Päevasaare perearstikeskus

31/07/2026

𝐊𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐩𝐭𝐢𝐢𝐝𝐢𝐝 𝐨𝐧 𝐢𝐤𝐤𝐚 𝐧𝐢𝐢 𝐨𝐡𝐮𝐭𝐮𝐝, 𝐧𝐚𝐠𝐮 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭𝐢𝐬 𝐯ä𝐢𝐝𝐞𝐭𝐚𝐤𝐬𝐞? 🤔

Üha enam jõuab Terviseameti ja Ravimiameti lauale juhtumeid, kus fitnessiga tegelejad püüavad oma lihasmassi suurendada peptiidide abil. Justkui imeravim, mis ka kiirendab keha taastumist, on hea kaalulangetaja ja toimib vanenemisvastase vahendina. Eriti mainitakse erinevates sotsiaalmeediagruppides ja postitustes peptiide nagu BPC-157, TB-500, CJC-1295, ipamoreliin jt.

𝐓𝐚𝐬𝐮𝐛 𝐨𝐥𝐥𝐚 𝐯ä𝐠𝐚 𝐞𝐭𝐭𝐞𝐯𝐚𝐚𝐭𝐥𝐢𝐤!

Kõik peptiidid ei ole ühesugused. Osa neist on ravimid, mille toime ja ohutus on hinnatud, kuid internetis müüakse ka nn „ainult teadusuuringuteks“ kasutatavaid peptiide, mis ei ole mõeldud inimestele kasutamiseks ning mille ohutuse, tõhususe ja pikaajalise mõju kohta on inimestel vähe usaldusväärseid andmeid.

Selliste ainete kasutamisega võivad kaasneda tõsised terviseriskid, näiteks:
🔹 teadmata kõrvaltoimed;
🔹 hormonaalse tasakaalu häired;
🔹 ebaselge koostise, puhtuse või annusega tooted, mille mõju on ettearvamatu;
🔹 teadmata pikaajaline mõju tervisele;
🔹 oht, et tõenduspõhine abi lükkub edasi.

Palun pea meeles! Sotsiaalmeedia edulood ei asenda teaduslikke tõendeid. Kui toote kohta puuduvad kvaliteetsed kliinilised uuringud ja ametlikud ohutusandmed, ei saa seda pidada riskivabaks.

Teema on oluline ka spordis: peptiidhormoonid, kasvufaktorid ja nendega seotud ained võivad kuuluda keelatud ainete hulka ning nende staatus võib kehtida nii võistluste ajal kui ka võistlusväliselt.

🧪 𝐓𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞𝐭𝐞𝐞𝐦𝐚𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐞𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐭, 𝐮𝐬𝐚𝐥𝐝𝐮𝐬𝐯ää𝐫𝐬𝐞𝐢𝐝 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐤𝐚𝐢𝐝 𝐣𝐚 𝐯𝐚𝐣𝐚𝐝𝐮𝐬𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐚 𝐧õ𝐮 𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐡𝐨𝐢𝐮𝐭öö𝐭𝐚𝐣𝐚𝐠𝐚.

Hoia oma tervist!

31/07/2026

Kärbseseened, valgendid, kodumasinate puhastuslahused, loomade ravimid... nimekiri ainetest, mida soovitavad meditsiiniteadmatud inimesed tarbida, hoomamata nende ohtlikkust, on kahjuks järjest pikenemas.

Ilmselt on nii mõnigi näinud viimastel päevadel kõneainet pakkunud soovitust tärpentini tarbida, et vabaneda parasiitidest.

Jah, ei saa minagi sel teemal vaiki olla.

Kui kõik kontrollitu, mis tuleb ravimitööstusest, on teatud inimgrupile „mürk“, siis „päris mürgid“ on miski, mida tarvitatakse ja soovitatakse sõbralegi. Kuigi vana tõde on see, et kõigel on potentsiaali olla mürk, sõltub vaid doosist, siis mõned ained on siiski olemuselt oluliselt toksilisemad kui teised.
Tärpentin on inimesele mürgine aine ning selle allaneelamine võib juba VÄIKESTES kogustes põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi.

