Toetavad Praktikad

22/07/2026

Täna sai käia Viljandi sõltuvusravikeskuses. Humoorikas Jaan Saar rääkis oma tööst inimestega kellel on sõltuvus. Kui tähis on mitte tegeleda alkoholismi v muu aine kuritarvitamisega vaid funktsiooni parandamisega. Sõltuvus “aitab”meil funktsioneerida. Nt kergemini suhelda, viha ja muid tundeid alla suruda, töötada, inimesi eemale tõugata, lõõgastuda. Sõltlasel on vaja õppida teist moodi funktsioneerima mitte nii võrd keskenduda enda piiramisele/piitsutamisele.

06/07/2026

https://youtu.be/AGdS4In3zdQ?is=u_i9djhegEXjmZLw soovitan väga kuulata. Kui meil on vaimse tervise probleemid siis on väga oluline terviklik lähenemine - psühhoteraapia, toitumine, aju biokeemia, uni, liikumine 😉

SAATE KIRJELDUS:Miks me elame ärevuse ajastul – ja mida saab igaük...

14/06/2026

Vahel tundub, et olen õppimisest ja teraapiast sõltuvuses. 😊 Tegelikult usun, et enamik kes töötavad teiste inimeste toetamisega, täiendavad end pidevalt – nii teadmiste kui ka enesearengu kaudu.

Täna sain taas kogeda konstellatsiooni meetodit nii kliendi kui ka terapeudi rollis. Sellised kogemused kinnitavad mulle ikka ja jälle, kui võimas on süsteemse perepsühholoogia lähenemine ning kui palju selgust ja kergust võib üks teraapiameetod tuua.

Kui sa ei ole veel konstellatsiooni meetodiga kokku puutunud, soovitan seda avatud meelega kogeda. Vahel võib just üks uus vaatenurk tuua rohkem selgust, kergust ja mõistmist, rohkem kui oskaksime oodata.
Tänan oma õpetajat PhD Anzelika Lensment'i

13/06/2026

Täna oli mul rõõm viia läbi loeng Onkoloogika kogukonna naistele – inimestele, kes pakuvad vähidiagnoosi saanud inimestele hindamatut emotsionaalset tuge ning loovad turvalist ruumi kogemuste jagamiseks. Rääkisin sellest kuidas aitaja rollis mitte läbi põleda.

Suur tänu inspireeriva kohtumise eest!
Onkoloogika tegemiste ja kogukonna kohta saab lähemalt lugeda: www.onkoloogika.ee

12/06/2026

Võimalus saada tasuta individuaalset nõustamist ja grupietraapiat https://www.sm.ee/tervise-edendamine-ravi-ja-ravimid/vaimne-tervis/vaheintensiivsete-psuhholoogiliste-sekkumiste?fbclid=IwVERDUASYYx5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEebK0iefCdGXUfd_zeIPeVhCBVi3Y54BJL39kxE7rs-7rnC24xAgP6_Ke5uko_aem_YWdncwCftSdDLRFdehu53BUOPXWw

Sotsiaalministeerium toetab 276 756 euroga väheintensiivsete psühholoogiliste sekkumiste (VIPS) pakkumist, et parandada õigeaegse vaimse tervise abi kättesaadavust.

18/05/2026

Issi printsess

14/05/2026

14/05/2026

Kas sa oled oma varasemad suhted lõpetanud?

13/05/2026

Sa oled valmis