18/08/2026
🧘♀️ Kursus "Liikumise põhialused", see sissejuhatavad / proovitunnid Reformeril (EST / RUS).
Kui te pole varem Pilatest proovinud või Reformer tundub veidi hirmutav see kursus on just teile.
Iga laupäev on eraldi teema ja sisuliselt teie prooviõppetund: liituda saab mis tahes ajal, ilma järjekorra ja kohustusteta 🙌
📅 Laupäev, kell 14:00 (eesti keeles)
📍 Jõhvi, Pargi 27, esimene korrus
💶 25 € tunni eest
👥 3 kuni 6 inimest grupis, nii et tähelepanu jätkub kõigile
Kohtumiste teemad:
🌬️ Hingamine
🔄 Liikuvus
📐 Joondumine
🎯 Kontroll
🔗 Liikumise integratsioon
✨Liikumise teadlikkus
Tundi viin läbi mina, Katja üldtreeningu Pilatese õpetaja 💫
Miks mitte kohe gruppi? Iga teema on sild esimese tutvumise ja kindla grupipraktika vahel: reformer muutub tuttavaks, hirm kaob, liikumine muutub teadlikuks.
Riietus tavaline sportlik, matti pole vaja kogu varustus on stuudios olemas 🤍
👉 Registreerimine: www.katjaloide.ee/tunniplaan või kirjuta minule [email protected]
RUS 🧘♀️ Вводные/пробные занятия на Реформере
Если раньше не пробовали Pilates, или реформер кажется немного пугающим этот курс " Основы движения" для вас.
Каждая суббота отдельная тема, и по сути это ваше пробное занятие: можно присоединиться в любой момент, без очереди и без «правильного» порядка 🙌
📅 Суббота, 12:00 (на русском языке)
📍 Йыхви, Парги 27
💶 25 € за занятие
👥 От 3 до 6 человек в группе, так внимания хватит каждому
Темы встреч:
🌬️ Дыхание
🔄 Мобильность
📐 Выравнивание
🎯 Контроль
🔗 Интеграция движения
✨ Осознанность движения
Веду я, Катя сертифицированный Pilates инструктор со стажем более 12 лет 💫
Почему не сразу в группу? Каждая тема это мост между первым знакомством и уверенной групповой практикой: реформер становится знакомым, страх уходит, движение осознанным.
Одежда обычная спортивная, в нос коврик не нужен всё оборудование в студии 🤍
👉 Записаться: [email protected]
#реформер #идавиру #пилатестудия #йыхви