Tärpentin ei ole ravim. See on orgaaniline lahusti, mida kasutatakse muu hulgas värvide, lakkide ja muude tööstustoodete valmistamisel.

Selle allaneelamine võib põhjustada:
*suu, söögitoru ja mao limaskesta kahjustust ja söövitust
*tugevat iiveldust, oksendamist ja kõhuvalu ning seedetrakti kahjustust
*kopsukahjustust ja keemilist kopsupõletikku, kui tärpentin satub selle manustamise ajal või oksendades hingamisteedesse (muide, see on sinna väga kerge sattuma suukaudsel manustamisel)
*neeru- ja maksakahjustust
*närvisüsteemi kahjustust
*raskematel juhtudel hingamispuudulikkust, teadvusehäireid ja isegi surma

Aga mis siis on nende parasiitidega?
Sageli kasutatakse meditsiiniteadmatute poolt hirmutamist väitega, et peaaegu kõigil inimestel on "peidus olevad parasiidid", mis põhjustavad tuhandet ja ühte terviseprobleemi ning kõik hädad inimeste tervisega ongi seotud just nimelt nende parasiitidega.

Sellel väitel puudub igasugune teaduslik alus.

Parasiitnakkused on päriselt olemas, kuid need ei ole enamiku inimeste krooniliste tervisemurede põhjuseks. Normaalsete hügieeniharjumustega inimestel ja arenenud maades ei ole parasiithaigused suureks probleemiks. Kui ARST kahtlustab parasiitnakkust, saab seda diagnoosida laboriuuringutega ning ravida ravimitega, mille ohutus ja efektiivsus on tõendatud.

Sotsiaalmeedias levivad "parasiidipuhastused" müüvad sageli lihtsat lahendust keerulistele terviseprobleemidele. Kahjuks võib selline "ravi" olla ohtlikum kui mure, mida püütakse ravida.

Tärpentin ei ravi parasiithaiguseid (mida teil suure tõenäosusega ka pole), vaid tekitab kahjuks terviseprobleeme juurde. Õnnetumal juhul püsivaid. Head inimesed, te ei ole tööstustooted. Palun ärge eksperimenteerige ainetega, millel puudub ohutus ja efektiivsus. Teadagi, "müügimehed" teevad head tööd ja võivad tunduda väga veenvad, aga tervise parandamine ei tohiks kunagi alata tööstusliku lahusti joomisest. Kui keegi soovitab teil tervise nimel tarbida ainet, mille mürgistuskeskused liigitavad mürgiseks, ei ole tegemist alternatiivmeditsiini, vaid ohtliku tervisealase väärinfoga.

NB! Tärpentini allaneelamise kahtluse korral tuleb pöörduda mürgistusinfoliinile või erakorralise meditsiini osakonda ning oksendamist ei tohi ise esile kutsuda, sest see suurendab keemilise kopsupõletiku riski.

31/07/2026

Kuidas vältida toidutekkelisi haigusi?

Toiduga levivad nakkushaigused võivad põhjustada raske haigestumise, pikaajalisi terviseprobleeme ja harvadel juhtudel lõppeda surmaga. Üks selline haigus on salmonelloos.

📊 2025. aastal registreeriti Eestis 113 salmonelloosijuhtu, neist 75 inimest vajas haiglaravi.

Nakatumisriski vähendamiseks:
✔️ pese käed ja tööpinnad hoolikalt;
✔️ hoia valmistoit toorest lahus, kasuta erinevaid lõikelaudu ja nuge, et vältida ristsaastumist;
✔️ kasuta puhast vett ja värsket toorainet;
✔️ kuumuta toitu korralikult;
✔️ säilita toitu ohutul temperatuuril.

Ka reisides tasub olla tähelepanelik. Järgi head käte- ja toiduhügieeni, kasuta ohutut joogivett ning eelista korralikult kuumutatud toitu!

31/07/2026

𝗡𝗮̈𝗶𝘁𝗮, 𝗲𝘁 𝗵𝗼𝗼𝗹𝗶𝗱! 🫶

💌Loo ise oma meeldetuletus ja tuleta lähedastele meelde, et sõeluuringul käimine on oluline.

