Liisa Fitness

Home
Estonia
Muraste
Liisa Fitness

Toitumisnõustaja ja personaaltreener. Lihtsad ja maitsvad tervislikud retseptid. Enesekindlus ja hea vorm läbi tervisliku eluviisi.

Online toitumis- ja treeningprogrammid kõigile, kes tahavad muuta oma elustiili, parandada enesetunnet ja saavutada oma ideaalkaal. Kodused kiired ja tõhusad treeningud, maitsvate ja lihtsate retseptidega toitumiskavad, jõusaalikavad - kõigile, kes soovivad muutust oma elus!
Ühtehoidev ja toetav Community, personaalne lähenemine, regulaarsed kaalulangetamise väljakutsed, parimad tervislikud toidud, mis aitavad eesmärke saavutada.

04/08/2026

Just need imenipid on aidanud mind ja sadu minu kliente saada elu parimasse vormi.🔥
Ja mis kõige olulisem: seda teekonda on olnud päriselt mõnus nautida.
Energia, kergus, rahulolu iseendaga… see on tunne, mis tuleb, kui rutiin töötab sinu kasuks, mitte vastu.

31/07/2026

Coaching ei ole ühekuuline projekt. Esimene kuu loob rutiini, mitte tulemusi.
Päris muutused tulevad 3–6 kuu järjepidevusest ja sellest, kui sa ei loobu enne kui keha üldse reageerima hakkab.
Seetõttu soovitan alati vähemalt 3 kuud, sest just siis hakkab progress päriselt nähtavaks muutuma.💪🏻

Vajad muutust, tuge ja selget plaani?🌟
Kirjuta [email protected] ja aitan sul leida trenni, toitumise ja liikumise tasakaalu, mis aitab saavutada seda, millest unistad!

29/07/2026

𝐀𝐥𝐮𝐬𝐭𝐚𝐦𝐞 𝟏𝟕.𝟎𝟖! Pane end väljakutsele juba varakult kirja! Kohtade arv on piiratud, et saaksin keskenduda teie individuaalsetele eesmärkidele ja tagada, et iga osaleja saab väljakutsest maksimumi.😊
𝗩𝗮𝗿𝗮𝗷𝗮𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗶𝘁𝘂𝗷𝗮 𝗲𝗿𝗶𝗵𝗶𝗻𝗱 𝗸𝗲𝗵𝘁𝗶𝗯 𝗸𝘂𝗻𝗶 𝟵.𝟬𝟴.
Liitu👉 https://liisafitness.com/toode/valjakutse/

24/07/2026

Kui oled valmis looma endale rohkem vabadust ja järjepidevust, siis saan aidata!

Peagi liigun täielikult personaalse coachingu suunas ja enam “ühekordseid” lahendusi ei paku.
See ei ole lihtsalt “toitumiskava”, vaid süsteem, mis aitab päriselt oma harjumusi muuta, tulemusi hoida ja tunda end igapäevaselt paremini.
Kui soovid olla nende seas, kes alustavad juba enne muudatust, siis anna märku.😉 ➡️[email protected]

22/07/2026

Kui kodus on olemas lihtsad ja maitsvad Fit‑ampsud, on palju kergem teha häid valikuid.😉
Meie majas on need täielik hitt, maitseb nagu kohupiimakook ja sobib ideaalselt pre‑workout energiaks.
👉 Kasutan kvaliteetset steviaga maitsestatud Diesel 100% New Zealand Whey Isolate (täna salted caramel maitse) ja Monk Fruit&Alluloos magustajat.
Terve kook tuli täna 1600 kcl ja kui 20tk lõigata, on üks koogike 80kcl.

15/07/2026

👉 Jõutreening paneb luud mehaanilise koormuse alla, mis tõstab luutihedust ja vähendab osteoporoosi riski kümnete protsentide võrra. 👉 Tugevamad luud, parem liigeste stabiilsus ja funktsionaalselt tugev keha on otsene kaitse vanusega seotud terviseprobleemide vastu. 🥩🍐 Tervislik toitumine hoiab hormonaalset tervist, stabiliseerib veresuhkrut ja toetab luude ning kudede taastumist.
Vähenevad südamehaiguste, II tüüpi diabeedi ja metaboolse sündroomi riskid ja see ei ole “fitnessi jutt”, vaid reaalsus.

Take care of your body!

14/07/2026

Maitsev hommikusöök on hea otsus päeva alustamiseks!✌️ Annab kehale mõnusa energia.
Valgurikas ja kiudainerohke toidukord aitab vältida hilisemaid isusid!
Kui hommikune toidukord on tasakaalus, on lihtsam hoida kogu päeva toitumine kontrolli all ja tunda end energiliselt. Väike harjumus, mis loob suure vahe enesetundes ja tulemustes.😉

13/07/2026

Kas Sina teed jõutrenni?

Address

Muraste

Website

http://www.liisafitness.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Liisa Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Liisa Fitness:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Muraste?