Psic. Cl. Jessenia Castro

Psic. Cl. Jessenia Castro “Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”
Carl Jung

Mientras más te fuerzas a olvidar o a no sentir, más se enreda todo. Es como intentar callar algo que igual sigue ahí, s...
05/05/2026

Mientras más te fuerzas a olvidar o a no sentir, más se enreda todo. Es como intentar callar algo que igual sigue ahí, solo que más fuerte. Lo que sientes no está mal, no es algo que tengas que borrar, es una reacción natural a lo que viviste. Estar bien no aparece por obligarte a soltar, sino cuando dejas de pelearte con eso, cuando te permites sentir y le haces espacio.

Y desde ahí ir eligiendo cómo quieres vivir, qué te importa sostener y hacia dónde quieres caminar, incluso con el dolor presente. Entendiendo que el dolor es parte de la vida, no algo ajeno, y que reconocerlo no es resignarse, sino dejar de pelear con él para poder seguir.
Un post bonito con una de mis canciones favoritas✨🌸

El dolor es parte de nuestra vida. No se trata de evitarlo, sino de cómo aprendemos a caminar con él. Sentir implica abr...
30/04/2026

El dolor es parte de nuestra vida. No se trata de evitarlo, sino de cómo aprendemos a caminar con él. Sentir implica abrirnos tanto a lo que duele como a lo que importa. Aprender a hacerle espacio, en lugar de luchar constantemente contra él, es una forma de habitarlo, transitarlo y seguir adelante.

El bienestar emocional en el adulto mayor es un pilar fundamental para una vida digna y con calidad. Reconocer las exper...
22/04/2026

El bienestar emocional en el adulto mayor es un pilar fundamental para una vida digna y con calidad. Reconocer las experiencias, escuchar activamente y brindar espacios de acompañamiento favorece no solo la estabilidad emocional, sino también el sentido de pertenencia y autonomía.

Tu sensibilidad no es algo que debas esconder, eres tú. Es tu forma de sentir, de ver el mundo, de conectar, de ser auté...
16/04/2026

Tu sensibilidad no es algo que debas esconder, eres tú. Es tu forma de sentir, de ver el mundo, de conectar, de ser auténtico ❤️‍🩹

Transitar un duelo requiere paciencia. Paciencia para ser compasivos y reconocer que la pérdida duele, que el sufrimient...
07/04/2026

Transitar un duelo requiere paciencia. Paciencia para ser compasivos y reconocer que la pérdida duele, que el sufrimiento es parte del proceso y que está bien ir a nuestro ritmo. Paciencia para no compararnos con los duelos ajenos, y también para sostenernos en esos momentos en los que nos quebramos y sentimos que estamos retrocediendo o quedándonos estancados.

El duelo no es una línea recta ni un proceso que se pueda apresurar. Se camina despacio, sin tiempos, sin una forma correcta de hacerlo. Duele, y duele mucho, porque nace de la ausencia de aquello que fue importante para ti.

Un duelo te transforma, y aunque no se sale igual, eso no significa que sea algo malo. También hay espacio para reconstruir, para volver a sentir, a sonreír y a amar. Ten paciencia, solo tú sabes lo que duele y cómo se siente ❤️‍🩹

Empezar un proceso terapéutico no es fácil. Dar el primer paso puede dar miedo, y es normal que el camino tenga altos y ...
01/04/2026

Empezar un proceso terapéutico no es fácil. Dar el primer paso puede dar miedo, y es normal que el camino tenga altos y bajos. Sufrir forma parte de vivir, pero no significa que tengamos que cargar con ese peso todo el tiempo. La terapia nos da un espacio seguro para escucharnos, entendernos y aprender herramientas que nos ayudan a manejar nuestras emociones y a acercarnos a la vida que realmente queremos vivir.

Nos suele pasar que, a veces, nos quedamos atrapados en el pasado, dándole vueltas a arrepentimientos, decisiones que no...
25/03/2026

Nos suele pasar que, a veces, nos quedamos atrapados en el pasado, dándole vueltas a arrepentimientos, decisiones que no tomamos y situaciones que quedaron abiertas. O, por el contrario, nos adelantamos a un futuro incierto, cargándolo de ansiedad y expectativas.

En ese ir y venir entre lo que fue y lo que podría ser, pocas veces nos detenemos a estar realmente en el presente. Se nos olvida el aquí y el ahora, lo que hoy tenemos y lo que sí está en nuestras manos hacer.

A veces cargamos con el arrepentimiento de decisiones pasadas y tendemos a juzgarnos con dureza por lo que hicimos o dej...
23/03/2026

A veces cargamos con el arrepentimiento de decisiones pasadas y tendemos a juzgarnos con dureza por lo que hicimos o dejamos de hacer, olvidando que en ese momento actuamos con los recursos emocionales, cognitivos y las herramientas que teníamos disponibles. No podíamos haberlo hecho de otra manera.

Hoy el presente se convierte en una oportunidad para aprender, crecer y desarrollar nuevas herramientas que nos permitan tomar decisiones más conscientes y alineadas con nuestros valores.

Atención psicológica online, un espacio seguro y accesible desde donde estés. La terapia virtual te permite ahorrar tiem...
23/03/2026

Atención psicológica online, un espacio seguro y accesible desde donde estés. La terapia virtual te permite ahorrar tiempo, mantener mayor comodidad y recibir acompañamiento profesional con la misma confidencialidad y calidad.

🌼 Tu bienestar emocional también puede empezar desde casa.

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Duele, pero también enseña
02/02/2026

Duele, pero también enseña

Llegan los últimos días del año y, a veces, todo se siente más intenso, sostenerlo cuesta un poco más.Pero también es un...
28/12/2025

Llegan los últimos días del año y, a veces, todo se siente más intenso, sostenerlo cuesta un poco más.
Pero también es un momento para reconocernos, reconocer lo difícil, lo que dolió, lo que exigió más de nosotros y lo que logramos atravesar.
Llegar hasta aquí también cuenta como victoria.

Gracias, 2025, por haber sido lo que necesitabas ser.

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