Oma meeldetuletuse saad luua siin ➡
https://soeluuring.messenger.ee/

Vaata ka, kas on Sinu aasta ja pane aeg sõeluuringule.✔️

𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝗹 𝗸𝘂𝘁𝘀𝘂𝗺𝗲 𝘁𝗮𝘀𝘂𝘁𝗮 𝘀𝗼̃𝗲𝗹𝘂𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴𝘂𝗹𝗲:
✨emakakaelavähk: naised sünniaastatega 1961, 1966, 1971, 1976, 1981, 1986, 1991 ja 1996.
✨rinnavähk: naised sünniaastatega 1952, 1954, 1956, 1958, 1960, 1962, 1964, 1966, 1968, 1970, 1972, 1974 ja 1976.
✨soolevähk: mehed ja naised sünniaastatega 1958, 1960, 1962, 1964, 1966, 1968 ja 1970.

ℹ Vaata lisa: soeluuring.ee

06/07/2026

🎓𝐓𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞𝐤𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐭𝐮𝐥𝐞𝐭𝐚𝐛 𝐦𝐞𝐞𝐥𝐝𝐞: 𝐊𝐨𝐨𝐥 𝐥õ𝐩𝐞𝐭𝐚𝐭𝐮𝐝 – 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐚𝐛 𝐫𝐚𝐯𝐢𝐤𝐢𝐧𝐝𝐥𝐮𝐬𝐭𝐮𝐬𝐞𝐬𝐭?
Paljud lõpetajad ei tea, et ravikindlustus ei lõpe kohe pärast kooli – see kehtib veel 3 kuud pärast lõpetamist.

Aga mis saab edasi?
Et kindlustus ei katkeks, saad seda jätkata mitmel moel:
✅ jätkad õpinguid
✅ asud tööle
✅ kui oled tööotsingutel, saad registreeruda töötuks
✅ lähed ajateenistusse
✅ või sõlmid Tervisekassaga vabatahtliku lepingu
👉 Oluline on oma järgmine samm aegsasti läbi mõelda, et ravikindlustus jätkuks katkematult.

Rohkem infot: https://tervisekassa.ee/uudised/koolilopetajatele-kuidas-sailitada-ravikindlustus-parast-opingute-loppu

06/07/2026

🧐𝐌𝐢𝐤𝐬 𝐞𝐢 𝐭𝐨𝐡𝐢 𝐫𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐢𝐝 𝐡𝐨𝐢𝐝𝐚 𝐩𝐚̈𝐢𝐤𝐞𝐬𝐞 𝐤𝐚̈𝐞𝐬?

Praegusel suvisel ajal tasub ravimite säilitamisel eriti tähelepanelik olla, sest otsene päikesevalgus ja kuumus võivad mõjutada ravimite kvaliteeti, toimet ja ohutust.

⚠️ Paljud ravimid on tundlikud UV-kiirguse suhtes. Päikese mõjul võib muutuda nende keemiline koostis, mistõttu võib ravimi toime nõrgeneda või tekkida soovimatud kõrvalproduktid.

Muutuda võivad ka ravimi füüsikalised omadused. Näiteks võivad tabletid mureneda, vedelikud aurustuda ning geelide ja kreemide koostis muutuda.

👉Ravimite hoiustamisel pea meeles:

✅ hoia ravimeid jahedas ja kuivas kohas
✅ väldi otsest päikesevalgust, kuumust ja niiskust
✅ säilita ravimeid originaalpakendis
✅ järgi alati ravimi pakendi infolehel toodud säilitamisjuhiseid – osa ravimeid vajab näiteks külmkapis säilitamist

Õigesti säilitatud ravim aitab tagada, et see toimib nii, nagu peab! 💊

06/07/2026

Pereõde Piret Eller annab nõu, kas kerge tervisehäda puhul on mõistlik pöörduda kohe EMO-sse või minna perearsti juurde või saab ise enda või lähedase aitamiseks midagi ära teha.

Viimasel ajal on tihti arutletud, kas kerge tervisehäda puhul on mõistlik pöörduda erakorralise meditsiini osakonna ehk EMO poole või minna perearsti juurde. Kuidas oleks õige tervise hoidmiseks käituda, räägib pereõde Piret Eller.