Fitlap.ee - personaalne toitumiskava

21/08/2026

LIHTNE ŠOKOLAADIKREEM

Üks koostisosa selles retseptis võib sind päris korralikult üllatada…
Jah, selle šokolaadikreemi valmistamisel kasutatakse keedetud mune!

Kõlab esialgu veidralt? Võib-olla. Aga tulemus on mõnusalt kreemine, šokolaadine ja magus, täpselt selline amps, kui isu millegi hea järele tuleb.

Ja see on jälle hea näide sellest, et Fitlapi retseptid võivad olla üllatavad, aga samal ajal lihtsad ja täiesti tavalistest toiduainetest.

💬 Kas sina julgeksid proovida šokolaadikreemi, mille sees on keedetud muna?

👇 Jaga seda postitust sõbraga, kellele peaks kindlasti tegema pimetesti, kas ta arvab ära, mis selle kreemi sees on?

Populaarne šokolaadikreem keedumunadega

20/08/2026

Üks õige pidupäev vajab ju kooki.

Kui tahad tänast päeva magusalt tähistada, siis poest ootab sind Gustavi Fitlapi toorjuustu-jogurtikook õuna ja passioniga. 🍎

Head taasiseseisvumispäeva! 🇪🇪

19/08/2026

🇪🇪 Homme on põhjust tähistada!
Mis oleks Eesti taasiseseisvumispäeva puhul veel parem kui üks mõnus kodumaine amps?

Leib, hernekreem, vürtsikilu ja muna, lihtne kooslus, aga sobib ideaalselt peolauale.

👉 Vaata retsepti ja pane koostisosad juba täna valmis!

Mõnusad Fitlapi täistera rukkileivast ampsud hernekreemi, vürtsikilu ja munaga. Imeline kooslus, mida peab proovima!

18/08/2026

💗 KODUJUUSTU-TOORJUUSTUKOOK VAARIKATEGA

Kui kook näeb nii hea välja (ja maitseb veel paremini), siis kes ütles, et seda peab ainult erilisteks puhkudeks tegema?

Kreemine kohupiima ja toorjuustu kooslus, värsked vaarikad ja mõnus magus maitse, täpselt selline kook, mida tahaks ühe kohvitassi kõrvale nautida. ☕️

Ja jah, ka sellised magusad lemmikud võivad olla osa tasakaalus toitumisest. Fitlapis ei pea oma lemmiktoitudest loobuma, sest oluline on tervik ja tasakaal.

Just sellepärast leiad Fitlapi kavast nii tavalisi koduseid toite kui ka magusaid ampse, mida päriselt ka süüa tahad.

👇 Jaga seda postitust sõbraga, kellega ühe koogitüki kohe kahepeale ära jagaksid! 😍

Mahlane ja imelihtne kodujuustu-toorjuustukook vaarikatega

17/08/2026

Võileivatort tuunikalaga😋

Võileivatort on ideaalne valik ka pidupäeva lauale! Varsti on tulemas ju taasiseseisvumispäev ja see on suurepärane valik selle tähistamiseks!🇪🇪🎉

Mida sul vaja läheb?
👩‍🍳 Tuunikala
👩‍🍳 Hapukoor 10%
👩‍🍳 Sulatatud juust
👩‍🍳 Marineeritud kurk
👩‍🍳 Paprika
👩‍🍳 Sepik

Lisaks kasutasin kaunistamiseks tomatit ja kurki.

Valmistamist vaata videost☺️

👉 Retsepti koos täpsete kogustega leiad Fitlap toitumiskavast “Võileivarort tuunikalaga”

Head nautimist😋

17/08/2026

Kui kiirel päeval pole aega kokata, ei tähenda see, et pead oma eesmärgid pausile panema. Selverist leiad Selveri Köögi ja Fitlapi valmistoidud.

🍲 Moussaka kanaga
🥗 Kanasalat päikesekuivatatud tomatitega
🥗 Kinoa-kanasalat ürdi-hapukoorekastmega
🥭 Mangomaius chia seemnetega

Mis valmistoidu sina endale valiksid?

17/08/2026

Kas sa juba jälgid Fitlap toitumiskava Instagramis?

Kui veel ei jälgi, siis nüüd on küll hea aeg seda teha!

Meil on Instagramis käimas vahva loosimäng koostöös M.V.WOOLIGA, kus saad samuti osaleda.

👉 Tule jälgi meid Instagramis ja võta loosimängust osa!
https://www.instagram.com/p/Db3fKzmoolW/
Instagramis jagame lisaks loosimängudele ka Fitlapi uudiseid, ideid, retsepte ja muud kasulikku. 💚

Kohtume Instagramis! 👋

16/08/2026

Selle retsepti järgi saad valmistada ühe eriti maitsva kanawrapi!

Kanawrap tillikastme ja võileivamäärdega (Violife)

15/08/2026

Ära oota, kuni „õige aeg“ tuleb. Lihtsalt alusta!

Kui kaalulangetamine tundub keeruline, ei pruugi probleem olla tahtejõus.

Võib-olla oled lihtsalt väsinud iga päev mõtlemast:
🍳 Mida ma täna söön?
🥗 Kui palju ma süüa võiksin?
🛒 Mida poest osta?
🍫 Kas ma võin ka midagi head süüa?
🤔 Kas ma üldse teen õigesti?

Fitlapi toitumiskava võtab selle mõttetöö sinu õlgadelt.

Saad personaalse kava vastavalt oma eesmärgile ja vajadustele, üle 1000 retsepti ning võimaluse toiduaineid omavahel vahetada.

Ja mis kõige parem, sa ei pea loobuma tavalisest heast toidust. Ka magustoidud mahuvad kavasse.

Sina valid, mida sööd. Fitlap aitab paika panna, kui palju süüa.

👉 Alusta täna ja tee oma toitumine lihtsamaks.

Kõik paketid -50%

14/08/2026

Kui arvad, et magustoit ja Fitlap ei käi kokku, siis see retsept muudab su meelt.

🍌 Banana Split. Banaan, mõnusad lisandid ja magus amps, mis sobib ideaalselt siis, kui tahaks midagi head.

📌 Jaga seda sõbraga, kes arvab, et tervislikumalt toitudes tuleb magustoitudest loobuda.

Küpsetatud banaan, kus maitset loob kakaokreem ning värskust lisavad mahlased maasikad. Selle imelise magustoidu retsepti leiad siit! Proovi järgi ning anna meile teada, kuidas maitses.