Kristiine Kallaste / teraapia & nõustamine

02/08/2026

Mindvalley 🦋
I choose the sunny side of life!
Another marvelous party 🔥

28/07/2026

🍓 Inspired to the moon!

One week as a Mindvalley University volunteer.
Amazing opportunity to give my best at service.

Seeing inspiring people like







in person was powerful. 🔥

Happy to be in self discovery world and sharing my gifts to others.
events

Kristiine

14/07/2026

Kas oled vahel tundnud, et elu lihtsalt ei suju?

Selleks, et elus saaksid asjad paremini liikuda, vajame kohalolu. See on võime olla päriselt siin ja praegu. Iseendaga kontaktis.

Kohalolu tähendab:
✨ ma tean, kes ma olen
✨ ma luban endal olla selline, nagu olen, oma tugevuste ja nõrkustega
✨ ma olen ühenduses iseenda tunnete, vajaduste ja kehaga

Kui oleme kohal, märkame paremini inimesi, võimalusi ja olukordi enda ümber. Me ei vaata elu läbi hirmu, vanade kogemuste ega taha tegemisi edasi lükata.

Kuidas endas kohalolu harjutad?

Proovi väikest hetkepraktikat:

➡️ Hinga sügavalt sisse ja välja, tunne, kuidas õhk liigub kopsudes
➡️ Tunne oma jalataldu vastu maad
➡️ Hõõru peopesasid kokku ja märka kehas tekkivat tunnet

30 sekundit ja juba tunned muutust.

Kas märkad enda sees midagi muutuvat?

Jaga minuga kommentaarides. 🤍

09/07/2026

Kas märkad muutuseid endas?

Eneseareng, mistahes viisil ja meetodil hakkab varem või hiljem tulemusi näitama.

💕 näiteks eneseusk kasvab
💕 enesekindlus
💕 julgus toimetada ja olla nähtud

Kas märkad juba endas muutust?
Ole lahke ha ütle ise ka, kui näed teises muutust 💛

Kristiine

22/06/2026

Mis on see eeldus, millega suhet otsid?

Et keegi oleks minuga
Armastaks ja hoiaks
Mõistaks ja toetaks

Tundub tore ja mõistlik, kuid me ei saa suhtest, teisest täiskasvanud indiviidist seda eeldada, nõuda.

Kui seda pole, nt hoolitsust, nii suures koguses nagu vajame, tekib solvumine.

Saame anda seda kõike ❤️❤️❤️ kui oleme vabad seda andes, ilma eelduste ja nõudmisteta.

“Sa pead mind õnnelikuks tegema”
ehk üks paarisuhte varjatud tingimus.

Üks kõige levinumaid varjatud ootusi suhtes on uskumus, et partner vastutab meie õnne eest.

Et tema peaks teadma, mida me vajame, meid alati mõistma, meie tühimikke täitma ja meie valu leevendama.
Kui see ei juhtu, tekib pettumus.
Aga kas see on üldse partneri ülesanne?

Süsteemsest vaatenurgast vaadates sünnivad sellised ootused sageli ammu enne paarisuhet.

Mõnikord otsime partnerilt seda, mida me lapsena igatsesime:
- rohkem tähelepanu,
- tunnustust,
- turvatunnet või
- tingimusteta armastust.

Siis ei kohtu suhtes enam kaks täiskasvanut. Kohtuvad kaks inimest oma täitmata vajaduste ja lahendamata lugudega.
Mida suurem on ootus, et partner peab meid õnnelikuks tegema, seda suurem on surve suhtes. Ja mida suurem on surve, seda vähem jääb ruumi armastusele.

Terve paarisuhe ei põhine lepingul: „Tee mind õnnelikuks.”

See põhineb hoopis teadmisel: „Ma vastutan oma elu ja heaolu eest ise ning valin sind oma teekonnakaaslaseks, mitte päästjaks.”

Paradoksaalselt sünnib just siis rohkem lähedust, kergust ja armastust. Kui partner ei pea kandma koormat, mis tegelikult kuulub meile endile.

Sest armastus saab vabalt voolata seal, kus ootuste asemel on vastutus, teadlikkus ja austus.

💚 Mõnikord ei vaja suhe mitte rohkem armastust, vaid vähem nõudmisi.

17/06/2026

💡 Suhete töötoa taipamised

Juuni töötoas “Suhted” vaatasime otsa mustritele mis meil igalühel erinevates suhetes on olnud ja ka on.

Mustrite näiteks
➡️ Vältija
hoiab emotsionaalset distantsi ja väldib haavatavust
➡️ Päästja
võtab vastutuse teiste probleemide eest
➡️ Kontrollija
püüab hoida turvatunnet kontrolli kaudu

Millal muster on abiks ja millal mitte?
Kui see ei too kasu, abi, rahu, energiat või kui paarisuhe või endaga läbisaamine pole hea.
Mustrid on tekkinud mingil eesmärgil ja kunagi olnud kasulikud, kuid nüüd, teadlikuna saame neid muuta, ennast muutes.

Muster muutub kui saame teadlikuks ja siis saame endas teha muutuse.

Näiteks olles people pleaser suhtes, unustades end ja enda elu (huvid, sõbrad, enda aja), siis mingi hetk see ei tee enam õnnelikust, sest ise ei saame endas teha midagi vastu. Aga anda tuleb ka endale, mõtestada mis see sinu jaoks tähendab.

Mustrit murda saab teadlikkuse ja tööga iseendaga.💛

Kas nõustud?

09/06/2026

Kas suhted on korras?

Suhted sünniperega?
Tööl?

Romantilises suhtes?💕
Soovid suhet luua?
Kardad suhet luua?

Kõik teemad on teretulnud!

Teeme rännaku, konstellatsioone ja kasutame metafoorkaarte ⬅️

16. juuni kell 18
Nõmmel
Töötuba

Link kommentaaris ja fb lehel

Kristiine

09/06/2026

Kuidas olla õnnelik inimene? Mis on õnnelik elu?

Täna peaksime tegema samme, et me oleksime vanaduses, elukaare lõpus rõõmsad, positiivsed ja elatud eluga rahul.

Mida teha täna, et 90 aastasena saaksid tagasi vaadata rahu ja naeratusega?

💛

Mai-Agate Väljataga loengult sain kaasa selle kõige olulisema meeldetuletuse.

Tee seda mis sind rõõmsaks teeb.

Elu mõtestame me ise, kas see on kannatus, kasvamine või elu on elu.

Tahan olla Mai-Agate kui ma suureks (90+ vanuseks) saan. 🙂

Selleks tuleb täna midagi teha, näiteks kiirustamisele stop teha ja märgata mis ja kes on sinu ümber.

Mis on väike igapäevane märkamine või mõte, mis sulle rõõmu pakub? Jaga kommentaaris ⬇️