23/08/2026
Избегающее поведение
Мы ненавидим все трудное, страшное, болезненное.
Запускается защитный механизм и появляется чувство безопасности или на оборот страх растет.
Зачем это нужно?
Всё очевидно. Избегание – это скорая помощь.
Страшно выступать перед людьми, отказался от выступления, стало легче. Боишься сложного разговора, перенёс его, тревога уменьшилась. Страшно менять работу, остался на старой, снова спокойно.
Мозг записывает: "Ой, я выжил-то. Значит так надо было сделать".
И в следующий раз желание не хотеть будет ещё сильнее.
Вот и получается замкнутый круг - страх-избегание-временный релакс-новый страх.
Проблема - в том, что откладывая сложное мы лишаем себя шанса сказать "Я справлюсь с этим. У меня получится".
Поэтому в какой-то момент свобода возникает из малого шага, куда ты хочешь убежать. Казалось бы.
