Treenitargalt.ee

10/06/2026

Peab paika.

Soome kogemus tõestab, et kool saab lapsed liikuma panna ja nende tervist parandada. Aga selleks on vaja seadusi, mitte tühje projekte.

03/06/2026

Kui jõud enam üle ei käi 5kg raskusest, siis on Sul tagumine aeg meiega ühendust võtta, aitame kilosid kergitada :)

Lihtne jõutest võib uue rahvusvahelise uuringu tulemuste järgi anda aimu, kui kaua püsid elujõuline ja terve ning kui suur on risk haigestuda Alzheimerisse, artriiti, südame-veresoonkonnahaigustesse või kogeda teisi vanusega seotud tervisemuresid.

31/05/2026

27/05/2026

06/05/2026

Nagu Personaaltreener Lucia Ašmarina ütles, siis endast targemate inimeste mõtteid tuleks alati jagada :)

05/05/2026

Aastatetagune artikkel, mis väiksemate (või ka suuremate) mööndustega on aktuaalne ka tänasel päeval

Vaadates ringi, mis viimastel aastatel fitnessiturul on toimunud või toimub, siis üks, mis kindel – personaaltreenereid on tulnud küll nagu seeni pärast vihma. Üsna kindel peaks tänasel päeval olema see, et kulturismi ja fitnessi treenereid ja "treenereid" on oluliselt rohkem kui selle ala ...

03/05/2026

23/12/2025

Mul on ütlemata hea meel, et meie teed Eliisiga ristusid (tänud siinkohal ). - väga kohusetundlik, perfektsionist ehk õpilane, keda sooviks omale vast iga treener. Mina tänan ja hoiame ikka gaasi peal!

08/12/2025

Uues uuringus leiti, et aju tervist ei mõjuta üksnes hea uni ja ristsõnad, vaid ka see, kui palju meil on lihasmassi ja kõhuõõnes rasva. Teadlased hoiatavad, et mida vähem on inimesel lihasmassi ja mida rohkem vistseraalset rasva, seda kiiremini aju vananeb. Miks see nii on?