

31/07/2026

Activa tú Modo Medicentro, empezamos el lunes 3 de agosto vía zoom 9 de la noche. Inscríbete hoy mismo.

30/07/2026

NI LA PANELA NI LA MIEL TE SALVAN · 🍭🍃

Este es probablemente el mito más peligroso que enfrentamos en consulta, y hoy —a mitad de nuestro Reto 30 Días Sin Azúcar—
queremos hablarlo sin rodeos: panela, miel, azúcar mascabado, azúcar blanca... para tu cuerpo, TODAS son azúcar.🍭🍫🍡🍃

Las versiones "naturales" tienen un poquito más de minerales, sí. Pero en cantidades tan pequeñas que no cambian el impacto real en tu glucosa ni en tus arterias. 🤔

El cuerpo las metaboliza de forma muy similar, y con el tiempo, todas contribuyen igual al daño metabólico y
vascular.👩🏻‍⚕️

El punto real no es "cuál azúcar es mejor". El punto es LA CANTIDAD total que consumes al día — venga de donde venga.💪🏻

En Medicentro Merizalde lo decimos con la misma honestidad con la que lo vivimos en nuestro propio reto: no busques la azúcar "buena".Busca consumir menos, en general.🩵👩🏻‍⚕️

Si quieres saber cómo está realmente tu salud metabólica —más allá de mitos— agenda tu evaluación en Medicentro Merizalde.👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🩵

30/07/2026

En Modo Medicentro prescribimos el ejercicio físico según tu condición clínica.

29/07/2026

POR QUE TE DA MIEDO EMPEZAR A HACER EJERCICIO?🤔😲

Sabemos por qué muchas personas nunca empiezan a hacer ejercicio: miedo a no poder seguir el ritmo, miedo a que los demás las vean"atrasadas"🙁, miedo a lastimarse por no saber cómo moverse correctamente.🥺🏋️‍♂️

Modo Medicentro existe exactamente para eliminar esos tres miedos.🏋️‍♂️🤗
Es guiado por un médico👨🏻‍⚕️ especialista en actividad física, no por un instructor genérico. Es en vivo, con acompañamiento real💪🏻. Y sobre todo:
está diseñado para que TÚ marques tu ritmo, no al revés.😊

El lunes 3 de agosto, a las 9:00 PM, todos empezamos juntos🫂 — sedentarios, principiantes, quienes llevan años sin moverse💪🏻. Ese esexactamente el punto de partida de este método.🤗

Si alguna vez sentiste miedo de empezar, este es tu momento. Agenda tu lugar para el 3 de agosto ✍🏻🫂🩵

29/07/2026

En Modo Medicentro entrenas acompañado desde la comodidad de tu casa vía Zoom.
🇪🇨

28/07/2026

Activa tu Modo Medicentro.

28/07/2026